TIME
Ամսաթիվ
24 11 2024
  • $
    389.76
  • RUBLE
    3.79
  • 406.40
WEATHER
+11.09 oC
Վահագն Հակոբյան

Վահագն Հակոբյան

Դիետոլոգը թվարկել է այն մթերքները, որոնք ազդում են տրամադրության վրա

11:47 29.10.2023

Հավասարակշռված դիետան և սննդակարգում մի շարք մթերքներ ներառելը կօգնի բարելավել ձեր տրամադրությունը: Այս մասին ասել է Սանկտ Պետերբուրգի պետական ​​համալսարանի ասիստենտ, սննդաբան Նատալյա Կրուգլովան։ Runews24.ru գործակալության հետ զրույցում մասնագետը նշել է, որ կան սննդամթերքներ, որոնք դրական և բացասական ազդեցություն են ունենում տրամադրության վրա։ «Ընդհանուր առմամբ, եթե խոսենք սննդի և ըմպելիքների ազդեցության մասին էմոցիոնալ վիճակի վրա, […]

̰
Հայտնի է դարձել, թե ինչ տեսք ունի Պուգաչովայի և Գալկինի պենտհաուզը Կիպրոսում

20:57 28.10.2023

Երգչուհի Ալլա Պուգաչովան և հաղորդավար Մաքսիմ Գալկինը 10 միլիոն եվրոյով տուն են գնել Կիպրոսում։ Այս մասին հայտնում է kp.ru-ն։ Գույքը գտնվում է Լիմասոլի շքեղ բնակելի համալիրի «One» աշտարակում։ Բնակելի համալիրն ինքնին գտնվում է ծովի առաջին գծում, իսկ բարձրությունը 170 մետր է։ Ինչպես պատմել են տեղի բնակիչները, Պուգաչովան և Գալկինը գնել են Կիպրոսի բնակելի համալիրներից մեկի […]

̰
Լուսինը կարող է 40 միլիոն տարով ավելի հին լինել, քան նախկինում ենթադրվում էր

20:16 28.10.2023

Գիտնականները նոր հայտնագործություն են արել՝ ուսումնասիրելով լուսնային փոշու բյուրեղները, որոնք վերադարձվել են 1972 թվականին Apollo 17 առաքելության կողմից: Հետազոտությունը նկարագրված է Geochemical Perspectives Letters ամսագրում: Ենթադրվում է, որ Արեգակնային համակարգի ձևավորումից մոտավորապես 100 միլիոն տարի անց, երբ արդեն ձևավորվել են մոլորակները, Մարսի չափով երկնային մարմինը բախվել է Երկրին՝ արտանետելով նյութի մեծ զանգված, որն ի վերջո […]

̰
Վիրաբույժները սրտից բեկոր են հանել և փրկել ռուս զինծառայողին

10:38 27.10.2023

Վիրավորված ռուս զինծառայողին փրկել են սրտային վիրաբույժները: Տղամարդը զգալի վնասվածքներ է ստացել և ստիպված է եղել ենթարկվել սրտի բաց վիրահատության։ «Իզվեստիան» ցուցադրել է վիրահատության կադրերը և զրուցել սրտային վիրաբույժի հետ։ Սրտի վիրաբույժ Ալեքսանդր Լիշչուկի խոսքով՝ այս մարտիկի դեպքը կարելի է համարել ոչ ստանդարտ, քանի որ նա բազմաթիվ վերքեր է ունեցել ոտքերի և գլխի շրջանում։ Նա […]

̰
Գիտնականները զգուշացնում են սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգի վտանգների մասին

10:00 27.10.2023

Վիսկոնսինի համալսարանի (ԱՄՆ) գիտնականները պարզել են, որ սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգին հետևելը կարող է վնասել նյութափոխանակություը և մեծացնել շաքարախտի վտանգը: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են eLife ամսագրում։ Սպիտակուցը մարմնի հիմնական շինանյութն է: Այն անհրաժեշտ է մկանների ծավալը պահպանելու, վնասվածները վերականգնելու և մեռած հյուսվածքները փոխարինելու բոլոր օրգաններում (օրինակ՝ մազեր, եղունգներ և մաշկ), արյան կարմիր բջիջներ արտադրելու և կարգավորելու […]

̰
Թերապևտը նշել է ցերեկային քնի օպտիմալ ժամանակը ճաշից հետո

09:13 27.10.2023

Moslenta-ի հետ զրույցում ճաշից հետո ցերեկային քնի օպտիմալ ժամանակը նշել է բժիշկ Վիկտորյա Զվոնարևան։ «Մեծահասակների համար ուտելուց հետո ավելի լավ է մոտ 30-40 րոպե հորիզոնական դիրք չզբաղեցնել, քանի որ ստամոքսի պարունակությունը կարող է հետ գալ կերակրափող, ինչը կարող է հանգեցնել նրա ֆունկցիայի հետագա խաթարման»,- պարզաբանել է մասնագետը։ Բժշկի խոսքով՝ օրվա ընթացքում ուտելուց 40-60 րոպե հետո […]

̰
Սննդաբանը խոսել է մարսողության վրա սթրեսի ազդեցության մասին

20:53 24.10.2023

Սթրեսը շատ հիվանդությունների զարգացման գործոն է, այդ թվում՝ մարսողական խնդիրների, ինչպիսիք են այրոցն ու փքվածությունը: Այս մասին Газета.Ru-ին հայտնել է սննդաբան, բժիշկ Նատալյա Զուբարևան։ Նրա խոսքով՝ մարդու կյանքում կարող են լինել որոշակի պահեր, երբ ուղեղն ավելի մեծ ուշադրություն է դարձնում կենսական գործընթացներին, որոնցում մարսողությունը առաջին տեղում չէ։ Այսպիսով, մարմնի կողմից նման առաջնահերթության արդյունքը սերոտոնինի բնական […]

̰
Թաիլանդում փիղը տրորել ու սպանել է գյուղապետին

20:22 24.10.2023

Վայրի փիղը սպանել է Թաիլանդի հարավում գտնվող գյուղի ղեկավարին, գրում է Bangkok Post թերթը՝ հղում անելով տեղի ոստիկանությանը։ Հրատարակության տվյալներով՝ դա տեղի է ունեցել կիրակի՝ հոկտեմբերի 22-ին։ 9-11 վայրի փղերից բաղկացած երամակ մտել է Սուրաթ Թանի նահանգի Թա Չանա թաղամասի պլանտացիա և սկսել ուտել այնտեղ նավթի արտադրության համար աճեցված արմավենու պսակները: Պլանտացիայի սեփականատեր գյուղի ղեկավարը […]

̰
Էնդոկրինոլոգը թվարկել է արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց համար լավագույն նախաճաշերը

08:21 24.10.2023

Գաստրոէնտերոլոգ Եկատերինա Քաշուխը խոսել է արյան բարձր ճնշում ունեցող մարդկանց համար ավանդական նախաճաշերի վտանգավորության մասին։ Газета.Ru-ի հետ զրույցում մասնագետը նշել է, որ խոսքը, օրինակ, բեկոնի և ձվի կամ բլինչիկի մասին է: Այս նախաճաշը պարունակում է մեծ քանակությամբ վատ խոլեստերին, որը նույնպես վատթարացնում է անոթների վիճակը և մեծացնում սրտանոթային բարդությունների վտանգը։ Ըստ Քաշուխի՝ հիպերտոնիայի (սրտի կաթված, […]

̰
Իրանցի գիտնականները նշել են բնական միջոց, որը սրտի վիրահատությունից հետո թեթևացնում է ցավը և լավացնում քունը

23:16 21.10.2023

Իրանի Քաշանի բժշկական գիտությունների համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ անանուխի եթերայուղը կարող է նվազեցնել ցավը և բարելավել հիվանդների քնի որակը սրտի վիրահատությունից հետո: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են British Medical Journal (BMJ) ամսագրում: Սրտի վիրահատությունը խոշոր պրոցեդուրա է, որը պահանջում է կտրվածք կրծոսկրի մեջ և հետագայում մեխանիկական շնչառական աջակցություն: Այս երկու գործոնները կապված են ինտենսիվ ցավի, […]

̰
Ինչպե՞ս կարող են ծնողները հաղթահարել իրենց և երեխաների միջև սերնդային տարբերության պատճառով առաջացած դժվարությունները

22:07 21.10.2023

Ժամանակակից երեխաները մեծացել են այնպիսի պայմաններում, երբ ցանկացած տեղեկատվություն հասանելի է նրանց, մինչդեռ ավագ սերունդը սովոր է այն փաստին, որ ամբողջ գիտելիքը ձեռք է բերվում ավելի երկար, ավելի փորձառու գործընթացի միջոցով: Երիտասարդ սերունդը չի հասկանում մեծահասակների փորձի արժեքը: Բացի դրանից, նրանք սովոր են գործել շատ ավելի արագ։ Հոգեբան Իրինա Գրիշինան Gazeta.Ru-ին պատմել է ժամանակակից և […]

̰
Գեղարքունիքի մարզում լույս աշխարհ է եկել Լեռնային Ղարաբաղից երրորդ երեխան

14:10 21.10.2023

ՀՀ Գեղարքունիքի մարզի Սևանի բժշկական կենտրոնում հոկտեմբերի 20-ին լույս աշխարհ է եկել Լեռնային Ղարաբաղից երրորդ երեխան՝ 4,5կգ քաշով, 55սմ հասակով։ Այս մասին հայտնում է Գեղարքունիքի մարզպետի աշխատակազմը: «Աղջիկ երեխային անվանակոչել են Անգելինա։ Անգելինան ծնվել է Լեռնային Ղարաբաղի Մարտակերտի շրջանի Հաթերք գյուղից բռնի տեղահանված ու Գեղարքունիքի մարզի Սևան համայնքի Չկալովկա գյուղում ապաստանած Կարեն և Շուշանիկ Մակեյանների […]

̰
Իսրայելը հայտարարել է 700 հազար մարդու՝ Գազայի հատվածի հարավ տարհանման մասին

14:01 21.10.2023

Գազայի հատվածի առնվազն 700 հազար բնակիչ տարհանվել է գոտու հարավ, հայտնում է Haaretz-ը՝ վկայակոչելով Իսրայելի անվտանգության ներկայացուցչին։ «Գազայի հատվածի յոթ հարյուր հազար բնակիչներ տարհանվել են գոտու հարավ»,- գրում է հրատարակությունը՝ վկայակոչելով Իսրայելի անվտանգության անանուն ներկայացուցչին։ Ինչպես նշել է աղբյուրը, հումանիտար ճգնաժամ չկա։

̰
Միջազգային փորձագետները մտահոգված են Հայաստանի նկատմամբ Ադրբեջանի կողմից ուժի կիրառման հավանականությամբ

13:54 21.10.2023

Միջազգային փորձագիտական շրջանակները շարունակում են քննարկել Երևանի ու Բաքվի միջև ընթացող բանակցային գործընթացն ու Հայաստանի նկատմամբ ադրբեջանական կողմի ուժի հնարավոր կիրառումը։ Այս ամենի ֆոնին՝ տարածաշրջան է ժամանել ամերիկացի բարձրատիճան դիվանագետը։ Այս մասին գրում է «Ամերիկայի ձայն»-ը: Բաքու է ժամանել ԱՄՆ փոխպետքարտուղարի տեղակալ Ջոշուա Հեքը՝ հանդիպելով Ադրբեջանի նախագահ Իլհամ Ալիևին։ Այս մասին «X» սոցհարթակում տեղեկացրած Ադրբեջանում […]

̰
Ժաննա Անդրեասյանը թվարկել է, թե ինչ փոփոխություններ են նախաձեռնել կամավոր ատեստավորման կարգում

13:45 21.10.2023

ՀՀ ԿԳՄՍ նախարար Ժաննա Անդրեասյանը ֆեյսբուքյան իր էջում գրել է. «Սիրելի ուսուցիչներ, կամավոր ատեստավորման կարգում նախաձեռնել ենք մի շարք փոփոխություններ, ըստ այդմ․ – ատեստավորումն անցած և 60-69 տոկոս արդյունք ցուցաբերած ուսուցիչների համար նախատեսում ենք դրույքաչափի փոփոխություն՝ հասցնելով այն 200 հազար դրամի, կտարածվի նաև նախորդ տարիներին մասնակցած և այս արդյունքն ունեցած ուսուցիչների վրա – չատեստավորված, սակայն […]

̰
Ոճաբանը նշել է մազերի աճի արդյունավետ միջոցներ

13:25 21.10.2023

Ոճաբան և դիմահարդարման Ռուսաստանի, Եվրոպայի և Բալթյան երկրների չեմպիոն Իվան Սուբոտան թվարկել է կանանց մազերի աճեցման արդյունավետ ուղիները, հայտնում է Lenta.ru-ն: Նախ, մասնագետը նշել է, որ մազերի դանդաղ աճի ամենատարածված պատճառներից մեկը վիտամինների պակասն է։ «Ուշադրություն դարձրեք A, E, C, PP և B խմբի վիտամիններով հարուստ սննդամթերքին: Ներառեք տրիկոլոգի կողմից առաջարկվող սննդային հավելումներ: Ձեր սննդակարգում […]

̰
Փարաքարում և Երևանի որոշ հասցեներում ջրանջատումները պայմանավորված են վթարային աշխատանքներով

13:14 21.10.2023

«Վեոլիա Ջուր» ընկերությունը տեղեկացնում է իր հաճախորդներին և սպառողներին, որ վթարային աշխատանքներով պայմանավորված ս.թ. հոկտեմբերի 21-ին ժամը 12:00-20:00-ն կդադարեցվի Փարաքար գյուղի ջրամատակարարումը: «Վեոլիա Ջուր» ընկերությունը տեղեկացնում է նաև, որ վթարային աշխատանքներով պայմանավորված ս.թ. հոկտեմբերի 21-ին ժամը 11:45-19:00-ն կդադարեցվի Ն.Զարյան փողոցի, Արաբկիր 39, 41, 43 փողոցների, Կոմիտասի 54-54Բ զույգ համարի շենքերի ջրամատակարարումը: Ընկերությունը հայցում է սպառողների […]

̰
Բժիշկը պատմել է, թե չբուժելու դեպքում ինչ հետևանքների կարող է հանգեցնել կարիեսը

08:45 21.10.2023

Ատամների կարիեսը կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում և չբուժվելու դեպքում կարող է հանգեցնել աղետալի հետևանքների, օրինակ՝ էմալի, բծերի, ատամների ճաքերի ոչնչացման։ Այս մասին Газета.Ru-ին հայտնել է իմպլանտոլոգ-օրթոպեդ Սաբիթ Ալիևը։ «Հանքանյութերը սկսում են քայքայվել, ինչը հանգեցնում է էմալի արատների առաջացմանը, որոնք իդեալական միջավայր են դառնում վնասակար միկրոբների զարգացման համար։ Արդյունքում միկրոօրգանիզմները քայքայում են բաղադրության մեջ պարունակվող […]

̰
Ռուսաստանում հայտնաբերվել են խառնակ ժամանակների եզակի զենքեր

08:10 21.10.2023

16-րդ դարի վերջից 17-րդ դարի սկզբին զենքի հազվագյուտ օրինակ է հայտնաբերվել հնագետների կողմից Տուլայի շրջանի «Կուլիկովոյի դաշտ» պետական ​​թանգարան-արգելոցում: Նրանց կարծիքով` պատահաբար հայտնաբերված պողպատե զենքը, որը պատված է արծաթով, կարող էր պատկանել վերին խավի ներկայացուցչին՝ խառնակ ժամանակների արքայազնին կամ կառավարչին: Նման գտածոները չափազանց հազվադեպ են Կենտրոնական Ռուսաստանի համար, հաղորդում է թանգարանի մամուլի ծառայությունը։ Դա միակողմանի […]

̰
Իսրայելի պատերազմի պատճառով դեպի Եգիպտոս շրջագայությունները նվազել են

21:43 20.10.2023

Ռուսաստանից Եգիպտոս ուղևորությունների պահանջարկը հոկտեմբերի 11-ից 17-ը ընկել է չորս տոկոսով, ինչպես նաև տուրերի գները՝ միջինը 25-31 տոկոսով, դա պայմանավորված է հարևան Իսրայելում ռազմական հակամարտությամբ, «ՌԻԱ Նովոստիի» փոխանցմամբ՝  հայտնել են «Sletat.ru» ընկերությունների խմբի ծառայությունից։ «Եգիպտոս ճանապարհորդության և՛ պահանջարկի, և՛ գների անկումը սկսվել է հոկտեմբերի 11-ից և տևել մինչև հոկտեմբերի 17-ը: Այս ընթացքում վաճառքի ծավալը նվազել […]

̰
Ֆուտուրոլոգը նշել է մարդկության հիմնական խնդիրը մինչև 21-րդ դարի վերջը

21:08 20.10.2023

Տեխնոլոգիաների և արհեստական ​​ինտելեկտի զարգացումն անխուսափելիորեն կհանգեցնի մասնագիտությունների կրճատմանը։ Բայց մարդկությունը կբախվի նոր մարտահրավերների, որոնք առաջ կբերեն նոր մասնագետների պահանջ։ Նման առաջադրանքներից գլխավորը կլինի տիեզերքի ընդլայնումը, ասել է ռուս ֆուտուրիստ Ալեքսանդր Կոնոնովը։ Ներկա ճգնաժամը հաղթահարելուց հետո մոլորակի բնակչությունը կձգտի, որպեսզի մարդկային քաղաքակրթությունը հասնի տիեզերական մակարդակի, կարծում է ֆուտուրիստը։ Այս ոլորտն այս դարում կսկսի ակտիվ զարգանալ, […]

̰
Նյարդաբանը բացատրել է, թե ինչու են աչքերի առաջ հայտնվում սև բծեր

11:50 20.10.2023

Ինչո՞վ կարող է պայմանավորված լինել աչքերի առաջ մուգ բծերի ի հայտ գալը, և ո՞ր դեպքում է այս ախտանիշը պահանջում բժշկի դիմել, Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում բացատրել է նյարդաբան Օլգա Կալմիկովան։ Սովորաբար, պացիենտների աչքի առաջ լողացող բծերը փայլում են, երբ նրանք հանկարծ փոխում են իրենց մարմնի դիրքը կամ ծանրություն բարձրացնում, կիսվել է բժիշկն իր դիտարկումներով: Շատ […]

̰
Բժիշկը պատմել է, թե որ տեսակի դիետաներն են առավել վտանգավոր առողջության համար

09:34 20.10.2023

Արդյունավետ դիետան հիմնված է ոչ թե սահմանափակումների, այլ փոխարինման վրա։ Որքան քիչ արմատական ​​է այն և որքան բնական է, այնքան մեծ է հնարավորությունը, որ դուք ոչ միայն արդյունքի կհասնեք, այլև կկարողանաք պահպանել դրանք երկար տարիներ: Այս մասին gazeta.ru-ին ասել է սննդաբան Իրինա Նիկուլինան։ Նա նշել է հնացած դիետաներ, որոնք պետք է բացառվեն բոլոր առաջարկություններից: Դրանցից […]

̰
Գիտնականները կապ են գտել երազների և իրական տպավորությունների միջև

08:35 20.10.2023

Հոգեբանական հետազոտություններով զբաղվող մասնագետները կապ են հայտնաբերել երազների և իրական տեսողական տպավորությունների միջև։ Ինչպես հայտնում է N+1 պորտալը, շատերը տարօրինակ ու անհասկանալի երազներ են տեսնում, որոնք իրար հետ կապ չունեն։ Սակայն պարզվում է, որ նման երազները կարող են կապված լինել ուղեղի գործունեության որոշակի օրինաչափությունների վերաակտիվացման հետ։ Օգտագործելով «մուլտի վոկսելային օրինաչափությունների վերլուծություն» կոչվող մեթոդը՝ փորձագետները պարզել […]

̰
Ավստրալիայում տղամարդը կռվի է բռնվել կենգուրուի հետ, որը փորձել է խեղդել նրա շանը

08:14 20.10.2023

Ավստրալիայի բնակիչը կռվի է բռնվել խոշոր կենգուրուի հետ, որը բռնել է նրա շանը և փորձել խեղդել գետում։ Այս մասին հայտնում է Daily Mail-ը։ Միջադեպը նկարահանել է նախկին ոստիկան Միք Մոլոնին։ Տեսանյութում երևում է, թե ինչպես է տղամարդը սլանում դեպի մեծ կենգուրուն, որը երկու թաթով բռնել է իր շան կոկորդից։ Շան գլուխը հազիվ է դուրս մնացել […]

̰
Հոգեբանը բացատրել է՝ ինչ անել, եթե երեխան չի կարողանում ներգրավվել դպրոցում

11:31 19.10.2023

Նոր ուսումնական տարվա առաջին ամիսներին ծնողները պետք է թուլացնեն իրենց անհանգստությունը և հանգիստ թողնեն երեխային, ով չի կարողանում ներգրավվել դպրոցում: Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է հոգեբան Անաստասիա Էկուշևսկայան։ «Երեխաները, ովքեր ամռանը չեն շարունակում որևէ կրթական գործունեություն, սովորաբար մոռանում են որոշ տեղեկություններ: Չնայած այն հանգամանքին, որ նոր ուսումնական տարին սովորաբար սկսվում է կրկնությունից, երեխաները դեռևս ցրված […]

̰
Գիտնականները նշել են Գրենլանդիայում սառույցի արագ նահանջի պատճառը

11:23 19.10.2023

Գրենլանդիայում սառույցի հալման արագությունն աճում է, իսկ Անտարկտիդայում՝ դանդաղում: Այս եզրակացությանն է հանգել ԱՄՆ-ի և Նիդեռլանդների գիտնականների միջազգային խումբը։ Հետազոտությունը հրապարակվել է Geophysical Research Letters գիտական ​​ամսագրում։ Փորձագետները գնահատել են քամիների ազդեցությունը, որոնք տաք, չոր օդ են բերում սառցադաշտերի գագաթներին: Ըստ նրանց՝ օդային հոսանքների պատճառով Գրենլանդիայի սառցաշերտի կորստի տեմպերը վերջին 20 տարվա ընթացքում աճել են […]

̰
Նոր տանը, որը նախկինում եկեղեցի է եղել, տղամարդը առաստաղից բացվող գաղտնի սենյակ է գտել

10:31 19.10.2023

Բլոգեր Սթիվ Դի Ժիրոլամոն տեղափոխվել է նոր տուն, որը նախկինում եկեղեցի է եղել, և առաստաղից գաղտնի սենյակ է գտել: The Sun-ը ուշադրություն է հրավիրել նրա պատմության վրա: Տղամարդը սրահներից մեկում նկատել է խորհրդավոր դուռ։ Այն գտնվել է հատակից վեց մետր բարձրության վրա։ Սկզբում Դի Ժիրոլամոն և իր ընկերները փորձել են հասնել դռանը՝ օգտագործելով շինանյութերի տոպրակները, […]

̰
Google Chrome-ում օգտակար գործառույթ կհայտնվի

09:34 19.10.2023

Google Chrome-ն ունի նոր գործառույթ, որը թույլ է տալիս տեսնել, թե որքան պատահական մուտքի հիշողություն (RAM) են օգտագործում ձեր բաց ներդիրները: Դա կօգնի օպտիմիզացնել բրաուզերը և բարելավել համակարգչի աշխատանքը, հայտնում է WindowsLatest պորտալը։ Նորարարությունը կցուցադրի RAM-ի քանակությունը, որը սպառում է յուրաքանչյուր կայք: Դա անելու համար պարզապես սահեցրեք ձեր կուրսորը հետաքրքրող ներդիրի վրա, որից հետո բոլոր […]

̰
Հայաստանը ոչինչ չի արել, որ Ռուսաստանը Լարսը փակի, գազը թանկացնի. Գևորգ Պապոյան

19:30 18.10.2023

2024-ին Կառավարությունը կրկին 7 % տնտեսական աճ է կանխատեսում: Նույնքան տնտեսական աճ կանխատեսվել էր նաև 2023-ի համար, մինչդեռ նախորդ տարի Հայաստանում արձանագրվել է երկնիշ`12,6 տոկոս տնտեսական աճ: Տնտեսական զարգացումների, վայրիվերումների վերաբերյալ հարցերին «Հորիզոն»-ի տաղավարում անդրադարձել է ՀՀ ԱԺ ֆինանսավարկային և բյուջետային հարցերի մշտական հանձնաժողովի նախագահ Գևորգ Պապոյանը: Երբ լարվում են Հայաստանի և Ռուսաստանի հարաբերությունները, երկու […]

̰
BACK_TO_TOP