Ճիշտ բաշխված սնունդը, վարժությունը, աշխատանքը, հանգիստը և քունը կարող են աննկատելիորեն բարելավել ձեր առողջությունն ու տրամադրությունը, կարծում են գիտնականները: Մանրամասները ներկայացրել է Daily Mail թերթը։ Վեստմինսթերի համալսարանի կողմից անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ նրանք, ովքեր արթնանում են առավոտյան ժամը 5:22-ից 7:21-ն ընկած ժամանակահատվածում, սթրեսի հորմոնների ավելի բարձր մակարդակ ունեն, քան նրանք, ովքեր ավելի ուշ […]

Նախաճաշը կարևոր կերակուր է, որն ապահովում է օրվա համար անհրաժեշտ էներգիան: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլոր մթերքներն է կարելի ուտել դատարկ ստամոքսին, իսկ որոշ հայտնի նախաճաշեր կարող են բացասաբար ազդել առողջության վրա, Gazeta.Ru-ին ասել է գաստրոէնտերոլոգ և սննդաբան Անաստասիա Չիժիկովան։ Այսպիսով, ըստ նրա, դրանք սպիտակ ալյուրից և քաղցրավենիքից պատրաստված ապրանքներ են։ «Հացաբուլկեղեն և այլ պարզ ածխաջրեր դատարկ […]

Ռուսական նոր զենքերն ու ռազմական տեխնիկան, այդ թվում՝ անօդաչու թռչող սարքերը, արտահանման թույլտվություններ կստանան 2024 թվականին։ Այս մասին «Ռոսօբորոնէքսպորտ»-ի գլխավոր տնօրեն Ալեքսանդր Միխեևը ՏԱՍՍ-ին ասել է «World Defense Show 2024» ցուցահանդեսում, որը տեղի է ունենում Սաուդյան Արաբիայի մայրաքաղաք Ռիադում։ Նախորդ տարի արտահանման թույլտվություններ են տրվել ռազմական նշանակության արտադրանքի շուրջ 30 նմուշների համար։ Միխեևն ակնկալում է, […]

Ձմեռային սեզոնին բժիշկները հաճախ նկատում են հիվանդների մոտ ատամի ցավի սրացում։ Ատամնաբույժ-թերապևտ Յուլիա Նովիկովան Գազետա.Ru-ին պատմել է, թե ինչու է դա տեղի ունենում: «Հիմնականում ձմռանը ատամի ցավի սրումը կապված է ջերմաստիճանի նվազման և տարածված հիվանդությունների թվի ավելացման հետ։ Սա հանգեցնում է իմունիտետի նվազմանը, ինչը բարենպաստ պայմաններ է ստեղծում միկրոօրգանիզմների զարգացման համար։ Արդյունքում քրոնիկական պրոցեսները մտնում […]

Չելյաբինսկի մարզում աշակերտուհիները տեսագրել են տեսանյութ, որում հրկիզել են իրենց ուսուցչի լուսանկարը։ Ուսուցչուհու ազգականը սոցցանցերում հրապարակել է այս տեսանյութը՝ ուշադրություն հրավիրելու կատարվածի վրա։ Հրապարակման հեղինակի խոսքով՝ իր քույրը դպրոցում ուսուցչուհի է աշխատում և սպառնալիքներ ստանում իր աշակերտներից։ Կնոջն ուղարկել են տեսանյութ, թե ինչպես են զուգարանում կրակայրիչով հրկիզում իր լուսանկարը։ «Ուսուցիչների նկատմամբ նման վերաբերմունքն արդեն սովորական […]

ԱՄՆ-ում չղջիկները ներխուժել են տուն և երկու փոքր երեխաներով ընտանիքին դուրս հանել։ Հաղորդում է Savannah Morning News-ը։ Մոնիկա և Իսայա Գրանտները տեղափոխվել են Սավաննա, Ջորջիա 2023 թվականին: Այս տարվա հունվարին Մոնիկան առաջին անգամ տարօրինակ աղմուկ է լսել լոգարանում, երբ նա գնացել է քնելու։ Զուգարանից լսվել են ճռռոց, խշխշոց և ճռճռոց։ Իսայան փորձել է գտնել ձայների […]

Մեծահասակների համար ֆիլմերի հնդիկ դերասանուհի Պունամ Պանդեյը կեղծել է իր մահը արգանդի վզիկի քաղցկեղից, այնուհետև «հարություն է առել»: Այս մասին հայտնում է Daily Mail-ը։ Օրեր առաջ Պանդեյի սոցիալական ցանցում նրա մահվան մասին գրառում է հայտնվել։ 32-ամյա դերասանուհի Նիկիտա Շարման հաստատել է, որ Պանդեյը մահացել է քաղցկեղից։ Նրա մահվան լուրից երկու օր անց Պանդեյը կապ է […]

Եվրոպական տիեզերական գործակալության հետազոտողները՝ օգտագործելով XMM-Newton տիեզերական աստղադիտակը, հայտնաբերել են գերզանգվածային սև խոռոչի անսովոր վարքագիծը Մարգարյան 817 (Mrk 817) գալակտիկայում, որը գտնվում է Երկրից 430 միլիոն տարի հեռավորության վրա՝ Դրակոն համաստեղությունում: Գրավիտացիոն ձագարի գործունեությունը դադարեցրել է նրա մայր համակարգը նոր աստղեր ստեղծելու համար: Հետազոտությունը հրապարակվել է The Astrophysical Journal (TAPJ) գիտական ​​ամսագրում: Գերզանգվածային սև խոռոչները […]

Հայտնի են դարձել 2024 թվականի գարնան և ամառային հագուստի ամենանորաձև գույները։ Այս մասին նյութը տրամադրում է Vogue-ը։ Նշվում է, որ փափուկ կապույտ երանգը, որն օգտագործել են բազմաթիվ հայտնի բրենդներ նոր հավաքածուներ ստեղծելիս, ակտուալ կդառնա տաք սեզոններին։ Միևնույն ժամանակ, մոխրագույն և  պաստելի երանգները, ինչպիսիք են անանուխը կամ նուրբ վարդագույնը, կշարունակեն առաջատար լինել: Զգեստապահարանի վառ գույները ևս […]

ԱՄՆ-ում մի կին Արիզոնա նահանգում արշավի է գնացել և հայտնաբերել մարդկային մոխրի տուփ։ Այս մասին գրում է The New York Post-ը։ Զբոսաշրջիկը տարօրինակ բացահայտում է արել արշավի համար հատուկ սարքավորված արահետներից մեկով քայլելիս։ Տուփն ունեցել է մի կպչուկ, որտեղ գրված է եղել, որ ներսում ոմն Էնն Կրինգլի մասունքներն են, ով այս աշխարհից հեռացել է 2012 […]

Որո՞նք են անցած տարի եղել տարածքային կառավարման և ենթակառուցվածքների նախարարության կողմից իրականացված գլխավոր ծրագրերը, ի՞նչ վերահսկող մեխանիզմներ են իրագործվելու որակյալ ասֆալտապատում իրականացնելու համար, արդյոք Հայաստանը պատրաստ է տարածաշրջանի ենթակառուցվածքների ապաշրջափակմանը և ինչ խնդիրներ ունեն համայնքները. այս և այլ հարցերի «Հեռանկար»-ի տաղավարում անդրադարձել է ՀՀ տարածքային կառավարման և ենթակառուցվածքների նախարար Գնել Սանոսյանը:

Զտված ձավարեղեն ուտելը կարող է առաջացնել բորբոքային պրոցեսների սրացում, այդ թվում՝ հոդերի, և, համապատասխանաբար, առաջացնել հոդացավերի սրացում։ Ամբողջական հացահատիկները լավագույն ընտրությունն են արթրիտի դեպքում, Gazeta.Ru-ին ասել է էնդոկրինոլոգ Անժելա Տոլմասովան։ Նա նշել է, որ հացահատիկը բաղկացած է երեք բաղադրիչներից. թեփի շերտը (այն պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել և հանքանյութեր), բողբոջային շերտ (միջուկ, որը պարունակում է […]

Ֆիթնեսի փորձագետ Իրինա Ռոտաչը նշել է 50 տարի հետո որովայնի ճարպը հեռացնելու ուղիները։ Նրա խոսքերը մեջբերում է Men Today-ը։ Սկզբից Ռոտաչը խորհուրդ է տվել մարմինը պառկած վիճակում թեքել։ Դա անելու համար հարկավոր է մեջքի վրա պառկել աթոռի կողքին, ոտքերը թեքել և դնել աթոռի վրա, որպեսզի սրունքները ուղղահայաց լինեն հատակին, իսկ արտաշնչելիս պետք է բարձրացնել ուսերը […]

Վերջին տարիներին գիտնականները կարողացել են բացահայտել հիվանդի հոգեկան վիճակի և նրա միկրոբիոտայի միջև կապը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ առողջ մարդիկ և հոգեկան խանգարումներ ունեցող մարդիկ (դեպրեսիա, երկբևեռ խանգարում, շիզոֆրենիա, անհանգստություն և այլն) ունեն աղիքային միկրոֆլորայի տարբեր բաղադրություն։ Նույն բակտերիաները կան այնտեղ, պարզապես տարբեր համամասնություններով: Այս մասին «Газета.Ru»-ին ասել է միկրոկենսաբան Սոֆյա Ցվետիկովան։ «Գոյություն ունեն […]

Բժշկական տեսանկյունից ինտենսիվ մարզումների օպտիմալ տարիքը 17-ից 20 տարեկանն է։ Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է բժիշկ-նյարդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Եկատերինա Դեմյանովսկայան։ Այս պնդումը հաստատվում է գիտափորձերով։ Այսպիսով, մի քանի տարի առաջ Նիդեռլանդներից հետազոտողները թեստ են անցկացրել. նրանք հրավիրել են 8-ից 25 տարեկան 232 կամավորների և խնդրել նրանց կատարել առաջադրանք՝ պատկերները բաժանել երեք մասերի: Եթե ​​կամավորները […]

Կրթության պետական ​​համալսարանի բնական գիտությունների ֆակուլտետի դեկանի պաշտոնակատար Իրինա Լյալինան «Իզվեստիային» պատմել է, թե ինչ մթերքներ կօգնեն հաղթահարել անքնությունը։ «Անքնությունը տհաճ և թուլացնող վիճակ է, որը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի։ Շատերը սխալմամբ կարծում են, որ ալկոհոլն այն հաղթահարելու միջոցներից մեկն է, և այն անվանում են լավ քնաբեր: Իրականում դա ճիշտ չէ։ Ալկոհոլն իրականում կարող է […]

Ընտանեկան հոգեբան Գալինա Պրուտկովսկայան «Իզվեստիային» պատմել է ծնողական հիպերվերահսկողության պատճառների մասին և կիսվել խորհուրդներով, թե ինչպես կարելի է երեխաներին անկախություն սերմանել: «Երեխայի մեջ անկախություն և պատասխանատվություն զարգացնելը ցանկացած ծնողի բնական ցանկությունն է: Այնուամենայնիվ, գործնականում չափից ավելի անհանգստությունը կարող են վերածվել ամբողջական վերահսկողության: Այս պահվածքը տեղի է ունենում տարբեր պատճառներով: Ծնողների գերպաշտպանությունը բխում է հենց ծնողի […]

ՌԴ ԳԱ ընդհանուր գենետիկայի ինստիտուտից պաշտոնանկ արված տնօրեն Ալեքսանդր Կուդրյավցևը aif.ru-ին տված հարցազրույցում բացատրել է իր խոսքերն 900-ամյա մարդկանց մասին: Նա այդ մասին խոսել էր անցած տարի, և նրա ելույթը լայն հնչեղություն էր ստացել։ «Ես չեմ պնդել, որ մարդիկ անցյալում ապրել են մինչև 900 տարի, ես միայն նշել եմ, որ դա նշված է Սուրբ Գրություններում։ […]

Մղձավանջներն ամենից հաճախ հանդիպում են անհանգստության խանգարումներ ունեցող մարդկանց մոտ, այնպես որ դուք կարող եք ազատվել դրանցից՝ նվազեցնելով սթրեսի մակարդակը օրվա ընթացքում, ասել է սոմնոլոգ Նատալյա Բելոզերովան։ Սարսափելի երազներից ազատվելու այլ արդյունավետ միջոցներ բժիշկը բացահայտել է Lenta.ru-ին։ Բելոզերովան հայտնել է, որ երազները մտավոր գործունեության արտացոլումն են, որը շարունակվում է գիշերը։ Այնուամենայնիվ, երբ մարդը քնում է, […]

Բրազիլացի մի տղամարդ, որը տառապում է «գրեթե ամեն ինչից ալերգիայով», պատմում է հիվանդությամբ ապրելու մասին։ Այս մասին հայտնում է The New York Post-ը։ Բրազիլացի համալսարանի պրոֆեսոր Լուկաս Գոնսալվես Դիասը Վիտորիա քաղաքից՝ Էսպիրիտո Սանտո նահանգից, չի կարող շատ ուտելիքներ օգտագործել՝ գետնանուշ, ծովամթերք, կաթնամթերք և շատ ավելին: Նա նաև ալերգիա ունի լատեքսի, ծաղկափոշու, ուժեղ հոտով քիմիկատների, մորթու […]

Գիտնականները նեյրոնային ցանց են պատրաստել՝ աչքի լուսանկարից հայտնաբերելու ցանցաթաղանթի պաթոլոգիան, որն առաջանում է շաքարախտի դեպքում: Այս գործիքը կարող է ծառայել նաև շաքարախտի վաղ ախտորոշման համար։ Այս մասին Газета.Ru-ին հայտնել են ՌԴ ԿԳՆ-ից։ «Մենք մշակել ենք մաթեմատիկական մոդել, որը կարող է օգտագործվել հիվանդության վաղ փուլում դիաբետիկ ռետինոպաթիան հայտնաբերելու համար՝ օգտագործելով ցանցաթաղանթի պատկերները 88,7% ճշգրտությամբ: Եվ քանի […]

Հավասարակշռված դիետան ձեր մազերի և գլխի առողջության հիմնական գործոնն է: Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է տրիկոլոգ, կոսմետոլոգ Եկատերինա Տիտուշկինան։ Այսպիսով, սպիտակուցային մթերքները հիմնարար դեր են խաղում մազերի կառուցվածքի ձևավորման գործում: «Սպիտակուցային մթերքների կանոնավոր օգտագործումն օրգանիզմին ապահովում է անհրաժեշտ ամինաթթուներով, որոնք նպաստում են մազերի կառուցվածքի աճին և ամրացմանը: Ձուն, ձուկը, միսը, հատիկեղենը, ընկույզը և սերմերը ամինաթթուների […]

Տապակած կարտոֆիլի հաճախակի օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել ուղեղի վիճակի վրա, Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում զգուշացրել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան։ Բարձր գլիկեմիկ ինդեքսը տապակած կարտոֆիլը դարձնում է մի մթերք, որը կարող է մարմնում տարբեր պաթոլոգիական պրոցեսներ հրահրել, այդ թվում՝ արյան անոթների պատերին վնասել,  ասել է նա։ «Տապակած կարտոֆիլը, ի տարբերություն խաշածի, ունի բարձր գլիկեմիկ ինդեքս: […]

Ամեն օր կիվի ուտելը կարող է չորս օրվա ընթացքում բարելավել վիտամին C-ի ցածր մակարդակ ունեցող մարդկանց տրամադրությունը: Այս եզրակացության են եկել Օտագոյի համալսարանի գիտնականները, գրում է British Journal of Nutrition (BJN) պարբերականը։ Հետազոտությանը, որը տևել է ութ շաբաթ, մասնակցել է 155 չափահաս հիվանդ՝ վիտամին C-ի ցածր մակարդակով: Նրանք ընդունել են վիտամինային հավելումներ, պլացեբո կամ ամեն […]

Չինաստանի գիտնականներն առաջին անգամ կլոնավորել են անհետացման վտանգի տակ գտնվող տիբեթյան կովեր, հայտնել է Տիբեթի ինքնավար շրջանի կառավարությունը։ Նշվում է, որ Տիբեթյան բարձրավանդակում բնակվող երկու տեսակի կովերի կլոնավորումն իրականացվել է սոմատիկ բջջային միջուկային փոխանցման միջոցով։ Ըստ Չինաստանի Գյուղատնտեսական գիտությունների ակադեմիայի Անասնաբուծության և անասնաբուժական գիտահետազոտական ​​ինստիտուտի հետազոտող Յու Դաուեի, գիտնականները հավաքել են տիբեթյան կովերի երկու տեսակների […]

Մոսկվա-Չիտա չվերթով թռչող ռազմական բժիշկը փրկել է ևս մեկ ուղևորի. այս մասին ՏԱՍՍ-ին հայտնել է Անդրբայկալյան երկրամասի Հանրային պալատի ապարատի ղեկավար Օլգա Տեբենկովան։ «Առաջին անգամ նա վատ զգաց, երբ ինքնաթիռը բարձրացավ, և բոլորը կապեցին իրենց ամրագոտիները: Կինը զանգահարել է բորտուղեկցորդուհուն: Նրանք բարձրախոսով հայտարարեցին, որ եթե բժիշկ կա, դիմեք ինքնաթիռի ղեկավարին։ Անմիջապես զինվորական բժիշկը եկավ ու […]

Շատ ծնողների համար իրենց երեխայի տնային աշխատանքը դառնում է գլխացավանք և անհանգստության պատճառ, քանի որ ոչ բոլոր երեխաներն են դա հեշտությամբ անում: Մանկավարժական գիտությունների թեկնածու Մարինա Մեյը Gazeta.Ru-ին պատմել է, թե ինչպես երեխային դրդել կատարել տնային աշխատանք։ Առաջին կանոնը ձեր երեխային գործողությունների ծրագիրը բացատրելն է: «Եթե երեխան նոր է սկսել հաճախել դպրոց, ապա հավանական է, […]

Թաֆթսի համալսարանի Բջջային գյուղատնտեսության կենտրոնի (TUCCA) ամերիկացի գիտնականները մշակված մսի արտադրության ծախսերը զգալիորեն նվազեցնելու միջոց են առաջարկել: Հետազոտությունը հրապարակվել է Cell Reports Sustainability (CRS) գիտական ​​ամսագրում: Կենսատեխնոլոգիաները գենետիկորեն մշակել են տավարի մկանային բջիջները՝ արտադրելու FGF-ներ: Դրանք հատուկ միացություններ են, որոնք խթանում են կմախքի մկանների բջջային աճը: «FGF-ն իրականում սնուցիչ չէ: Դա ավելի շատ նման է […]

Նյարդաբան Ելենա Սուրսկայան ասել է, որ ուղեղի առողջության համար անհրաժեշտ է գլյուկոզա օգտագործել։ Այս մասին հայտնում է aif.ru-ն։ Նա ընդգծել է, որ չիպսերը, քաղցր գազավորված ըմպելիքները, թխած ուտեստները և էներգետիկ ըմպելիքները պարունակում են «վատ» ածխաջրեր, որոնք միայն վնասում են ուղեղի առողջությանը։ Ավելորդ գլյուկոզան նույնպես վնասում է ուղեղին։ Դրա պատճառով կարող է նվազել կենտրոնանալու և սովորելու […]

Եփած բրինձը կարող է վտանգ ներկայացնել մարդու առողջությանը, եթե այն ճիշտ չպահվի։ Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է ՌՈՍԲԻՈՏԵԿ համալսարանի սննդի արդյունաբերության, հյուրանոցային բիզնեսի և սպասարկման ամբիոնի դոցենտ Դմիտրի Բիստրովը։ «Եթե բրինձը եփել եք, դրեք մաքուր տարայի մեջ, փակեք հերմետիկ կափարիչով և դրեք սառնարանը, այդ դեպքում պատրաստի հացահատիկը կարող եք պահել երեք-չորս օր։ Բայց եթե եփած […]