Անվանվել են այն մթերքները, որոնք չի կարելի ուտել նախաճաշին – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
16 03 2025
  • $
    391.74
  • RUBLE
    4.57
  • 426.88
WEATHER
+13.09 oC

Անվանվել են այն մթերքները, որոնք չի կարելի ուտել նախաճաշին

13:13 16.03.2025

Լսել նյութի աուդիո տարբերակը

Ձայնագրությունը գեներացված է Armenian Text to Speech արհեստական բանականության միջոցով, որն այս պահին գտնվում է թեստավորման փուլում

Նախաճաշին չի կարելի ուտել սենդվիչներ, արագ պատրաստման շիլաներ, չոր նախաճաշեր (խմբ.հացահատիկային կամ հատիկային նախաճաշեր) կամ սոված փորին սև սուրճ խմել,- Gazeta.Ru-ին ասել է դիետոլոգ, հոգեթերապևտ, պրոֆեսոր և Սամարայի դիետոլոգիայի և դիետիկ թերապիայի գիտահետազոտական ​​ինստիտուտի տնօրեն Միխայիլ Գինցբուրգը։

«Շատերը սովոր են իրենց առավոտը սկսել սենդվիչներով, արագ պատրաստվող շիլաներով կամ չոր նախաճաշերով: Առավոտյան մենք հաճախ ժամանակ չենք ունենում առողջարար ինչ որ բան պատրաստելու համար, ուստի ստիպված ենք լինում ուտել այս ուտելիքները։ Բայց այս ուտելիքներն ամենաառողջարարը չեն, օրինակ՝ արագ պատրաստվող շիլաները առողջարար ոչինչ չեն պարունակում, իսկ շաքարը հաճախ գլխավորում է բաղադրիչների ցանկը։ Նույնը վերաբերում է չոր նախաճաշերին (խմբ.հացահատիկային կամ հատիկային նախաճաշեր): Սենդվիչները հաճախ պատրաստվում են երշիկով, սակայն այն վերամշակված միս է, որը նույնպես առողջարար չէ: Բացի այդ, նման մթերքներին հաճախ ավելացնում են տրանս ճարպեր, որոնք մի շարք պաթոլոգիաներ են առաջացնում»,- նշեց բժիշկը։

Բացի այդ, որոշ մարդիկ հաճախ իրենց օրը սկսում են սև սուրճով դատարկ ստամոքսին: Սակայն, ըստ բժշկի, այս պրակտիկան օգտակար չէ։

«Առավոտյան դատարկ ստամոքսին սուրճ խմելը կարող է գրգռել ստամոքսի լորձաթաղանթը։ Սա կարող է հանգեցնել անհարմարության, այրոցի և նույնիսկ գաստրիտի: Բացի այդ, սուրճը խթանում է ստամոքսահյութի արտադրությունը, ինչը կարող է հանգեցնել սննդի արագացված տեղաշարժի ստամոքս-աղիքային տրակտով: Սա կարող է առաջացնել սովի զգացում ուտելուց անմիջապես հետո և մարսողության խանգարում: Այս պրակտիկան հատկապես վտանգավոր է ստամոքս-աղիքային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար։ Ամեն դեպքում, նպատակահարմար է սուրճ խմել կաթով, քանի որ այն ավելի մեղմ է ստամոքսի նկատմամբ»,- ասաց բժիշկը։

Գինցբուրգը նաև խորհուրդ է տվել օրը սկսել մեկ բաժակ ջրով, իսկ նախապես պատրաստված նախաճաշն էլ տանել աշխատանքի:

«Մյուս տարբերակն է, օրինակ, վարսակաձավարը եփել, բայց փաթեթի վրա նշվածից ժամանակից ավելի քիչ, և դրա մեջ չրեր ավելացնել։ Չոր նախաճաշի փոխարեն կարելի է գրանոլա օգտագործել մածունի հետ։ Նախաճաշին կարելի է նաև ուտել բանջարեղեն, ձու, տարեկանի հացի տոստեր հազարի հետ»,- եզրափակել է սննդաբանը։

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Կանխվել է հրդեհի տարածումը դեպի հարակից անտառ

21:52 16.03.2025

Կանխվել է հրդեհի տարածումը դեպի հարակից անտառ

Մարտի 16-ին, ժամը 11:08-ին Տավուշի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն տեղեկություն է ստացվել, որ Մովսես և Չորաթան գյուղերի մոտակայքում գտնվող «Թոփեր» կոչվող տարածքում հրդեհ է նկատվել: Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ, Քաղաքացիական պաշտպանության վարչության քաղաքացիական պաշտպանության ուժերի հավաքական կենտրոնի Տաուշի հատուկ օբյեկտների պահպանության հրշեջ-փրկարարական ջոկատների […] ...

Նիկոլ Փաշինյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Էմանուել Մակրոնի հետ

21:39 16.03.2025

Նիկոլ Փաշինյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Էմանուել Մակրոնի հետ

Տեղի է ունեցել վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի հեռախոսազրույցը Ֆրանսիայի նախագահ Էմանուել Մակրոնի հետ։ Վարչապետը Ֆրանսիայի նախագահին տեղեկացրել է «Հայաստանի և Ադրբեջանի միջև խաղաղության և միջպետական հարաբերությունների հաստատման մասին համաձայնագրի» նախագծի տեքստի համաձայնեցման և նախագծի տեքստի համաձայնեցման շուրջ բանակցությունների ավարտի մասին։ Զրուցակիցները քննարկել են նաև Հայաստան–Ֆրանսիա, Հայաստան–ԵՄ հարաբերություններին, ինչպես նաև հարավկովկասյան տարածաշրջանին վերաբերող այլ հարցեր։ ...

Ադրբեջանի պաշտպանության նախարարությունը շարունակում է ապատեղեկատվություն տարածել.ՊՆ

21:36 16.03.2025

Ադրբեջանի պաշտպանության նախարարությունը շարունակում է ապատեղեկատվություն տարածել.ՊՆ

Ադրբեջանի պաշտպանության նախարարությունը շարունակում է ապատեղեկատվություն տարածել։ Այս մասին հայտնել են Պաշտպանության նախարարությունից: Ադրբեջանի ՊՆ հաղորդագրությունը, թե իբր մարտի 16-ին՝ ժամը 20։10-20։45-ն ընկած ժամանակահատվածում, ՀՀ ԶՈՒ ստորաբաժանումները կրակ են բացել սահմանագոտու հարավարևելյան հատվածում տեղակայված ադրբեջանական դիրքերի ուղղությամբ, չի համապատասխանում իրականությանը։ Հիշեցնենք, որ Հայաստանի Հանրապետության վարչապետի աշխատակազմն առաջարկել է հրադադարի ռեժիմի խախտման դեպքերի և/կամ այդ մասին […] ...

Հութիները հայտարարել են ամերիկյան USS Harry Truman ավիակրին հարվածելու մասին

21:19 16.03.2025

Հութիները հայտարարել են ամերիկյան USS Harry Truman ավիակրին հարվածելու մասին

Հութիների խոսնակը հայտարարել է, որ հարվածներ են հասցրել ամերիկյան USS Harry Truman ավիակրին՝ 18 հրթիռներով և անօդաչու սարքերով։ Հութիների խոսնակն ասել է, որ ԱՄՆ-ը 47 հարված է հասցրել Եմենի յոթ նահանգներում: ...

Այրվել են անասնագոմի տանիքի կառուցատարրերը

21:10 16.03.2025

Այրվել են անասնագոմի տանիքի կառուցատարրերը

Մարտի 16-ին, ժամը 15։57-ին Գեղարքունիքի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Ծովազարդ գյուղի Անդրանիկի փողոցի տներից մեկին հարակից այրվում է խորդանոց։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից երկու մարտական հաշվարկ։ Պարզվել է, որ հրդեհը բռնկվել է Իսակովի փողոցի տներից մեկին կից անասնագոմում։ Հրդեհը մեկուսացվել է ժամը […] ...

Հրդեհ Արևադաշտ գյուղում. այրվել է մոտ 350 հակ անասնակեր

20:57 16.03.2025

Հրդեհ Արևադաշտ գյուղում. այրվել է մոտ 350 հակ անասնակեր

Մարտի 16-ին, ժամը 14։05-ին Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Արմավիրի մարզի Արևադաշտ գյուղում այրվում է անասնակեր: Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից երկու մարտական հաշվարկ։ Պարզվել է, որ Գևորգ Չաուշի փողոցի տներից մեկին կից այրվում է կուտակած անասնակեր։ Հրդեհը մեկուսացվել է ժամը 14:50-ին, մարվել՝ 15:20-ին։ Այրվել է […] ...

BACK_TO_TOP