18:27 26.12.2024
Նոր տարին համեղ ու բազմազան ուտեստների ժամանակն է: Բայց գիտե՞ք, որ սնունդը պատրաստելիս կարևոր է ուշադրություն դարձնել աղի օգտագործմանը, քանի որ այն հաճախ գերազանցում է օրական թույլատրելի չափաբաժինը և կարող է հանգեցնել լուրջ առողջական խնդիրների։
ԱՀԿ-ի տվյալներով՝ աղի օգտագործումն օրական չպետք է գերազանցի 5 գրամը, սակայն մեր երկրում աղի միջին օգտագործումը գերազանցում է այդ չափը գրեթե կրկնակի՝ հասնելով 9,8 գրամի:
Աղի ավելցուկը կարող է բարձրացնել`
🔹 սրտանոթային հիվանդությունների,
🔹 արյան գերճնշման,
🔹 սրտի իշեմիկ հիվանդության,
🔹 ինֆարկտի և ինսուլտի առաջացման հավանականությունը:
Հետևաբար, կարևոր է սահմանափակել աղի օգտագործումն ուտեստներում։ Ճաշերը համեմելու համար աղի փոխարեն փորձե՛ք օգտագործել համեմունքներ` սև պղպեղ, սխտորի փոշի, բալզամիկ, կոճապղպեղ, համեմի սերմ, նեխուրի աղ, դարչին։
08:00 27.12.2024
Սպերցյանը` «Կրասնոդարի» մրցաշրջանի առաջին շրջանի երկրորդ լավագույն ֆուտբոլիստ«Կրասնոդարի» ավագ, Հայաստանի ազգային հավաքականի կիսապաշտպան Էդուարդ Սպերցյանը ճանաչվել է ռուսական ակումբի՝ մրցաշրջանի առաջին շրջանի երկրորդ լավագույն ֆուտբոլիստ։ Այդ մասին հայտնել է ակումբի մամուլի ծառայությունը։ Հայ ֆուտբոլիստը երկրպագուների շրջանում անցկացված քվեարկության արդյունքում զիջել է միայն կոլումբացի հարձակվող Ջոն Կորդոբային։ Սպերցյանը Ռուսաստանի ընթացիկ առաջնությունում 18 խաղում խփել է 6 գոլ, կատարել 3 գոլային փոխանցում։ «Կրասնոդարը» ձմեռային […] ...
00:00 27.12.2024
Չինաստանը հավանություն է տվել Բրահմապուտրա գետի վրա աշխարհի ամենամեծ ամբարտակի կառուցմանըՉինաստանը հավանություն է տվել աշխարհի ամենամեծ ամբարտակի կառուցմանը, որը համարվում է աշխարհի ամենամեծ ենթակառուցվածքային նախագիծը, որի արժեքը կազմում է 137 միլիարդ ԱՄՆ դոլար: Այն կկառուցվի Տիբեթի Բրահմապուտրա գետի վրա՝ Հնդկաստանի հետ սահմանի մոտ, ինչը անհանգստություն է առաջացրել գետի ափամերձ նահանգներում՝ Հնդկաստանում և Բանգլադեշում։ Չինաստանի կառավարությունը հավանություն է տվել Յարլունգ Զանգբո գետի ստորին հոսանքին (Տիբեթյան անվանումը՝ […] ...
23:55 26.12.2024
Դոնալդ Թրամփը լեգենդար Ուեյն Գրեցկիին առաջարկել է դառնալ Կանադայի վարչապետԱՄՆ նորընտիր նախագահ Դոնալդ Թրամփը պատմել է կանադացի լեգենդար հոկեյիստ Ուեյն Գրեցկիի հետ զրույցի մասին։ «Զրուցել եմ Ուեյն Գրեցկիի հետ։ Նրան «Մեծագույն» են անվանում հոկեյի աշխարհում։ Նրան առաջարկեցի առաջադրվել Կանադայի վարչապետի պաշտոնում։ Ասացի, որ նա հեշտությամբ կհաղթի և նույնիսկ չունի նախընտրական արշավ անցկացնելու կարիք»,- Truth Social սոցիալական ցանցում գրել է Թրամփը։ 63-ամյա Ուեյն Գրեցկին Հոկեյի […] ...
23:50 26.12.2024
Թրամփի վարչակազմը կարտաքսի անօրինական ներգաղթյալների ընտանիքներինԱՄՆ նորընտիր նախագահ Դոնալդ Թրամփի վարչակազմը երկրից կվտարի անօրինական ներգաղթյալների ընտանիքներին, այդ թվում՝ ծնողներին, որոնց երեխաները ծնվել են ամերիկյան հողում, ասել է հանրապետական վարչակազմի սահմանային անվտանգության հարցերով նոր ղեկավար Թոմաս Հոմանը։ Washington Post-ին տված հարցազրույցում նա ասել է, որ ամերիկյան նոր իշխանությունները մտադիր են արտաքսել ծնողներին՝ նրանց ընտրության հնարավորություն տալով՝ հեռանալ մենակ՝ թողնելով երեխային, կամ […] ...
23:45 26.12.2024
Սիրիային անվտանգության ուժերի առնվազն չորս աշխատակից է զոհվել Հոմսի մերձակայքում գործողության ընթացքումՍիրիայի անցումային կառավարության անվտանգության ուժերը հետապնդում են նախկին ռեժիմի կողմնակիցներին՝ Հոմս քաղաքից հյուսիս-արևմուտք (Դամասկոսից 165 կմ հեռավորության վրա)։ Ինչպես հայտնում է Al Watan թերթը, Բալկասա գյուղում մի խումբ զինված մարդկանց հետ բախման ժամանակ սպանվել է չորս իրավապահ։ Թերթի տվյալներով՝ Դամասկոսի ռազմական գործողությունների վարչությունը մեծ ուժեր է ուղարկել Հոմս նահանգ՝ այնտեղ թաքնված նախկին նախագահ Բաշար ալ-Ասադի […] ...
23:40 26.12.2024
Ի՞նչ է խոստացել Կիլիան Մբապեն «Ռեալի» նախագահինՄադրիդի «Ռեալի» հարձակվող Կիլիան Մբապեն ակումբի նախագահ Ֆլորենտինո Պերեսին խոստացել է բարելավել խաղը։ Marca-ի հաղորդմամբ` 26-ամյա ֆուտբոլիստն ու Պերեսն Իսպանիայի Լա լիգայի 19-րդ տուրի Բիլբաոյի «Աթլետիկի» դեմ խաղից առաջ առանձնազրույց են ունեցել։ Մբապեն ֆունկցիոներին խոստացել է նաև, որ կփոխի խաղային դինամիկան` ավելի արդյունավետ գործելու համար։ Բացի դրանից, ֆրանսիացին վստահեցրել է, որ սկսելու է ավելի շատ […] ...