22:40 25.12.2024
Սուրճ խմելը կարող է բացասաբար ազդել քնի որակի վրա, նույնիսկ եթե այն չխմեք անմիջապես քնելուց առաջ, ասել է ավստրալացի թերապևտ Կարիսա Գարդիները։ Նրա խոսքերը մեջբերում է People-ը։
Գարդիները պարզել է, որ 100 միլիգրամ կոֆեինի չափաբաժինը կարելի է օգտագործել քնելուց չորս ժամ առաջ, սակայն 400 միլիգրամ չափաբաժինը կարող է խանգարել քունը, նույնիսկ եթե այն օգտագործվի քնելուց 12 ժամ առաջ: Նա եզրակացրել է, որ այդքան երկար ժամանակահատվածի պատճառով սուրճ խմողները «կարող են դժվարանալ ճշգրիտ ընկալել կոֆեինի ազդեցությունը իրենց քնի որակի վրա»:
«Աշխարհի բնակչության մոտ 80 տոկոսը կոֆեին է օգտագործում, և այս սովորությունը կարող է առաջացնել քնի անբավարարության բարձր մակարդակ», – եզրափակել է Գարդիները:
11:00 26.12.2024
Կոլումբիայում 6,2 մագնիտուդ երկրաշարժ է տեղի ունեցել10:44 26.12.2024
Ուսիկը լեգենդ է, բախտավոր ենք, որ նրա նման մարզիկ ունենք․ Կլիչկո10:36 26.12.2024
Մետրոպոլիտենի աշխատանքը՝ Ամանորի գիշերը10:20 26.12.2024
Տարադրամի փոխարժեքները դեկտեմբերի 26-ին09:47 26.12.2024
Թրամփը խոստացել է Կանադային նվազեցնել հարկերը, եթե այն միանա ԱՄՆ-ին09:29 26.12.2024
«Բավարիայի» թանգարանում Հարի Քեյնին նվիրված անկյուն է բացվել09:11 26.12.2024
Գազայի հատվածում Իսրայելի հարվածների հետևանքով զոհվել է հինգ լրագրող08:55 26.12.2024
Շրի Լանկայի ղեկավարը ցանկություն է հայտնել միանալ BRICS-ին08:45 26.12.2024
Հիմնանորոգվել է Վանաձորի Սանկտ Պետերբուրգի փողոցը. Նիկոլ Փաշինյան08:40 26.12.2024
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է08:35 26.12.2024
«Մոնցան» հեռացրել է Նեստային և նոր գլխավոր մարզիչ նշանակել08:20 26.12.2024
ՃՏՊ Մյասնիկյան պողոտայում․ կան տուժածներ08:15 26.12.2024
Զախարյանը պետք է պատրաստ լինի առաջիկա խաղին08:10 26.12.2024
Այրվել է մոտ 400 հակ անասնակեր08:05 26.12.2024
ՀՀ տարածքում կա փակ ավտոճանապարհ00:00 26.12.2024
Աննա Բադալյանը երեք մեդալ է նվաճել․ Christmas Cup23:24 25.12.2024
Արթուր Ալեքսանյանի անհավանական ուժը․ UWW-ի տեսանյութը11:15 26.12.2024
ՌԴ ՊՆ ղեկավարներից մեկի դեմ մահափորձ է ծրագրվել, 4 հոգի ձերբակալվել է․ ՌԴ ԱԴԾԱԴԾ-ին հաջողվել է խափանել հատուկ գործողությանը մասնակցող ռուս բարձրաստիճան զինվորականների և նրանց ընտանիքների անդամների նկատմամբ ուկրաինական հատուկ ծառայությունների կողմից ծրագրված մի շարք մահափորձեր։ Այս մասին հայտնում են ՌԴ ԱԴԾ-ից։ «Ձեռնարկված միջոցառումների արդյունքում ձերբակալվել են այդ սպանությունների նախապատրաստման մեջ ներգրավված ՌԴ չորս քաղաքացիներ»,- ասվում է հաղորդագրությունում։ Ենթադրվում էր, որ բարձրաստիճան զինվորականի սպանության համար պետք է օգտագործվեր […] ...
11:09 26.12.2024
43-ամյա Ալեքսանդր Եմելյանենկոն 1,5 տարի անց օկտագոն է վերադարձել և 40 վայրկյանում նոկաուտի ենթարկել մրցակցինԽառը մենամարտերում հանդես եկող հանրահայտ ռուս մարտիկ Ալեքսանդր Եմելյանենկոն 1,5 տարի անց օկտագոն է վերադարձել: 43-ամյա մարզիկը Ինգուշեթիայում ընթացող NFL 2 մրցաշարում նոկաուտի է ենթարկել Ալեքսեյ Գոնչարովին։ Մենամարտի ելքը վճռվել է 40-րդ վայրկյանին: Սա Եմելյանենկոյի 24-րդ հաղթանակն է, նա նաև 7 պարտություն ունի: ...
11:00 26.12.2024
Կոլումբիայում 6,2 մագնիտուդ երկրաշարժ է տեղի ունեցելԿոլումբիայի հյուսիսում 6,2 մագնիտուդ երկրաշարժ է գրանցվել։ Օպերատիվ տվյալների համաձայն՝ երկրաշարժի էպիկենտրոնը գտնվել է Կաուկասիա քաղաքից 76 կմ հարավ։ Ելնելով էպիկենտրոնում ցնցումների ուժգնությունից՝ երկրաշարժը գնահատվում է «ուժեղ»։ ...
10:52 26.12.2024
Լոռու մարզի Տաշիր համայնքի Միխայլովկա բնակավայրում գործարկվելու է էլեկտրական շչակԴեկտեմբերի 27-ին Լոռու մարզի Տաշիր համայնքի Միխայլովկա բնակավայրում անցկացվելու է ««Օդային տագնապ» ազդանշանի դեպքում բնակչության պատսպարում» թեմայով գործնական պարապմունք, որի ընթացքում՝ ժամը 12:00-ին, գործարկվելու է էլեկտրական շչակ: ...
10:44 26.12.2024
Ուսիկը լեգենդ է, բախտավոր ենք, որ նրա նման մարզիկ ունենք․ ԿլիչկոԼեգենդար ուկրաինացի բռնցքամարտիկ Վլադիմիր Կլիչկոն մեկնաբանել է հայրենակցի` Ալեքսանդր Ուսիկի, երկրորդ հաղթանակը բրիտանացի Թայսոն Ֆյուրիի նկատմամբ: «Ինչպես ասել եմ հարցազրույցներում, կրկնություն էր լինելու։ Սա այն է, ինչ ես սպասում էի: Առաջին մենամարտի կրկնությունն էր։ Ալեքսանդրը լեգենդ է և չեմպիոն: Մենք այնքան բախտավոր ենք, որ նրան ունենք: Չեմ կարծում, թե Ալեքսանդրին պետք է մենամարտել Դյուբուայի դեմ։ […] ...
10:36 26.12.2024
Մետրոպոլիտենի աշխատանքը՝ Ամանորի գիշերըԱմանորի և Սուրբ Ծննդյան տոների կապակցությամբ Երևանի մետրոպոլիտենը կգործի հատուկ ռեժիմով․ աշխատանքային ժամերում կլինեն որոշակի փոփոխություններ՝ մայրաքաղաքի բնակիչների և հյուրերի համար ապահովելով առավելագույն հարմարավետություն։ Դեկտեմբերի 31-ին մետրոպոլիտենի աշխատանքը կսկսվի ժամը 07:00-ից և կշարունակվի մինչև 2025 թվականի հունվարի 1-ի ժամը 02:00: ...