12:47 03.11.2024
Եթե ձեր օրգանիզմում խոլեստերինի բարձր մակարդակ կա, կարող են որոշակի առողջական խնդիրներ առաջանալ։ Սննդաբան Իրինա Մերկուլովան Lenta.ru-ի հետ զրույցում խոսել է այն մասին, թե ինչպես կարելի է այն նվազեցնել։
Բժիշկը հավելել է, որ առողջական խնդիրներ կարող են առաջանալ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման, արյան անոթների կամ լեղապարկի մեջ կուտակման պատճառով:
Մերկուլովան բացատրել է, որ այս դեպքում խոլեստերինի քայքայման ու հեռացման մեխանիզմները խաթարվում են։ Խոլեստերինը, ըստ բժշկի, կարող է ավելանալ հորմոնալ անբավարարության, ինչպես նաև վիտամին D-ի, լեղաքարային խնդիրների, հիպոթիրեոզի և ծերության ժամանակ:
Արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս փոխել ուտելու սովորությունները, մասնավորապես՝ նվազեցնել կենդանական ճարպի, ձվի և կարագի օգտագործումը։ Պետք է սահմանափակել նաև շաքարավազի, երշիկեղենի օգտագործումը, նշել է Մերկուլովան։
«Ճարպային մթերքները սննդակարգից ամբողջությամբ բացառելը նույնպես սխալ մարտավարություն է, եթե դուք շատ քիչ խոլեստերին եք ուտում, լյարդը կսկսի ավելի շատ սինթեզել այն, և խոլեստերինի մակարդակը միայն կբարձրանա», – եզրափակել է մասնագետը։
Սննդաբանը հավելել է, որ սննդի մեջ ավելի շատ բանջարեղեն և բջջանյութ ավելացնելը կօգնի հեռացնել խոլեստերինը, ինչպես նաև հիշեցրել է ֆիզիկական ակտիվության կարևորությունը։
11:51 04.04.2025
Թրամփը մոտ ապագայում կարող է հեռախոսազրույց ունենալ Պուտինի հետ․ PoliticoԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը մոտ ապագայում կարող է հեռախոսազրույց ունենալ ՌԴ նախագահ Վլադիմիր Պուտինի հետ, գրում է Politico-ն՝ վկայակոչելով Լոնդոնի և Բեռլինի աղբյուրները։ Հրատարակության տվյալներով՝ այս մայրաքաղաքներում ակնկալում են, որ Թրամփի և Պուտինի զրույցը կարող է տեղի ունենալ կամ մինչև հանգստյան օրերը կամ հանգստյան օրերից հետո։ Մարտի 31-ին ՌԴ նախագահի մամուլի քարտուղար Դմիտրի Պեսկովը հայտարարել […] ...
11:33 04.04.2025
Քննարկվել են կրթական ոլորտում Հայաստան-Վիետնամ համագործակցության հնարավորություններըՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարի տեղակալ Արթուր Մարտիրոսյանն ընդունել է Վիետնամի Սոցիալիստական Հանրապետության կրթության և մասնագիտական ուսուցման նախարարի տեղակալ Նգուեն Վան Ֆուկին: Հանդիպմանը ներկա է եղել նաև ԱԺ գիտության, կրթության, մշակույթի, սփյուռքի, երիտասարդության և սպորտի հարցերի մշտական հանձնաժողովի նախագահի տեղակալ Թագուհի Ղազարյանը: ԿԳՄՍ նախարարի տեղակալ Արթուր Մարտիրոսյանը ողջունել է գործընկերոջը՝ կարևորելով Հայաստանի և […] ...
11:21 04.04.2025
Կհրավիրվեն խորհրդարանական լսումներՀՀ ԱԺ պաշտպանության եւ անվտանգության հարցերի մշտական հանձնաժողովի նախաձեռնությամբ ապրիլի 9-ին կհրավիրվեն խորհրդարանական լսումներ՝ «Ճանապարհային երթեւեկության անվտանգությունը Հայաստանի Հանրապետությունում» թեմայով: Այս մասին հայտնում են ՀՀ ԱԺ-ից։ ...
11:14 04.04.2025
ԱՄՆ-ի հետ հարաբերությունները այլևս նույնը չեն լինի Թրամփի գործողությունների պատճառով․ Կանադայի ԱԳՆԿանադայի արտաքին գործերի նախարար Մելանի Ջոլին ասել է, որ Կանադայի և Եվրամիության հարաբերությունները Միացյալ Նահանգների հետ երբեք նույնը չեն լինի՝ կապված ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի՝ առևտրի ոլորտում գործողությունների հետ: «Մենք հասկանում ենք, որ հարաբերություններն այլևս նույնը չեն լինի: Ամերիկացիները ցանկանում են այլ կերպ վարվել հարցերի հետ, մենք դա հասկանում ենք: Եվ այսպես, մենք կձգտենք համաձայնության […] ...
10:55 04.04.2025
ԱՍՀ նախարարի տեղակալ Դավիթ Խաչատրյանը մասնակցել է ՄԱԿ-ի ԵՏՀ տարածաշրջանի կայուն զարգացման համաժողովինՀՀ աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարի տեղակալ Դավիթ Խաչատրյանն ապրիլի 2-ից 3-ը մասնակցել է Ժնևում կայացած ՄԱԿ-ի «Կայուն, ներառական, գիտահեն և ապացուցահեն լուծումների առաջխաղացում ԵՏՀ տարածաշրջանում 2030 թ. Կայուն զարգացման օրակարգի և դրա Կայուն զարգացման նպատակների համար» խորագրով միջազգային համաժողովին։ Համաժողովին մասնակցել են տարբեր երկրների բարձրաստիճան պաշտոնյաներ, քաղաքականություն մշակողներ, փորձագետներ և այլ շահագրգիռ կողմեր՝ անդրադառնալու […] ...
