23:45 26.06.2024
Չկան գիտական ապացույցներ քաշի կորստի համար ծոմ պահելու օրերի արդյունավետության մասին: Դրանք նույնպես չունեն դետոքսային ազդեցություն օրգանիզմի վրա։ Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է Docmed ապացույցների վրա հիմնված բժշկական կլինիկաների ցանցի էնդոկրինոլոգ, սննդաբան Օլգա Չուխաչովան։
«Ընթացիկ հետազոտության տվյալները ցույց են տալիս, որ ընդհատվող ծոմապահությունը, ներառյալ ծոմի օրերի տատանումները, ավելի արդյունավետ չեն մարմնի քաշը նվազեցնելու համար՝ համեմատած հիպոկալորիական հավասարակշռված սննդակարգի հետ (երբ մենք կանոնավոր և լիարժեք ուտում ենք, բայց էներգիայի ծախսը գերազանցում է դրա սպառումը): Նաև պահքի օրերը և ծոմապահությունը չեն հանգեցնում տոքսինների քայքայման և հեռացման՝ նման տերմիններ բժշկության մեջ ընդհանրապես գոյություն չունեն։ Իսկ երիկամները, լյարդը, թոքերը և աղիքները հիանալի աշխատանք են կատարում՝ հեռացնելով ավելորդ ամեն ինչ»,- ասել է բժիշկը։
Կալորիաների ընդունման կտրուկ սահմանափակումը մեծացնում է դիետայից հետո քաշը վերականգնելու հավանականությունը, ընդգծել է բժիշկը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ պահքի օրվանից հետո մարդը հակված է շատ ուտելու։
«Բացի այդ, ծոմ պահելը կամ ավելորդ կալորիականության դեֆիցիտը հաճախ ուղեկցվում է թուլությամբ, գլխապտույտով, անքնությամբ, սրտխառնոցով, գլխացավով և փորկապությամբ: Դիետայի 1200 կկալ-ից ցածր կալորիականության երկարատև նվազման դեպքում կարող են զարգանալ վիտամինների, մակրո և միկրոէլեմենտների (օրինակ՝ երկաթ, վիտամին B9, B12, կալցիում) պակաս, իսկ աղջիկների մոտ՝ դաշտանային անկանոնություններ»,- ավելացրել է Չուխաչովան:
17:15 29.06.2024
ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ17:00 29.06.2024
Իվան Իգնատևը՝ «Ուրարտու»-ի ֆուտբոլիստ16:39 29.06.2024
Թուրքիայի ընդդիմության առաջնորդը ցանկանում է հանդիպել Ասադի հետ16:24 29.06.2024
Մահացել է Եղիշե Չարենցի կրտսեր դուստրը՝ Անահիտ Չարենցը16:10 29.06.2024
Ճապոնիայի գլխավոր դատախազի պաշտոնն առաջին անգամ կին կզբաղեցնի15:42 29.06.2024
Լավրովն ու Ալի Բաղերի Քանին հեռախոսազրույց են ունեցել15:30 29.06.2024
Նունյեսը կրկնել է մոտ 100 տարվա վաղեմության ռեկորդը14:53 29.06.2024
ԵՄ-ն Բելառուսի դեմ պատժամիջոցների նոր փաթեթ է ընդունել14:10 29.06.2024
Վարանը ժամանել է Իտալիա՝ Ա Սերիայի ակումբի հետ բանակցելու համար13:26 29.06.2024
Առաջիկա օրերի եղանակային կանխատեսումը13:16 29.06.2024
Բեռնատարը կողաշրջվել է. կա տուժած13:08 29.06.2024
Մասիս քաղաքում բախվել են «Mercedes»-ն ու «Jeep»-ը. կա տուժած13:00 29.06.2024
Ճապոնիայում ապամոնտաժվող համերգասրահում պայթյուն է տեղի ունեցել12:51 29.06.2024
Սևաստոպոլում հրթիռային հարձակման հետևանքով վիրավորվել է երեք մարդ12:38 29.06.2024
Առնվազն 30 մարդ է զոհվել Քենիայում ցույցերի ժամանակ12:32 29.06.2024
Պերուի ափերի մոտ 5,8 մագնիտուդ երկրաշարժ է տեղի ունեցել12:25 29.06.2024
Ուկրաինայում օդային տագնապ է հայտարարվել12:19 29.06.2024
Ինչպե՞ս են միանում Հանրապետության հրապարակի շատրվանները11:17 29.06.2024
Կամչատկայում 5,3 մագնիտուդ երկրաշարժ է տեղի ունեցել10:51 29.06.2024
Հայ ըմբիշները այսօր կպայքարեն մեդալների համար. Մ17 ԵԱ10:24 29.06.2024
Վայոց ձորում անցկացվել են հատուկ տակտիկական ուսումնավարժանքներ10:12 29.06.2024
Հայաստանի 9 բռնցքամարտիկներ եզրափակչում են. պատանեկան ԵԱ09:49 29.06.2024
Տարադրամի փոխարժեքները հունիսի 29-ին09:37 29.06.2024
Հայտնի են Խաչանովի ու Ավանեսյանի առաջին մրցակիցները. Ուիմբլդոն09:05 29.06.2024
Իրանի նախագահական ընտրություններում առաջատար է ռեֆորմիստ Փեզեշկիանը08:42 29.06.2024
Հրդեհ Քարակերտ գյուղում08:06 29.06.2024
ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ00:00 29.06.2024
«Փյունիկ»-«Դինամո Մինսկ» հանդիպման վայրը փոխվել է23:45 28.06.2024
ԿԳՄՍ փոխնախարարն այցելել է Լուսինե Զաքարյանի տուն-թանգարան22:40 28.06.2024
Ռազմարդյունաբերության կոմիտեի նախագահն ազատվել է պաշտոնից22:24 28.06.2024
Գորիսի Թումանյան փողոցը վերածնվում է. համայնքապետի այցը շինհրապարակ21:45 28.06.2024
Բայդենը կմասնակցի Թրամփի հետ բանավեճերի երկրորդ փուլին21:35 28.06.2024
Երևանում ապամոնտաժվում են չափորոշիչներին չհամապատասխանող գովազդները21:20 28.06.2024
Ռուսաստանի հավաքականը 4 տարով երկարաձգեց պայմանագիրը Կարպինի հետ21:07 28.06.2024
Հայաստանը հաստատել է ՆԱՏՕ-ի գագաթաժողովին իր մասնակցությունը20:56 28.06.2024
Կոնգոյի արևելքում ապստամբները գրավել են երկու բնակավայր20:35 28.06.2024
Իրանի նախագահական ընտրությունների ժամանակը երկարաձգվել է20:28 28.06.2024
16-ամյա Լամին Յամալը որոշել է չմասնակցել Փարիզի Խաղերին20:11 28.06.2024
«Մոսկվա» կինոթատրոնի տանիքից 2 քաղաքացի վայր է ընկել19:55 28.06.2024
Նաիրի նկատմամբ միշտ հետաքրքրություն կա․ Ալեքսանդր Կլյուև19:44 28.06.2024
Ի գիտություն երրորդ փուլով հայտագրվող դիմորդների17:15 29.06.2024
ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ։ Ըստ Ճանապարհային դեպարտամենտ հիմնադրամի` Վանաձոր-Ալավերդի-Այրում-Բագրատաշեն ավտոճանապարհը երթևեկելի է միայն մարդատար ավտոմեքենաների համար։ Վարորդներին հորդորվում է դեպի Վրաստանի սահման ուղևորվելիս Մ-6-ը շրջանցել Մ-3 Մարգարա-Վանաձոր-Տաշիր-ՀՀ սահման և Մ-1 Երևան-Գյումրի-ՀՀ սահման միջպետական ավտոճանապարհներով։ Մ-4, Երևան-Սևան-Իջևան-ՀՀ սահման ավտոճանապարհի Դիլիջանից մինչև Իջևան հատվածը երթևեկելի է։ Որոշ տեղամասերում, սակայն, երթևեկությունը միակողմանի […] ...
17:08 29.06.2024
Եվրամիությունը 1 միլիարդ եվրո է հատկացրել Եգիպտոսին տնտեսական բարեփոխումներին աջակցելու համարԲրյուսելը 1 միլիարդ եվրո է հատկացրել Կահիրեին՝ երկրի տնտեսական բարեփոխումներին աջակցելու համար։ Կահիրեում Եգիպտոս-ԵՄ ներդրումային համաժողովի բացման արարողության ժամանակ համապատասխան հայտարարություն է արել Եվրահանձնաժողովի նախագահ Ուրսուլա ֆոն դեր Լեյենը, հայտնում է ՏԱՍՍ-ի թղթակիցը։ «Մարտին մենք Եգիպտոսի հետ 7,4 միլիարդ եվրոյի չափով օգնության պայմանագիր ենք ստորագրել, իսկ այսօր խոստացված գումարի առաջին միլիարդը հատկացնում ենք Կահիրեին՝ երկրում […] ...
17:00 29.06.2024
Իվան Իգնատևը՝ «Ուրարտու»-ի ֆուտբոլիստՌուս հարձակվող Իվան Իգնատևը տեղափոխվել է Երևանի «Ուրարտու», հաղորդում է ակումբի մամուլի ծառայությունը։ 2024 թվականի հունվարին 25-ամյա Իգնատևն ազատ գործակալի կարգավիճակով տեղափոխվել էր սերբական «Ժելեզնիչար»։ Նա 7 հանդիպում է անցկացրել բելգրադյան ակումբի կազմում և մեկ գոլային փոխանցում կատարել։ Transfermarkt-ի տվյալներով՝ ֆուտբոլիստի տրանսֆերային արժեքը գնահատվում է 600 հազար եվրո։ Իգնատևն իր կարիերայի ընթացքում հանդես է եկել […] ...
16:49 29.06.2024
Արտակարգ դեպք՝ Մասիս քաղաքում. փրկարարները քնեցնելու միջոցով վնասազերծել են քաղաքացուն կծած շանըԱյսօր՝ հունիսի 29-ին, արտակարգ դեպք է տեղի ունեցել Արարատի մարզում: Ժամը 11:55-ի սահմաններում ՀՀ ներքին գործերի նախարարության Փրկարար ծառայության 9-11 ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Մասիս քաղաքի 7-րդ թաղամասի 6-րդ փողոցի տներից մեկի դիմաց կատաղած շունը հարձակվել է բնակիչների վրա, կծել տան անդամներից մեկին: Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, օպերատիվորեն ժամանել է Մասիսի […] ...
16:39 29.06.2024
Թուրքիայի ընդդիմության առաջնորդը ցանկանում է հանդիպել Ասադի հետԹուրքիայի ընդդիմադիր Ժողովրդահանրապետական կուսակցության առաջնորդ Օզգյուր Օզելը հայտարարել է, որ ակնկալում է մեկուկես ամսից Սիրիայում հանդիպել Սիրիայի նախագահ Բաշար ալ-Ասադի հետ։ «Մենք Ասադի հետ կուլիսային դիվանագիտության կողմնակիցն ենք, արդյունքները բավականին դրական են: Հաջորդ ամսվա կամ մեկուկես ամսվա ընթացքում, եթե հնարավոր է, չեմ կարող երաշխիքներ տալ, ես հանդիպում կանցկացնեմ Ասադի հետ: Միգուցե մինչ այդ ես նույնիսկ […] ...
16:24 29.06.2024
Մահացել է Եղիշե Չարենցի կրտսեր դուստրը՝ Անահիտ ՉարենցըԱյսօր 89 տարեկանում մահացել է Եղիշե Չարենցի կրտսեր դուստրը՝ Անահիտ Չարենցը։ Այս մասին հայտնում են Եղիշե Չարենցի տուն-թանգարանից: «Եղիշե Չարենցի տուն-թանգարանի անձնակազմը իր ցավակցությունն է հայտնում Չարենց ընտանիքին, մտերիմներին, չարենցասեր հանրույթին մեծ կորստի համար»,-ասվում է հաղորդագրությունում: ...