20:39 11.05.2024
Երբ մենք ուզում ենք վստահ, բարձր և հանգիստ խոսել, բայց իրականում մեր խոսքում լսում ենք հիստերիայի նախադրյալների նոտաներ, սա նշանակում է, որ արտաբերում ենք երեխայի ձայն: Ձայնի և խոսքի փորձագետ Թիմուր Ռագգան Газета.Ru-ին պատմել է, թե ինչպես ազատվել դրանից և ճիշտ կարգավորել ձայնային հաղորդակցությունը։
«Այստեղ դուք պետք է հասկանաք գործընթացի ֆիզիկան: Ձայնը մեր ձայնավոր շնչառությունն է։ Որքան ազատ և հեշտ ենք մենք շնչում, որքան ծավալ ենք ներշնչում և արտաշնչում, որոշում է, թե որքան ուժեղ և բարձր է հնչում մեր ձայնը: Շատերը կարծում են, որ ձայնի հետ աշխատելը նշանակում է պարզապես արտասանել բառեր: Իրականում դա այդպես չէ։ Եթե մենք խոսում ենք բուն ձայնի մասին, ապա կարևոր է աշխատել շնչառության վրա։ Հետևաբար, շատ ձայնային մշակումը կապված է շնչառության հետ», – բացատրել է նա:
Ըստ մասնագետի՝ շնչառությունը պետք է ապահովվի։
«Շատերը շնչում են մակերեսային՝ օգտագործելով միայն կրծքավանդակը և ոչ խորը ներշնչելով։ Հետևաբար, երբ այդպիսի մարդիկ խոսում են, նրանք ձայնը դուրս չեն հանում, այլ խոսում են կապաններով՝ սկսում են սուլել, ձայնը կորչում է։ Արդյունքում սկսում ես թույլ խոսել։ Երբ ձայնը հզոր է, ամեն ինչ այլ կերպ է հնչում. դիաֆրագման թույլ է տալիս հնչել ավելի ամուր, վստահ և բարձր: Ավելին, դու արտաքուստ նման չես մարդու, ով լրացուցիչ ջանքեր է գործադրում ավելի բարձր խոսելու համար», – ավելացրել է Ռագգան:
Մարզիչը ձեզ խորհուրդ կտա սովորել շնչել դիֆրագմայով` օգտագործելով կրծքավանդակը և դրա ռեզոնատորները: Այս դեպքում ձայնը հնչում է մեծահասակի նման:
«Այստեղ կարևոր է նաև հոգեբանությունը։ Եթե մենք սթրեսի մեջ ենք կամ անհանգստանում ենք, մենք սկսում ենք ձգվել: Ֆիզիկապես ճնշելով ինքներս մեզ՝ մենք թույլ չեն տալիս ավելի խորը շնչել և ավելի բարձր խոսել: Օրինակ՝ անվստահ մարդիկ ամենից հաճախ խոսում են հանգիստ, որպեսզի ուշադրություն չգրավեն իրենց վրա։ Այսպիսով, նրանք ամբողջությամբ չեն արտաշնչում, չեն օգտագործում բոլոր ռեզոնատորները, և արդյունքում ձայնը ցածր է ստացվում։ Մեկ այլ օրինակ, երբ մենք շատ անհանգստացած ենք, ձայնալարերը և կոկորդը ձգվում են, և ձայնը դառնում է ավելի բարձր»,- ընդգծել է նա։
Մեկ այլ օրինակ, երբ մարդը մանկուց ենթարկվում է սթրեսի, և նրան դաստիարակում են որպես «լավ աղջիկ» կամ «լավ տղա», նա սովոր է ապրել այս ճնշման տակ: Ուստի նա խոսում է զգույշ ու զուսպ։ Այս դեպքում դիաֆրագման կրկին չի օգտագործվում, ինչը նշանակում է, որ մենք կրկին ստանում ենք երեխայի ձայն:
«Երեխայի ձայնը մակերեսային շնչառության և ռեզոնատորի ազդեցության բացակայության պատճառն է: Ամենից հաճախ ձայնի արտադրության գործընթացը կախված է մարդու հուզական վիճակից: Ուստի մենք հաճախ մեր ուսանողներին ուղարկում ենք ֆիզիկական պարապմունքների՝ հանդիպում օստեոպաթի հետ, մերսում կամ յոգա: Դրանք դրական են ազդում օրգանիզմի ազատագրման վրա։ Դրանց շնորհիվ մենք հեռացնում ենք ճնշումը. օդը սկսում է ավելի հանգիստ շրջանառվել, մարդն իրեն ավելի վստահ է զգում, շնչառությունը դառնում է ավելի ծավալուն, խորը և հզոր, խոսքի արագությունը նվազում է, և մենք ստանում ենք լավ մարզված ձայն»,- եզրափակել է Ռագգան։
18:54 22.11.2024
Հայտնի են Աֆրիկայի ազգերի գավաթի խմբային փուլի բոլոր մասնակիցները
17:30 22.11.2024
Իտալական ակումբը մի օրում երկու գլխավոր մարզչի է ազատել աշխատանքից
17:18 22.11.2024
ՃՏՊ Աշտարակ-Ապարան ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ
16:33 22.11.2024
«Բայերի» առաջատարը ցանկանում է տեղափոխվել «Մանչեսթեր Սիթի»
14:10 22.11.2024
Սուսաննա Բունիաթյանը որոնվում է որպես անհետ կորած
13:22 22.11.2024
Ինչպիսի եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին
11:53 22.11.2024
Պեկինը ուկրաինական հակամարտության կողմերին զսպվածության կոչ է արել
19:28 22.11.2024
Մեկնարկել է «Հաշմանդամություն ունեցող անձանց իրավունքներ և կոռուպցիա» երկօրյա դասընթացըԿոռուպցիայի դեմ պայքարի միջազգային օրվան ընդառաջ «Համախմբենք ուժերը՝ կանխենք կոռուպցիան» համապետական արշավի շրջանակում ԶԼՄ ներկայացուցիչների համար այսօր մեկնարկել է «Հաշմանդամություն ունեցող անձանց իրավունքներ և կոռուպցիա» երկօրյա դասընթացը։ Այս մասին հայտնում են Արդարադատության նախարարությունից: Դասընթացի նպատակն է զարգացնել լրագրողների և խմբագիրների մասնագիտական հմտությունները հաշմանդամություն ունեցող անձանց իրավունքներին առնչվող հարցերը լուսաբանելու և կոռուպցիայի ազդեցությունը բացահայտելու գործում։ ՀՀ […] ...
19:22 22.11.2024
Վերջին օրերին արձանագրվել են ապօրինի զենք-զինամթերքի կամավոր հանձնման դեպքերՆԳՆ ոստիկանության Համայնքային ոստիկանության գլխավոր վարչության տարածքային բաժիններում վերջին օրերին ևս արձանագրվել են ապօրինի զենք-զինամթերքի կամավոր հանձնման դեպքեր։ Մասնավորապես, բացատրական աշխատանքի շնորհիվ կամովին հանձնվել է 15 ինքնաձիգ, 44 ատրճանակ, 142 նռնակ, 53 հրացան, տարբեր տրամաչափի 14027 փամփուշտ և 319 այլ զինամթերք։ «Կրկին հորդորում ենք կամավոր հանձնել ապօրինի պահվող զենք-զինամթերքը: Հիշեցնենք՝ նման դեպքերում անձն ազատվում է […] ...
19:16 22.11.2024
Գևորգ Պապոյանը հանդիպում է ունեցել ԱՄՆ Զարգացման ֆինանսական կորպորացիայի գործադիր տնօրենի հետՆոյեմբերի 22-ին Էկոնոմիկայի նախարար Գևորգ Պապոյանը հանդիպում է ունեցել ԱՄՆ Զարգացման ֆինանսական կորպորացիայի (DFC) գործադիր տնօրեն Քեննեթ Էնջելի հետ` քննարկելու երկկողմ համագործակցության ընդլայնման և Հայաստանում մասնավոր հատվածի զարգացման հնարավորությունները։ Ողջունելով հյուրերին՝ Գևորգ Պապոյանը կարևորել է Միջազգային զարգացման ֆինանսական կորպորացիայի դերակատարումը զարգացող երկրների տնտեսական աճի խթանման գործում՝ նշելով. «Այս համագործակցությունը ոչ միայն ֆինանսավորման համատեքստում է, այլ […] ...
19:09 22.11.2024
Հրաձգության մրցաշար՝ Երևանի քաղաքապետարանի աշխատակազմի, Երևան քաղաքի ավագանու խմբակցությունների անդամների միջև«Ասպար» հրաձգարանում անցկացվել է հրաձգության մրցաշար՝ Երևանի քաղաքապետարանի, վարչական շրջանների աշխատակազմերի և Երևան քաղաքի ավագանու «Ազգային առաջընթաց» և «Հանրային ձայն» խմբակցությունների անդամների միջև: Մրցաշարին ներգրավվել է շուրջ 100 մասնակից: Հաղթողները որոշվել են կրակոցների միավորների հանրագումարով, տղամարդկանց և կանանց համար առանձին հաշվարկով: Տղամարդկանց պայքարում 1-ից 3-րդ մրցանակային տեղեր են զբաղեցրել Երևանի Էրեբունի, Կենտրոն և Արաբկիր վարչական […] ...
19:04 22.11.2024
Մարդու իրավունքների պաշտպանն ընդունել է Նիդերլանդների դեսպանինՄարդու իրավունքների պաշտպան Անահիտ Մանասյանը նոյեմբերի 22-ին ընդունել է Նիդերլանդների Թագավորության արտակարգ և լիազոր դեսպան Մարիկե Մոնրոյ-Վինթերին։ Ողջունելով հյուրին՝ Պաշտպանը բարձր է գնահատել դեսպանության հետ ձևավորված արդյունավետ համագործակցությունը և մարդու իրավունքների պաշտպանության ուղղությամբ համատեղ իրականացված ծրագրերը։ Անահիտ Մանասյանը ներկայացրել է իր աշխատանքի հիմնական ուղղությունները և մեր երկրում մարդու իրավունքների պաշտպանության ոլորտում առկա մարտահրավերները։ Քննարկման ընթացքում […] ...
18:58 22.11.2024
Սարգիս Գալստյանը լրտեսության համար դատապարտվել է 18 տարվա ազատազրկմանԴատարանի որոշմամբ Լեռնային Ղարաբաղի նախկին պաշտոնյա Սարգիս Գալստյանը մեղավոր է ճանաչվել լրտեսության համար և դատապարտվել 18 տարվա ազատազրկման։ «Արմենպրես»-ին այս մասին հայտնել են դատախազությունից՝ նշելով, որ հանրային մեղադրողը պահանջել է ցմահ ազատազրկում, սակայն դատարանը սահմանել է 18 տարվա պատիժ։ Գլխավոր դատախազությունը վերաքննիչ բողոք կներկայացնի որոշման դեմ։ Սարգիս Գալստյանը մեղադրվել է Հայաստանի Հանրապետության քրեական օրենսգրքի 424-րդ […] ...
