08:51 20.02.2024
Պարանոցի կնճիռները կարող են առաջանալ մի շարք գործոնների պատճառով, ներառյալ բնական ծերացումը, արևի վնասումը, խոնավության բացակայությունը և այլ արտաքին ազդեցությունները: Չնայած ծերացման գործընթացն անխուսափելի է, կան մի շարք եղանակներ, որոնք կարող են օգնել դանդաղեցնել դրա դրսևորումը և երկար տարիներ պահպանել պարանոցի մաշկը առաձգական և հարթ,- Gazeta.Ru-ին ասել է կոսմետոլոգ և տրիկոլոգ Վիկտորյա Օշչեպկովան:
Ըստ նրա`արևի ճառագայթումը մաշկի վաղաժամ ծերացմանը նպաստող հիմնական գործոններից է։ Բարձր SPF արևապաշտպան քսուք օգտագործելը ձեր պարանոցի հատվածում կօգնի պաշտպանել մաշկը վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից և կանխել կնճիռները:
«Լավ խոնավացած մաշկը ավելի քիչ ենթակա է ջրազրկման և կնճիռների: Ամեն օր օգտագործեք խոնավեցնող քսուքներ կամ լոսյոններ ձեր պարանոցին, հատկապես ցնցուղ ընդունելուց կամ լողանալուց հետո, որպեսզի այն փափուկ և հարթ լինի»,- ավելացրել է Օշչեպկովան։
Բացի դրանից, կարևոր է վերահսկել ձեր սննդակարգը: Առողջ և հավասարակշռված դիետան, որը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով և հանքանյութերով, օգնում է պահպանել առողջ մաշկը և կանխել վաղաժամ ծերացումը: Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգում ներառված են թարմ մրգեր, բանջարեղեն, ընկույզներ, ձուկ և այլ սննդարար մթերքներ, խորհուրդ է տվել կոսմետոլոգը։
Պարանոցի կնճիռների առաջացումը կանխելու մեկ այլ միջոց, որն նշել է մասնագետը, ծխելը թողնելն է։ Ծխելը բացասաբար է անդրադառնում մաշկի վրա՝ նվազեցնելով նրա առաձգականությունը և մեծացնելով կնճիռների առաջացման վտանգը։ Հետևաբար, ծխելը թողնելը կօգնի ձեր պարանոցի մաշկը առողջ և երիտասարդ պահել:
Պարանոցի կանոնավոր վարժությունները կարող են օգնել ամրացնել մկանները և բարելավել արյան շրջանառությունը, որն օգնում է պահպանել ամուր մաշկը: Այդ վարժությունները կարող են ներառվել ձեր ամենօրյա մաշկի խնամքի մեջ, կիսվել է բժիշկը:
Նա նաև խորհուրդ է տվել ավելորդ լարվածություն չդնել մաշկի վրա՝ խուսափելով շարֆեր կամ ամուր զարդեր փաթաթելուց, որոնք կարող են առաջացնել պարանոցի մաշկի անհարկի ձգում և նպաստել կնճիռների առաջացմանը։
«Պարանոցի մերսումը կարող է օգնել բարելավել արյան շրջանառությունը և խթանել կոլագենի և էլաստինի արտադրությունը, որն օգնում է նվազեցնել կնճիռները և պահպանել մաշկի ամրությունը»,- հավելել է մասնագետը։
Բացի դրանից, կողքի կամ ստամոքսի վրա քնելը կարող է առաջացնել կնճիռներ ձեր պարանոցի վրա՝ մաշկի վրա ավելորդ ճնշման պատճառով: Ուստի նախընտրելի է մեջքի վրա քնել՝ կնճիռների առաջացման վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար։
«Հետևելով այս պարզ խորհուրդներին և դրանք ներառելով ձեր մաշկի խնամքի ամենօրյա ռեժիմում՝ դուք կարող եք կանխել ձեր պարանոցի կնճիռները և պահպանել երիտասարդ և առողջ տեսքը գալիք տարիներին: Հիշեք, որ մաշկի կանոնավոր խնամքն նրա երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը պահպանելու հիմնական բաղադրիչներն են»,- եզրափակել է Օշչեպկովան:
17:30 02.04.2025
Վիետնամի ԱԺ խոսնակն այցելել է Հայաստանի պատմության թանգարան
20:28 01.04.2025
Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ կլինեն Երևանում և մարզերում
17:24 02.04.2025
Այսօր Աուտիզմի իրազեկման միջազգային օրն էԱյսօր Աուտիզմի իրազեկման միջազգային օրն է: Օրվա շրջանակում «Աուտիզմ» ազգային հիմնադրամը կազմակերպել էր միջոցառում, որին ներկա են եղել ՀՀ վարչապետի տիկին Աննա Հակոբյանը և Կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարի տեղակալ Արաքսիա Սվաջյանը: Միջոցառումը կազմակերպվել է «Աուտիզմ» ազգային հիմնադրամի՝ Երևանում գործող «Իմ ուղին» սոցիալ-հաբիլիտացիոն, կրթական և մասնագիտական ուսուցման ցերեկային կենտրոնում, որը շահառուների համար ապահովում է […] ...
17:12 02.04.2025
Երևանում «Kia Sportage»-ը բախվել է բազալտե եզրաքարին և գլխիվայր հայտնվել մայթին. կան տուժածներԱյսօր՝ ապրիլի 2-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Երևանում: Ժամը 13:40-ի սահմաններում «Kia Sportage» մակնիշի ավտոմեքենան Առնո Բաբաջանյան փողոցից դեպի Իսակովի պողոտա ընթանալիս դեռևս անհայտ հանգամանքներում դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց, բախվել բազալտե եզրաքարին, ապա հողաթմբին և գլխիվայր շրջվելով՝ հայտնվել հետիոտնի համար նախատեսված մայթին: Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով վարորդն ու նրա անչափահաս ուղևորը մարմնական […] ...
17:04 02.04.2025
Մհեր Գրիգորյանը հանդիպում է ունեցել Վիետնամի փոխվարչապետի հետՓոխվարչապետ Մհեր Գրիգորյանը հանդիպում է ունեցել Վիետնամի Սոցիալիստական Հանրապետության փոխվարչապետ Չան Հոնգ Հայի գլխավորած պատվիրակության հետ: Ողջունելով հյուրին՝ փոխվարչապետը գոհունակությամբ է ընդգծել Վիետնամից նման ներկայացուցչական պատվիրակության այցը Հայաստան և կարևորել երկու երկրների հարաբերությունների զարգացումը փոխադարձ հետաքրքրություն ներկայացնող ոլորտներում: Հանդիպման ընթացքում քննարկվել են մասնավորապես առևտրատնտեսական հարաբերությունների խորացման հնարավորությունները, այդ թվում՝ ԵԱՏՄ և Վիետնամի միջև ստորագրված ազատ […] ...
17:00 02.04.2025
Քննարկել է Հայաստանի և Վիետնամի միջև առկա տնտեսական կապերի ամրապնդումըՎիետնամի Սոցիալիստական Հանրապետության (ՎՍՀ) Ազգային ժողովի նախագահի գլխավորած պատվիրակության՝ Հայաստանի Հանրապետություն կատարած պաշտոնական այցի շրջանակներում ՀՀ էկոնոմիկայի նախարարի տեղակալ Էդգար Զաքարյանն ապրիլի 2-ին ընդունել է ՎՍՀ արդյունաբերության և առևտրի նախարարի տեղակալ Ֆան Թհի Թհանգիին։ Հանդիպման ընթացքում կողմերը քննարկել են երկու երկրների միջև առկա տնտեսական կապերի ամրապնդման և փոխգործակցության նոր հնարավորությունների ընդլայնման վերաբերյալ մի շարք հարցեր։ […] ...
16:49 02.04.2025
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում ապրիլի 1-2-ըԸստ ոստիկանության օպերատիվ հաղորդագրությունների ամփոփագրերի՝ ապրիլի 1-ից 2-ը ՆԳՆ ոստիկանության ստորաբաժանումները բացահայտել են հանցագործության 82 դեպք, որոնցից 4-ը՝ նախկինում կատարված: Մասնավորապես՝ թմրանյութի հայտնաբերման՝ 10, մարմնական վնասվածք պատճառելու՝ 9, տրանսպորտային միջոց վարելու իրավունքից զրկված կամ այդ իրավունքը կասեցված կամ այդ իրավունքը չունեցող անձի կողմից տրանսպորտային միջոց վարելու` 8, խարդախության՝ 6, ֆիզիկական ներգործության, հոգեկան ներգործության և սառը […] ...
16:44 02.04.2025
Քաղաքների մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը մարտի 23-29-ը«Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն» ՊՈԱԿ-ը ներկայացրել է քաղաքների մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը մարտի 23-29-ը (2025թ․)։ Մթնոլորտային օդում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան. Գյումրի քաղաքում՝ գրեթե ամբողջ շաբաթվա ընթացքում, Հրազդան քաղաքում՝ մարտի 23-ին, 27-ին, 28-ին և 29-ին, Արարատ քաղաքում՝ մարտի 24-ին, 27-ին և 28-ին։ Վանաձոր քաղաքում՝ Ծատուրյան փողոցի հարակից տարածք՝ գրեթե ամբողջ շաբաթ, Վարդանանց […] ...
