Նշվել են հոդերի համար ամենավնասակար հացահատիկները – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
24 11 2024
  • $
    389.76
  • RUBLE
    3.79
  • 406.40
WEATHER
+12.09 oC

Նշվել են հոդերի համար ամենավնասակար հացահատիկները

09:46 02.02.2024

Զտված ձավարեղեն ուտելը կարող է առաջացնել բորբոքային պրոցեսների սրացում, այդ թվում՝ հոդերի, և, համապատասխանաբար, առաջացնել հոդացավերի սրացում։ Ամբողջական հացահատիկները լավագույն ընտրությունն են արթրիտի դեպքում, Gazeta.Ru-ին ասել է էնդոկրինոլոգ Անժելա Տոլմասովան։

Նա նշել է, որ հացահատիկը բաղկացած է երեք բաղադրիչներից. թեփի շերտը (այն պարունակում է մեծ քանակությամբ մանրաթել և հանքանյութեր), բողբոջային շերտ (միջուկ, որը պարունակում է սննդանյութեր), էնդոսպերմ (միջին շերտ, որը պարունակում է ածխաջրեր և սպիտակուցներ):

Ամբողջական հատիկները, ասում է նա, պարունակում են բոլոր երեք մասերը: Ռաֆինացված հացահատիկը տարբերվում է նրանով, որ դրանից հանվում են թեփն ու մանրաթելերը, որոնք պարունակում են ամենաշատ մանրաթելերը, հանքանյութերը և սննդարար նյութերը։

«Զտված հացահատիկները կապված են արյան մեջ բորբոքային մարկերների մակարդակի բարձրացման հետ, ինչը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ ինչպես հոդերի, այնպես էլ այլ բորբոքային վիճակների վրա (օրինակ՝ սրտանոթային հիվանդություն, շաքարախտ): Բացի դրանից, հացահատիկի պարզ կառուցվածքի շնորհիվ նրա ածխաջրերը, երբ մարսվում են, արագ քայքայվում են և վերածվում շաքարի, ինչը նույնպես որոշակի հետևանքներ է ունենում։ Ռաֆինացված ձավարեղենի օրինակներ կարող են լինել սպիտակ հացը, սպիտակ բրինձը, ցանկացած թխվածքաբլիթ»,- ասել է Տոլմասովան։

Այնուամենայնիվ, նա նշել է, որ գիտական ​​ուսումնասիրությունները որևէ կապ չեն գտել  հացահատիկի օգտագործման և բորբոքային պրոցեսների զարգացման միջև։

«Ամբողջական ձավարեղենը հարուստ է B խմբի վիտամիններով և հակաօքսիդանտներով, որոնք պաշտպանում են մարմնի բջիջները վնասից: Այս հացահատիկը պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, որը կապում է «վատ» խոլեստերինի ճարպաթթուները՝ արագորեն հեռացնելով դրանք օրգանիզմից։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ամբողջական ձավարեղենի օգտագործումը կարող է նվազեցնել շաքարախտի, արյան բարձր ճնշման և սրտի հիվանդությունների վտանգը: Բացի դրանից, հացահատիկները մեր աղիների օգտակար միկրոֆլորայի սնուցման աղբյուր են, ինչը նույնպես մեծ նշանակություն ունի»,- հավելել է բժիշկը։

Այս առումով էնդոկրինոլոգը խորհուրդ է տվել նախապատվությունը տալ հացահատիկին և դրանցից պատրաստված մթերքներին՝ ի տարբերություն ռաֆինացվածի։

«Ապրանք գնելիս ուշադրություն դարձրեք դրանց կազմի նկարագրությանը։ Հաճախ արտադրողները պարզապես շագանակագույն ներկ են ավելացնում որոշ թխված ապրանքների վրա, որպեսզի դրանք ամբողջական հացահատիկի տեսք ունենան: Որպես արտադրանքի առաջին բաղադրիչ փնտրեք «ամբողջական հացահատիկը», – եզրափակել է մասնագետը:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Ամմանում քրեական անցյալ ունեցողներին մեղադրել են Իսրայելի դեսպանատան մոտ հրաձգության մեջ

15:00 24.11.2024

Ամմանում քրեական անցյալ ունեցողներին մեղադրել են Իսրայելի դեսպանատան մոտ հրաձգության մեջ

Հորդանանի իշխանությունները մեղադրել են հանցագործներին Իսրայելի դեսպանատան մոտ կիրակի օրը տեղի ունեցած հրաձգության համար, հայտնում է EFE-ն։ «Այդ հարձակումն իրականացվել է հանցագործների կողմից, մարդկանց, ովքեր ունեն քրեական անցյալ և կապված են թմրանյութերի մաֆիայի հետ»,-գործակալությունը մեջբերում է Հորդանանի տեղեկատվության նախարարության ներկայացուցիչ Մուհամմեդ ալ Մոմանիի խոսքերը։ Նա տեղի ունեցածն անվանել է ահաբեկչություն անվտանգության ուժերի դեմ և զգուշացրել, […] ...

Օդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կնվազի 6-10 աստիճանով

14:40 24.11.2024

Օդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կնվազի 6-10 աստիճանով

Երևանում նոյեմբերի 24-ի և 28-ի ցերեկը, 29-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Նոյեմբերի 25-27-ին, 28-ի գիշերը սպասվում են տեղումներ։ Հանրապետության տարածքում նոյեմբերի 24-ի ցերեկը, 29-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Նոյեմբերի 25-28-ին հանրապետության շրջանների զգալի մասում սպասվում են տեղումներ, լեռնային և նախալեռնային շրջաններում ձյան տեսքով։ Քամին՝ հյուսիսարևմտյան` 2-5 մ/վ, նոյեմբերի 25-ին առանձին շրջաններում սպասվում է […] ...

Պեսկովը հաստատել է, որ Ռուսաստանի միջուկային նորացված դոկտրինը ազդանշան է դարձել Արևմուտքի համար

14:20 24.11.2024

Պեսկովը հաստատել է, որ Ռուսաստանի միջուկային նորացված դոկտրինը ազդանշան է դարձել Արևմուտքի համար

Ռուսաստանի Դաշնության միջուկային նորացված դոկտրինի հրապարակումը կարելի է ազդանշան համարել ԱՄՆ վարչակազմի համար, որն իրականացնում է ուկրաինական հակամարտության աննախադեպ սրացում։ Այս մասին հայտարարել է ՌԴ նախագահի մամուլի քարտուղար Դմիտրի Պեսկովը՝ լրագրող Պավել Զարուբինին տված հարցազրույցում։ «Դե, իհարկե, այստեղ պատահականություններ չկան, կա որոշակի օրինաչափություն»,- ասել է նա՝ պատասխանելով այն հարցին, թե արդյոք Ռուսաստանի Դաշնության նորացված միջուկային […] ...

Տարադրամի փոխարժեքները նոյեմբերի 24-ին

14:00 24.11.2024

Տարադրամի փոխարժեքները նոյեմբերի 24-ին

Shantnews.am-ը ներկայացնում է տարադրամի փոխարժեքները՝ ըստ rate.am-ի: ԱՄՆ դոլարի առքի առավելագույն արժեքն է 389 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 392 դրամ: Եվրոյի առքի առավելագույն արժեքն է 406 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 410 դրամ: Ռուսական ռուբլու առքի առավելագույն արժեքն է 3․76 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 4.81 դրամ: ...

1 մլրդ դրամ՝ մշակութային կենտրոնների համար անհրաժեշտ գույք, տեխնիկա գնելու համար

13:40 24.11.2024

1 մլրդ դրամ՝ մշակութային կենտրոնների համար անհրաժեշտ գույք, տեխնիկա գնելու համար

1 մլրդ դրամ՝ Երևանի ու մարզերի թատրոների, համերգային դահլիճների, նվագախմբերի համար անհրաժեշտ գույք, տեխնիկա գնելու նպատակով, հայտնում է ՀՀ կառավարությունը։ Այս տարի արդեն 250 միլիոն դրամ արժողությամբ երաժշտական գործիքներ ու լուսաձայնային սարքավորումներ տեղ են հասել, գնման գործընթացը շարունակվում է: Մանրամասները՝ տեսանյութում։ ...

Աշխատանքային քննարկում՝ «Գիտության և տեխնոլոգիայի դերը Հայաստանի անվտանգության ամրապնդման և տնտեսության զարգացման գործում» թեմայով

13:20 24.11.2024

Աշխատանքային քննարկում՝ «Գիտության և տեխնոլոգիայի դերը Հայաստանի անվտանգության ամրապնդման և տնտեսության զարգացման գործում» թեմայով

ԱԺ գիտության, կրթության, մշակույթի, սփյուռքի, երիտասարդության և սպորտի հարցերի մշտական հանձնաժողովի նախագահ Սիսակ Գաբրիելյանն աշխատանքային քննարկում էր կազմակերպել «Գիտության և տեխնոլոգիայի դերը Հայաստանի անվտանգության ամրապնդման և տնտեսության զարգացման գործում» թեմայով։ Գործադիրի ներկայացուցիչները նախանշել են ՀՀ կառավարության ծրագրով առաջ քաշված գիտության ոլորտի զարգացման խնդիրները, ընդգծել անհրաժեշտ անելիքները: Մանրամասները՝ Ազգային ժողովի տեսանյութում: ...

BACK_TO_TOP