20:13 21.01.2024
Թեփի առկայությունը կարող է մարդուն զգալի անհանգստություն պատճառել, քանի որ այն ոչ միայն նկատելի է հագուստի վրա, այլև հաճախ ուղեկցվում է քորով և գլխամաշկի յուղոտությամբ։ Տրիկոլոգ Անաստասիա Ֆեդորովան Gazeta.Ru-ին պատմել է, թե ինչպես ինքնուրույն նվազեցնել թեփը։
Նա նշել է, որ ամենից հաճախ գլխի մաշկի շերտավորումը սեբորեային դերմատիտի դրսևորում է, բայց կարող են լինել այլ պատճառներ։ Հետևաբար, եթե դուք ունեք թեփ, կարևոր է խորհրդակցել տրիկոլոգի հետ, ով կօգնի բացահայտել իրական պատճառը և ընտրել ճիշտ թերապիան և տնային խնամքը:
Նա ասում է, որ տանը թեփը նվազեցնելու համար կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք փորձել:
«Առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք սննդին. արագ ածխաջրերով հարուստ դիետան (օրինակ՝ թխվածք, քաղցրավենիք, կոնֆետ) կարող է ազդել թեփի առաջացման վրա։ Այս տեսանկյունից խնդրահարույց մթերքներից են նաև կենդանական ծագման կաթը (կարելի է փոխարինել բուսական կաթով), շոկոլադ, կծու, յուղոտ, տապակած, ապխտած, արագ սնունդ»,- խորհուրդ է տվել Ֆեդորովան։
Նա նաև նշել է, որ սննդակարգում պետք է լինի բավարար քանակությամբ բանջարեղեն և մրգեր։ Տրիկոլոգի խոսքով՝ գիտականորեն ապացուցված է, որ սննդակարգում բավարար քանակությամբ բջջանյութ ներառելը 40%-ով նվազեցնում է թեփի տարածումը։
Բացի դրանից, կարևոր է պահպանել խմելու ռեժիմը՝ խմել օրական առնվազն 1,5 լիտր մաքուր ջուր։ Պետք է հիշել, որ սննդակարգում ավելցուկային սուրճը բացասաբար է ազդում գլխի մաշկի վրա։
«Վերանայեք ձեր տնային խնամքը: Դուք փոխե՞լ եք ձեր շամպունը: Ձեր խնամքը փոխելը կարող է հանգեցնել պիլինգի առաջացման կամ ուժեղացման: Ձեր տնային խնամքին ավելացրեք գլխամաշկի պիլինգներ. դրանք հիանալի կերպով վերացնում են շերտավորումը: Պիլինգ ընտրելիս կօգնի տրիկոլոգը»,- հավելել է մասնագետը։
Նա նաև նշել է, որ գլխարկները չպետք է շատ ճնշում գործադրեն գլխի վրա, և ավելի լավ է, որ դրանք պատրաստված լինեն բնական նյութերից։
«Սթրեսը թեփի շատ հզոր սադրիչ է: Հետեւաբար, հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից։ Դուք կարող եք նաև ձեր կյանք մտցնել սթրեսի կառավարման պրակտիկա՝ շնչառական վարժություններ, ֆիզիկական ակտիվություն, յոգա, ձգումներ»,- եզրափակել է Ֆեդորովան։
15:55 03.04.2025
Կբարելավվեն պետբյուջեից տրամադրվող սուբսիդիաների միջոցով ՀՀ ենթակառուցվածքներըԿառավարությունը փոփոխություններ է կատարել պետբյուջեից իրավաբանական անձանց սուբսիդիաների և դրամաշնորհների տրամադրման կարգում։ Գործող կարգի համաձայն՝ սուբսիդիաներն ուղղված են այնպիսի ծրագրերի ֆինանսավորմանը, որտեղ պետությունը փոխհատուցում է կազմակերպությունների կրած վնասի մի մասը, եթե վերջիններս ներմուծում, արտահանում, արտադրություն, աշխատանքների կատարում կամ ծառայությունների մատուցում են իրականացնում գնային սահմանափակումներով։ Ըստ հիմնավորման՝ ներկայումս գործող կարգում բացակայում է այնպիսի մեխանիզմ, որը թույլ […] ...
15:50 03.04.2025
Փոփոխություն՝ դպրոցի տնօրենի ընտրության և նշանակման կարգում. փորձաշրջան 1 տարովՀՀ կառավարությունն այսօրվա նիստում հաստատել է հանրակրթական ուսումնական հաստատությունների տնօրենների ընտրության և նշանակման կարգի փոփոխությունների նախագիծը: Հարցը զեկուցել է ՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարար Ժաննա Անդրեասյանը: Նրա խոսքով՝ հանրակրթության ոլորտի բարեփոխումերի շարքում առանձնահատուկ կարևորություն ունի կառավարման արդյունավետության բարելավումը: Այդ նպատակով դպրոցի բովանդակային կառավարումը տարանջատվել է վարչատնտեսական կառավարումից, իսկ տնօրենների համար սահմանվել են բովանդակային […] ...
15:45 03.04.2025
ՀՀ միջգերատեսչական պատվիրակության կազմում ՊԵԿ պատվիրակությունը՝ Էդուարդ Հակոբյանի գլխավորությամբ, այցելել է ԷստոնիաՀՀ պետական եկամուտների կոմիտեի պատվիրակությունը՝ ՊԵԿ նախագահ Էդուարդ Հակոբյանի գլխավորությամբ ապրիլի 1-ից 3-ը ՀՀ միջգերատեսչական պատվիրակության կազմում այցելել է Էստոնիայի Հանրապետություն՝ ուսումնասիրելու թվային կառավարման, կիբեռպաշտպանության և հանրային ծառայությունների թվայնացման ոլորտում Էստոնիայի առաջադեմ փորձը: Հանդիպման ընթացքում կողմերը քննարկել են երկու երկրների միջև ոլորտային համագործակցության խորացման հնարավորությունները՝ ընդգծելով երկկողմ հարաբերությունների զարգացման ներուժը, փորձի փոխանակումը, փոխշահավետ ծրագրերի մշակումն […] ...
15:41 03.04.2025
Հստակեցվել է նախքան կենսաթոշակային տարիքը լրանալը կուտակային կենսաթոշակը ստանալու համար պահանջ հանդիսացող հիվանդությունների ցանկըԿառավարությունը փոփոխություններ և լրացումներ է կատարել նախկինում ընդունած որոշումներից մեկում՝ «Կուտակային կենսաթոշակների մասին» օրենքի համաձայն սահմանված հիվանդությունների (վիճակների) ցանկը վերանայելու նպատակով: Օրենքի համաձայն՝ մասնակիցն իրավունք ունի ցանկացած ժամանակ, ներառյալ` նախքան կենսաթոշակային տարիքը լրանալը, ներկայացնելու իր կենսաթոշակային հաշվում առկա ամբողջությամբ ստանալու պահանջ՝ Կառավարության սահմանած ցանկում ներառված հիվանդություններով հիվանդանալու (վիճակներում գտնվելու) դեպքում՝ կենսաթոշակային ոլորտի պետական կառավարման լիազոր […] ...
15:37 03.04.2025
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում ապրիլի 2-3-ըԸստ ոստիկանության օպերատիվ հաղորդագրությունների ամփոփագրերի՝ ապրիլի 2-3-ը ՆԳՆ ոստիկանության ստորաբաժանումները բացահայտել են հանցագործության 88 դեպք, որոնցից 4-ը՝ նախկինում կատարված: Մասնավորապես՝ տրանսպորտային միջոց վարելու իրավունքից զրկված կամ այդ իրավունքը կասեցված կամ այդ իրավունքը չունեցող անձի կողմից տրանսպորտային միջոց վարելու` 11, թմրանյութի հայտնաբերման՝ 10, ֆիզիկական ներգործության` 9, խարդախության՝ 8, անձնական ունեցվածքի գողության` 6, հոգեկան ներգործության` 5, մարմնական […] ...
15:33 03.04.2025
ՀՀ ՆԳ նախարարության և ՄԱԿ-ի կառույցների համագործակցությունն ամրապնդվում է․ ՆԳ նախարարի տեղակալն ընդունել է ՄԱԿ ՓԳՀ պատվիրակությանըՆԳ նախարարի տեղակալ Արմեն Ղազարյանն ապրիլի 2-ին ընդունել է ՄԱԿ-ի փախստականների հարցերով գերագույն հանձնակատարի գրասենյակի ժամանակավոր ներկայացուցիչ Մոնիկա Սանդրիի գլխավորած պատվիրակությանը։ Հանդիպմանը ներկա էր Միգրացիայի և քաղաքացիության ծառայության պետ Նելլի Դավթյանը։ Քննարկվել են փախստականների, ապաստան հայցողների և քաղաքացիություն չունեցող անձանց իրավունքների պաշտպանության վերաբերյալ մի շարք հարցեր: Հատուկ ուշադրություն է դարձվել ապաստան հայցողների համար արժանապատիվ պայմանների […] ...
