Տրիկոլոգը խորհուրդներ է տվել, թե ինչպես ազատվել թեփից – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
27 11 2024
  • $
    390.88
  • RUBLE
    3.71
  • 411.09
WEATHER
+2.09 oC

Տրիկոլոգը խորհուրդներ է տվել, թե ինչպես ազատվել թեփից

20:13 21.01.2024

Թեփի առկայությունը կարող է մարդուն զգալի անհանգստություն պատճառել, քանի որ այն ոչ միայն նկատելի է հագուստի վրա, այլև հաճախ ուղեկցվում է քորով և գլխամաշկի յուղոտությամբ։ Տրիկոլոգ Անաստասիա Ֆեդորովան Gazeta.Ru-ին պատմել է, թե ինչպես ինքնուրույն նվազեցնել թեփը։

Նա նշել է, որ ամենից հաճախ գլխի մաշկի շերտավորումը սեբորեային դերմատիտի դրսևորում է, բայց կարող են լինել այլ պատճառներ։ Հետևաբար, եթե դուք ունեք թեփ, կարևոր է խորհրդակցել տրիկոլոգի հետ, ով կօգնի բացահայտել իրական պատճառը և ընտրել ճիշտ թերապիան և տնային խնամքը:

Նա ասում է, որ տանը թեփը նվազեցնելու համար կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք փորձել:

«Առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք սննդին. արագ ածխաջրերով հարուստ դիետան (օրինակ՝ թխվածք, քաղցրավենիք, կոնֆետ) կարող է ազդել թեփի առաջացման վրա։ Այս տեսանկյունից խնդրահարույց մթերքներից են նաև կենդանական ծագման կաթը (կարելի է փոխարինել բուսական կաթով), շոկոլադ, կծու, յուղոտ, տապակած, ապխտած, արագ սնունդ»,- խորհուրդ է տվել Ֆեդորովան։

Նա նաև նշել է, որ սննդակարգում պետք է լինի բավարար քանակությամբ բանջարեղեն և մրգեր։ Տրիկոլոգի խոսքով՝ գիտականորեն ապացուցված է, որ սննդակարգում բավարար քանակությամբ բջջանյութ ներառելը 40%-ով նվազեցնում է թեփի տարածումը։

Բացի դրանից, կարևոր է պահպանել խմելու ռեժիմը՝ խմել օրական առնվազն 1,5 լիտր մաքուր ջուր։ Պետք է հիշել, որ սննդակարգում ավելցուկային սուրճը բացասաբար է ազդում գլխի մաշկի վրա։

«Վերանայեք ձեր տնային խնամքը: Դուք փոխե՞լ եք ձեր շամպունը: Ձեր խնամքը փոխելը կարող է հանգեցնել պիլինգի առաջացման կամ ուժեղացման: Ձեր տնային խնամքին ավելացրեք գլխամաշկի պիլինգներ. դրանք հիանալի կերպով վերացնում են շերտավորումը: Պիլինգ ընտրելիս կօգնի տրիկոլոգը»,- հավելել է մասնագետը։

Նա նաև նշել է, որ գլխարկները չպետք է շատ ճնշում գործադրեն գլխի վրա, և ավելի լավ է, որ դրանք պատրաստված լինեն բնական նյութերից։

«Սթրեսը թեփի շատ հզոր սադրիչ է: Հետեւաբար, հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից։ Դուք կարող եք նաև ձեր կյանք մտցնել սթրեսի կառավարման պրակտիկա՝ շնչառական վարժություններ, ֆիզիկական ակտիվություն, յոգա, ձգումներ»,- եզրափակել է Ֆեդորովան։

 

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

ԱՄՆ-ում մանրածախ առևտրով զբաղվողները նախապես են հայտարարել «Սև ուրբաթ»՝ նվազ պահանջարկի պատճառով

00:00 27.11.2024

ԱՄՆ-ում մանրածախ առևտրով զբաղվողները նախապես են հայտարարել «Սև ուրբաթ»՝ նվազ պահանջարկի պատճառով

Ամերիկյան մանրածախ առևտրականները, պահանջարկի նվազման պայմաններում, սկսել են բազմօրյա վաճառքներ, որոնք համընկնում են «Սև ուրբաթի» հետ, գրում է Financial Times-ը։ 2024 թվականին սև ուրբաթը ընկնում է նոյեմբերի 29-ին, սակայն Walmart Inc., Amazon.com Inc., Target Corp. և Macy’s Inc. դրա կապակցությամբ արդեն ակցիաներ են սկսվել։ Միևնույն ժամանակ, ըստ Circana-ի, ընդհանուր ապրանքային միավորների վաճառքները նոյեմբերի 16-ին ավարտվող […] ...

Մեքսիկայի նախագահը Թրամփին սպառնում է պատասխան մաքսատուրքերով

23:52 26.11.2024

Մեքսիկայի նախագահը Թրամփին սպառնում է պատասխան մաքսատուրքերով

Մեքսիկան պատրաստ կլինի նմանատիպ պատասխան միջոցներ ձեռնարկել, եթե ԱՄՆ-ում իր ապրանքների վրա մաքսատուրքեր սահմանվեն, երեքշաբթի ասել է Մեքսիկայի նախագահ Կլաուդիա Շեյնբաումը։ Այս մասին հայտնում է Associated Press-ը։ «Մի մաքսատուրքը կհանգեցնի մեկ այլ մաքսատուրքի, և դա կշարունակվի այնքան ժամանակ, մինչև մենք վտանգի տակ կդնենք մեր ընդհանուր ընկերությունները», – ասել է Շեյնբաումը՝ նկատի ունենալով ամերիկյան ավտոարտադրողներին, որոնք […] ...

Երկու հարևան երկրների հանդիպումը պետք է հետաքրքիր լինի․ Սանյոլը՝ Հայաստան-Վրաստան խաղի մասին

23:44 26.11.2024

Երկու հարևան երկրների հանդիպումը պետք է հետաքրքիր լինի․ Սանյոլը՝ Հայաստան-Վրաստան խաղի մասին

Ֆուտբոլի Վրաստանի ազգային հավաքականի ֆրանսիացի գլխավոր մարզիչ Վիլի Սանյոլը խոսել է Հայաստանի հավաքականի հետ ՈւԵՖԱ-ի Ազգերի լիգայի փլեյ-օֆֆի երկխաղյա դիմակայության մասին: «ՈւԵՖԱ-ի Ազգերի լիգայի փլեյ-օֆֆում կովկասյան դերբի է լինելու: Երկու հարևան երկրների հանդիպումը պետք է որ հետաքրքիր լինի։ Լավ է, որ ստիպված չենք լինի երկար ճանապարհորդության դիմանալ։ Հարևան երկրների մրցակցությունը, անշուշտ, «հավելյալ լարվածություն» կհաղորդի խաղերին: […] ...

Շվեդիան կոչ է արել չինական նավի անձնակազմին ներկայանալ մալուխային միջադեպերի հետաքննությանը

23:38 26.11.2024

Շվեդիան կոչ է արել չինական նավի անձնակազմին ներկայանալ մալուխային միջադեպերի հետաքննությանը

Շվեդիայի վարչապետ Ուլֆ Քրիսթերսոնը պահանջել է, որ չինական Yi Peng 3 բեռնանավը, որը նավարկելիս է եղել Բալթիկ ծովում երկու ստորջրյա մալուխների մոտով, երբ դրանք խզվել են, այս միջադեպերի հետաքննության շրջանակներում մեկնի Շվեդիա։ Այս մասին երեքշաբթի հայտնել է Bloomberg-ը։ «Մենք կապի մեջ ենք նավի և Չինաստանի հետ: Մենք մեր ցանկությունն ենք հայտնել, որ այս նավը նավարկվի […] ...

ՆԱՏՕ-ն և Ուկրաինան կքննարկեն Ռուսաստանի կողմից «Օրեշնիկ» հրթիռի կիրառման հետևանքները

23:32 26.11.2024

ՆԱՏՕ-ն և Ուկրաինան կքննարկեն Ռուսաստանի կողմից «Օրեշնիկ» հրթիռի կիրառման հետևանքները

ՆԱՏՕ-ի երկրների մշտական ներկայացուցիչները Բրյուսելում դաշինքի կենտրոնակայանում Ուկրաինայի ներկայացուցչի հետ կքննարկեն ռուսական նոր միջին հեռահարության «Օրեշնիկ» հրթիռի կիրառման հետևանքները, հաղորդում է RTBF հեռուստաալիքը։ Դեսպանների մակարդակով ՆԱՏՕ-Ուկրաինա խորհուրդը հանդիպում է Կիևի նախաձեռնությամբ, պարզաբանում է հեռուստաալիքը։ Զեկույցում նշվում է, որ Ուկրաինան խնդրել է իր արևմտյան գործընկերներին մատակարարել իրեն հակաօդային պաշտպանության վերջին սերնդի համակարգեր։ RTBF-ն ընդգծել է, որ […] ...

Ռոնալդուի դուբլն ու «Ալ Նասրի» հաղթանակը․ Ասիայի ՉԼ

23:25 26.11.2024

Ռոնալդուի դուբլն ու «Ալ Նասրի» հաղթանակը․ Ասիայի ՉԼ

«Ոսկե գնդակի» 5-ակի դափնեկիր, պորտուգալացի հարձակվող Կրիշտիանու Ռոնալդուն Սաուդյան Արաբիան ներկայացնող «Ալ Նասրի» կազմում դուբլի հեղինակ է դարձել։ Կատարական «Ալ Ղարաֆայի» դեմ Ասիայի Չեմպիոնների լիգայի հիմնական փուլի 5-րդ տուրի արտագնա խաղում Ռոնալդուի թիմը հաղթել է 3-1 հաշվով: «Ալ Նասրը» 13 միավորով երկրորդն է, «Ալ Ղարաֆան»` չորս միավորով 7-րդը: ...

BACK_TO_TOP