Ինչո՞ւ հաճախ չի ստացվում հեշտ նիհարել – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
27 04 2025
  • $
    390.33
  • RUBLE
    4.73
  • 443.14
WEATHER
+12.09 oC

Ինչո՞ւ հաճախ չի ստացվում հեշտ նիհարել

23:58 30.05.2022

Սննդաբան Ելենա  Սոլոմատինան նիհարողների գլխավոր սխալն անվանել է առանց մասնագետի դիետա ընտրելը: Օրինակ  ինսուլինկախյալ դիաբետիկներին չի թույլատրվում մրգերով  պահքի օրեր անել, իսկ վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ ունեցողները  նախ պետք է պարզեն, թե որն է հորմոնալ խնդիրների  պատճառը, Եվ  միայն հետզոտություններից  հետո կարելի է  սննդակարգ ընտրրել: Այս մասին Lente.ru-ին հայտնել է սննդաբանը։

Ինքնուրույն դիետա նշանակելը վտանգավոր ձեռնարկում է, զգուշացրել է Սոլոմատինան։

«Քաշը կորցնելու շատ տարածված սխալ՝ պահքի օրեր են կազմակերպում, օրինակ, ձմերուկով։ Թվում է, թե ցածր կալորիականությամբ մթերք է, հագեցնում է: Մինչդեռ  ձմերուկի հյութը մի կողմից շատ լավ է, իսկ մյուս կողմից շատ շաքար ունի»,-ասել է սննդաբան  Ելենա Սոլոմատինա ։
Դա կբարձրացնի արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, ինչի հետևանքով  հագեցվածության զգացումը արագ կանցնի և  քաղց կզգաք։

«Մարդը մի կտոր ձմերուկ չի ուտում, եթե ուտում է, շատ է ուտում ։ Եթե ​​մարդն ունի ինսուլինային կախվածություն,ապա այս դեպքում ձմերուկը  բավականին  բարձրացնում է  արյան  մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Ստացվում  է հակառակ էֆեկտը»,- պարզաբանել է  սննդաբանը։

Նիհարելիս մարդիկ հաճախ պարզում են, որ կորցրած կիլոգրամները արագ վերադառնում են։ Պատճառը աղիների ոչ պատշաճ աշխատանքն է, բացատրել է Սոլոմատինան։ «Նիհարելիս պետք է վերականգնել աղիների միկրոֆլորան, համալրել պրեբիոտիկներով, որոնք սննդամթերք են բակտերիաների համար։ Որովհետև դուք կարող եք նվազեցնել կալորիաները և պրեբիոտիկներ չստանալ, հետևանքը կլինի այն, որ  քաշը շատ արագ կվերադառնա, եթե չվերականգնեք աղիքային միկրոֆլորան»,- ասել է մասնագետը։

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Քաղաքը բացօթյա թանգարան է, իսկ յուրաքանչյուր պատ՝ նրա կենդանի պատմության նոր էջը

00:00 27.04.2025

Քաղաքը բացօթյա թանգարան է, իսկ յուրաքանչյուր պատ՝ նրա կենդանի պատմության նոր էջը

Երևանյան ևս մեկ անկյուն արդեն կառանձնանա իր իմաստով ու սյուրռեալիզմի տարրերով: Գարեգին Հարությունյանն ու Հարութ Աղաբալյանը նոր շունչ ու իմաստ են հաղորդել Սարյան փողոցի շենքերից մեկին: Թեման մայրությունն է, կին, ով իր մեջ կրում է ավանդույթը, ուժը, նրբությունն ու իմաստությունը: Իսկ նրա ներսում՝ մի ամբողջ ժառանգություն, որ փոխանցվում է սրտից սիրտ՝ առանց բառերի: Երիտասարդները խոստովանում […] ...

Նիկոլ Փաշինյանը հանդիպել է «ՀՀ վարչապետի գավաթ» սեղանի թենիսի սիրողական մրցաշարի եզրափակիչ փուլի մասնակիցներին

23:59 26.04.2025

Նիկոլ Փաշինյանը հանդիպել է «ՀՀ վարչապետի գավաթ» սեղանի թենիսի սիրողական մրցաշարի եզրափակիչ փուլի մասնակիցներին

Վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանն Աղվերանում հանդիպել է «ՀՀ վարչապետի գավաթ» սեղանի թենիսի սիրողական մրցաշարի եզրափակիչ փուլի մասնակիցներին, մարզիչներին, մրցավարներին: Վարչապետը ողջունել է մասնակիցներին, շնորհավորել նրանց եզրափակիչ փուլին մասնակցելու հնարավորություն ստանալու համար: Նիկոլ Փաշինյանը կարևորել է տարբեր մարզաձևերում «ՀՀ վարչապետի գավաթ» սիրողական մրցաշարի անցկացումը և ընդգծել, որ դրա նպատակը հասարակության, այդ թվում՝ դպրոցահասակ երեխաների շրջանում առողջ ապրելակերպի […] ...

Մայրաքաղաքում նշվում է քաղաքացու օրը

23:55 26.04.2025

Մայրաքաղաքում նշվում է քաղաքացու օրը

Ամեն տարի ապրիլ ամսվա վերջին շաբաթ օրը նշվում է ՀՀ քաղաքացու օրը։ Այս տարի այն ապրիլի 26-ին է։ Երևանի քաղաքապետարանի նախաձեռնությամբ մայրաքաղաքի տարբեր հատվածներում տեղադրվել էին արկղեր, որտեղ քաղաքացիներին հնարավորություն էր տրված իրենց մաղթանքը գրել տոնի առիթով և դնել արկղի մեջ։ Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Երևանցիներն ու քաղաքի հյուրերը իրենց բարեմաղթանքն են հղում […] ...

Երևանի շինհրապարակներից մեկում աշխատակիցը մնացել է մեքենայի և փորվածքի միջև․ վերջինս տեղափոխվել է հիվանդանոց

23:49 26.04.2025

Երևանի շինհրապարակներից մեկում աշխատակիցը մնացել է մեքենայի և փորվածքի միջև․ վերջինս տեղափոխվել է հիվանդանոց

Ապրիլի 26-ին, Երևանում հերթական էլիտար շենքի կառուցման վայրում աշխատանքային կանոնները չպահպանելու հետևանքով աշխատակից է տուժել: Ժամը 11:40-ի սահմաններում Երևանի 1-03 շտապօգնության բժիշկների թիվ 11 խումբը Ռուբեն Սևակ փողոցից «պոլիտրավմա» ախտրոոշմամբ Հերացու անվան 1-ին համալսարանական հիվանդանոց է տեղափոխել մի քաղաքացի: Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, պարզվել է, որ վիրավորը Գեղարքունիքի մարզի բնակիչ 40-ամյա Կարեն Ս.-ն է: Ժամը […] ...

Վարչապետի գավաթի եզրափակիչ փուլին նախորդող խարույկ-երեկոն․ Նիկոլ Փաշինյանը տեսանյութ է հրապարակել

23:42 26.04.2025

Վարչապետի գավաթի եզրափակիչ փուլին նախորդող խարույկ-երեկոն․ Նիկոլ Փաշինյանը տեսանյութ է հրապարակել

ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը Instagram-ի իր էջերում տեսանյութ է հրապարակել, որին կից գրել է. «Սեղանի թենիսի Վարչապետի գավաթի եզրափակիչ փուլին նախորդող խարույկ-երեկոն»։ Մանրամասները՝ տեսանյութում։   Посмотреть эту публикацию в Instagram   Публикация от Nikol Pashinyan (@nikolpashinyan_official) ...

Փարիզի Հաղթական կամարի հավերժական կրակի թեժացման արարողություն՝ ի հիշատակ Հայոց ցեղասպանության անմեղ զոհերի

23:36 26.04.2025

Փարիզի Հաղթական կամարի հավերժական կրակի թեժացման արարողություն՝ ի հիշատակ Հայոց ցեղասպանության անմեղ զոհերի

Ապրիլի 26-ին, Ֆրանսիայում Հայոց ցեղասպանության զոհերի հիշատակի ոգեկոչման միջոցառումների շրջանակում, Ֆրանսիայում ՀՀ դեսպան Արման Խաչատրյանի, Հայ Առաքելական Եկեղեցու Ֆրանսիայի թեմի առաջնորդ Գերաշնորհ տեր Գրիգոր Եպիսկոպոս Խաչատրյանի, Ֆրանսահայ կազմակերպությունների համակարգող խորհրդի (CCAF) և Ֆրանսիայի համար մարտնչած հայազգի ռազմիկների և դիմադրության շարժման անդամների միության (ANACRA) ղեկավարության գլխավորությամբ տեղի է ունեցել հանդիսավոր երթ դեպի Փարիզի Հաղթական կամար։ Այս […] ...

BACK_TO_TOP