25 11 2024

$

389.76
3.79
€

406.40

+13.09 ^oC

Բացահայտվել են դիետաների վտանգները սրտի համար

ԱՌՈՂՋԱՊԱՀՈՒԹՅՈՒՆ

23:30 23.04.2022

Գիտնականները բացահայտել են դիետաների վնասակարությունը՝ ապացուցելով, որ քաշի հանկարծակի կորուստը հանգեցնում է սրտի հիվանդության: Այս մասին հայտնում են Eat This Not That կայքի հեղինակները: (ETNT):

Հոդվածի հեղինակներն անդրադառնում են Scientific American գիտական ամսագրի նորարարական հետազոտություններին և սննդաբան Աննա Ռիոսի առաջարկություններին։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ դիետաները և քաշի կտրուկ անկումը հրահրում են սրտի հետ կապված խնդիրներ և վնասակար են առողջությանը։ Գիտնականները բացատրում են, որ սննդակարգի խիստ սահմանափակումները նպաստում են քաշի արագ ավելացմանը, և դա բացասաբար է անդրադառնում սրտանոթային համակարգի և ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի վրա։

Ուսումնասիրությունների համաձայն՝ մարդիկ, ովքեր կարողացել են կտրուկ նիհարել, դժվար թե երկար ժամանակ պահպանեն իրենց կազմվածքը։ Ըստ Scientific American-ի՝ մարդկանց մոտ 80 տոկոսը մեկ տարվա ընթացքում կրկին գիրանում է, ինչը վնասակար է առողջության համար։ Առաջանում է այսպես կոչված «յո-յո» էֆեկտը, որը նիհարելու և քաշը վերականգնելու կրկնվող ցիկլերի շարք է: Ամերիկյան ֆիզիոլոգիական ընկերության ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ այս ազդեցությունը վնասակար է սրտին և մեծացնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը: Դիետոլոգ Աննա Ռիոսը հաստատում է այս բացահայտումները. «Դիետան և քաշի տատանումները օրգանիզմի համար ծանր սթրես են, արտադրվում է սթրեսի հատուկ հորմոն՝ կորտիզոլը։ Այս հորմոնի բարձր մակարդակը կարող է օրգանիզմում բորբոքում առաջացնել և մեծացնել սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման վտանգը»:

Այսպիսով, ոչ ճիշտ սննդակարգի հետևանքները կարող են շատ տարբեր խնդիրներ ավելացնել։Դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս չփորձել մոդայիկ դիետաներ, որոնք խոստանում են արագ քաշի կորուստ: «Դիետաների մեծ մասը, որոնք խոստանում են արագ քաշի կորուստ, ներառում են կետո դիետան, Աթկինսի դիետան և պալեո դիետան: Այս դիետաները վատ կանդրադառնան սննդի հետ ձեր հարաբերությունների վրա և, հնարավոր է, ավելացնեն քաշը, քանի որ դրանք շատ լուրջ սթրես են օրգանիզմի համար»,- նշում է Ռիոսը։

Բաժանորդագրվեք SHANTNEWS.am-ին Telegram-ում

Բոլոր լուրերը

00:00 25.11.2024
Ինդոնեզիայում ժայթքել է Դուկոնո հրաբուխը․ Antara

Կապակցված լուրեր

00:00 25.11.2024

Ինդոնեզիայում ժայթքել է Դուկոնո հրաբուխը․ Antara

Ինդոնեզիայի Հալմահերա կղզում գտնվող Դուկոնո հրաբուխը սկսել է ժայթքել և 3 հազար մետր բարձրությամբ մոխրի սյուն է նետել, հաղորդում է Antara գործակալությունը։ Ինդոնեզիայի արտակարգ իրավիճակների ծառայությունները հրաբխում մի շարք ցնցումներ են գրանցել, որի գագաթը ծովի մակարդակից 1 335 մետր է։ Իշխանությունները կոչ են արել տեղի բնակիչներին հեռու մնալ Դուկոնոյի գագաթից 3 կմ շառավղով և դիմակներ […] ...

23:55 24.11.2024

Լիբանանը հայտնել է, որ 24 ժամվա ընթացքում Իսրայելի օդային հարվածների հետևանքով 84 մարդ է զոհվել

Նոյեմբերի 23-ին իսրայելական ավիահարվածների հետևանքով զոհվել է 84 մարդ, վիրավորվել՝ 213 լիբանանցի։ Նման տվյալներ են բերվում Լիբանանի Առողջապահության նախարարությանն առընթեր արտակարգ իրավիճակների կենտրոնի զեկույցում, որը հրապարակվել է Ֆեյսբուքում: Այդ տեղեկատվության համաձայն՝ 2023 թվականի հոկտեմբերին ռազմական սրացման սկզբից ի վեր Իսրայելի ռմբակոծությունների և հրետանային հարձակումների հետևանքով զոհերի ընդհանուր թիվը կազմում է 3 754, իսկ վիրավորներինը՝ 15 […] ...

23:50 24.11.2024

Չոլակուն և Լասկոնին կհանդիպեն Ռումինիայի նախագահական ընտրությունների երկրորդ փուլում

Ռումինիայի Սոցիալ-դեմոկրատական կուսակցության առաջնորդ, վարչապետ Մարսել Չոլակուն կիրակի օրը կայացած նախագահական ընտրությունների առաջին փուլում ստացել է ձայների 25%-ը։ Երկրորդ արդյունքը ցույց է տվել Ելենա Լասկոնին՝ «Ռումինիայի փրկության միություն» աջ կենտրոնամետ կուսակցությունից, որը ստացել է ձայների 18,1%-ը։ Էքզիթ փոլի այս տվյալները հրապարակվել են ընտրատեղամասերի փակումից անմիջապես հետո՝ ժամը 23:00-ին, Քաղաքային և տարածաշրջանային սոցիոլոգիայի կենտրոնի կողմից: Ընտրություններին […] ...

23:40 24.11.2024

Kyodo. ԱՄՆ-ն և Ճապոնիան Թայվանի տարածքում գործողության պլան են մշակում

ԱՄՆ-ի և Ճապոնիայի զինված ուժերը մտադիր են դեկտեմբերին Թայվանում ռազմական ճգնաժամի դեպքում մշակել համատեղ գործողությունների առաջին պլանը, որը կներառի, մասնավորապես, ամերիկյան հրթիռային ուժերի տեղակայումը հարակից Ֆիլիպիններում և ճապոնական կղզիների հարավ-արևմուտքում: Այնտեղ կտեղակայվեն հատուկ հենակետեր, հայտնում է Kyodo գործակալությունը՝ հղում անելով աղբյուրներին։ Գործակալությունը ընդգծում է, որ Թայվանի ճգնաժամի դեպքում այդ ամբողջ հսկայական տարածքը վերածվելու է պատերազմի […] ...

23:20 24.11.2024

Իրավապահները Թբիլիսիում ցուցարարների ավտոշարասյանը թույլ չեն տվել հասնել խորհրդարան

Թբիլիսիում Վրաստանի ՆԳՆ աշխատակիցները հրաժարվել են թույլ տալ ցուցարարների ավտոշարասյանը խորհրդարանի շենք հասնել։ Այս մասին հայտնում է ՏԱՍՍ-ի թղթակիցը հանրահավաքի վայրից։ Ոստիկանության ներկայացուցիչների խոսքով՝ որոշումը կայացվել է խորհրդարանի մոտ նախատեսվող բողոքի ակցիայի անվտանգության միջոցառումներից ելնելով։ Մինչդեռ իրավապահները խնդիր չունեն թույլ տալ ոտքով մարդկանց մոտենալ խորհրդարանին։ Ընտրությունների արդյունքների դեմ Թբիլիսիում հանրահավաքը սկսվել է նոյեմբերի 24-ի երեկոյան։ […] ...

23:00 24.11.2024

SpaceX հրթիռը ուղեծիր է ուղարկել Starlink ինտերնետային արբանյակների նոր խումբ

Falcon 9 հրթիռy կիրակի օրը հաջողությամբ ուղեծիր է դուրս բերել 20 մինի արբանյակների ևս մեկ խմբաքանակ՝ համալրելու Starlink համակարգի գլոբալ ինտերնետ ծածկույթի ուղեծրային համաստեղությունը, հաղորդում է SpaceX ծրագրավորող ընկերությունը: «Հաստատվել է Starlink 20 արբանյակների արձակումը»,- ասվում է հաղորդագրության մեջ։ Հրթիռն արձակվել է Կալիֆոռնիայում ԱՄՆ Վանդենբերգ տիեզերական ուժերի բազայի SLC-4E արձակման հարթակից: Արձակումից մոտ մեկ ժամ […] ...

Մենք սոց. ցանցերում

Հետևեք մեզ սոց․ ցանցերում

Հորիզոն լրատվական

Մեր կայքում տեղ գտած հրապարակումների հեղինակային իրավունքը պատկանում է բացառապես shantnews.am-ի խմբագրությանը։ Այլ ԶԼՄ-ներում սույն կայքի հրապարակումներից որևէ մեկը ամբողջական վերահրապարակելու համար անհրաժեշտ է խմբագրության համաձայնությունը: Լրատվամիջոցները կարող են shantnews.am-ից մեջբերումներ վերահրապարակել միմիայն հատվածաբար` պարտադիր օգտագործելով հիպերհղում:

Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Կայքէջի նյութերի վերարտադրումը, բեռնումը, տարածումը ցանկացած միջոցներով արգելվում է առանց "ՇԱՆԹ ՀԸ" պաշտոնական համաձայնության։.