Ինչո՞ւ է հոգեբանը խորհուրդ տալիս քիչ շփվել դրական մարդկանց հետ – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
25 11 2024
  • $
    389.76
  • RUBLE
    3.79
  • 406.40
WEATHER
+13.09 oC

Ինչո՞ւ է հոգեբանը խորհուրդ տալիս քիչ շփվել դրական մարդկանց հետ

23:17 23.04.2022

Հոգեբան Սյուզաննա  Դեջես-Ուայթը  Psychology Today-ում հրապարակված  հոդվածում զգուշացրել է, որ կեղծ կենսուրախությունը կարող է հանգեցնել ուրիշների հետ շփվելու խնդիրների, դժվարացնում է ազատ ապրելը, անգամ կարող է հանգեցնել ավելորդ քաշի:

Հոգեբանը զգուշացնում է, որ մշտական ​​շինծու լավ տրամադրությունը դժվարացնում է փոխըմբռնումը թե՛ ռոմանտիկ, թե՛ ընկերական հարաբերություններում։ Ուայթը նկարագրում է կյանքի այս մոտեցումը որպես «թունավոր դրականություն»: Այն համոզմունքը, որ անկախ նրանից, թե որքան սարսափելի կամ դժվար լինի իրավիճակը, պետք է կուրորեն պահպանել լավատեսական վերաբերմունք,  թույլ չի տա իրերը տեսնել այնպես, ինչպես կան և անկեղծորեն հաղորդակցվել:

Նա նշում է, որ լավ է ձևավորել դրական մտածելակերպ, սակայն «թունավոր դրականությունը» բացասաբար է անդրադառնում մարդու վրա, քանի որ ստիպում է նրան ճնշել իրական զգացմունքները։ Ուայթի խոսքերով, որքան քիչ է մարդը հասկանում իր զգացմունքները, այնքան ավելի թաքնված է լավատեսի դիմակի հետևում։ Նման վարքագծի նշանները ճանաչելու համար հոգեբանը թվարկել է կեղծ լավատեսության յոթ բնորոշ նշան և խորհուրդ տվեց ազատվել այսպիսի մարդկանց հետ  հաղորդակցվելուց։

Ուայթը բացատրում է, որ մարդիկ ձևացնում են, թե միշտ կենսուրախ են՝ վախենալով, թե ուրիշներն ինչ կմտածեն իրենց մասին, ուստի նրանք փորձում են մեղմել ցանկացած անհարմար շփում հաճելի խոսքերի օգնությամբ։ Բացի այդ, «տոքսիկ-դրական» մարդիկ արժեզրկում են սեփական զգացմունքները, չեն ընդունում տխրությունն ու հիասթափությունը, ինչպես նաև ամաչում են բացասական փորձը բացահայտ արտահայտելուց ։Հոգեբանի կարծիքով՝ նման վարքագիծը, ճնշված հույզերը   կարող են հանգեցնել ֆիզիկական և հոգևոր ինքնազգացողության վատթարացման, նույնիսկ՝ ավելորդ քաշի: «Մենք նաև պետք է գիտակցենք, որ բացասական հույզերը հազվադեպ են պարզապես «անհետանում»: Զսպված զգացմունքները անպայման դուրս կգան, և դա կարող է տեղի ունենալ սխալ միջավայրում, սխալ պահի», – բացատրում է նա:

Առողջությանը վնաս պատճառելուց բացի, կեղծ կենսուրախությունը վատ է անդրադառնում այլ մարդկանց հետ հարաբերությունների վրա։ «Եթե մենք մեզ թույլ չտանք անկեղծ լինել մեր զգացմունքների վերաբերյալ, կամ թույլ տանք, որ ուրիշները հարմարավետ զգան իրենց, մենք զոհաբերում ենք իրական մտերմությունը և ստիպում հարաբերությունները պահպանել մակերեսային մակարդակի վրա»,- նշում է Ուայթը:

«Թունավոր-դրական» վարքագծից ազատվելու համար հոգեբանը խորհուրդ է տալիս ճանաչել ոչ միայն լավ, այլև վատ հույզերը։ Դա անելու համար դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես արտահայտել ձեր մտքերը այլ կերպ: Օրինակ՝ «Դու անհանգստանալու ոչինչ չունես, ամեն ինչ լավ է» ասելու փոխարեն փորձիր ասել. «Ես տեսնում եմ, որ դու հոգեբանական խնդիրներ ունես հենց հիմա: Ինչպես կարող եմ օգնել քեզ»:

Դադարեցնելով թաքցնել իրական զգացմունքները կեղծ լավատեսության դիմակի հետևում և փորձելով կիսվել փորձով, մարդը կարող է ավելի լավ հասկանալ ինքն իրեն և ձեռք բերել հուզական ազատություն, ասում է Ուայթը:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Ինդոնեզիայում ժայթքել է Դուկոնո հրաբուխը․ Antara

00:00 25.11.2024

Ինդոնեզիայում ժայթքել է Դուկոնո հրաբուխը․ Antara

Ինդոնեզիայի Հալմահերա կղզում գտնվող Դուկոնո հրաբուխը սկսել է ժայթքել և 3 հազար մետր բարձրությամբ մոխրի սյուն է նետել, հաղորդում է Antara գործակալությունը։ Ինդոնեզիայի արտակարգ իրավիճակների ծառայությունները հրաբխում մի շարք ցնցումներ են գրանցել, որի գագաթը ծովի մակարդակից 1 335 մետր է։ Իշխանությունները կոչ են արել տեղի բնակիչներին հեռու մնալ Դուկոնոյի գագաթից 3 կմ շառավղով և դիմակներ […] ...

Լիբանանը հայտնել է, որ 24 ժամվա ընթացքում Իսրայելի օդային հարվածների հետևանքով 84 մարդ է զոհվել

23:55 24.11.2024

Լիբանանը հայտնել է, որ 24 ժամվա ընթացքում Իսրայելի օդային հարվածների հետևանքով 84 մարդ է զոհվել

Նոյեմբերի 23-ին իսրայելական ավիահարվածների հետևանքով զոհվել է 84 մարդ, վիրավորվել՝ 213 լիբանանցի։ Նման տվյալներ են բերվում Լիբանանի Առողջապահության նախարարությանն առընթեր արտակարգ իրավիճակների կենտրոնի զեկույցում, որը հրապարակվել է Ֆեյսբուքում: Այդ տեղեկատվության համաձայն՝ 2023 թվականի հոկտեմբերին ռազմական սրացման սկզբից ի վեր Իսրայելի ռմբակոծությունների և հրետանային հարձակումների հետևանքով զոհերի ընդհանուր թիվը կազմում է 3 754, իսկ վիրավորներինը՝ 15 […] ...

Չոլակուն և Լասկոնին կհանդիպեն Ռումինիայի նախագահական ընտրությունների երկրորդ փուլում

23:50 24.11.2024

Չոլակուն և Լասկոնին կհանդիպեն Ռումինիայի նախագահական ընտրությունների երկրորդ փուլում

Ռումինիայի Սոցիալ-դեմոկրատական ​​կուսակցության առաջնորդ, վարչապետ Մարսել Չոլակուն կիրակի օրը կայացած նախագահական ընտրությունների առաջին փուլում ստացել է ձայների 25%-ը։ Երկրորդ արդյունքը ցույց է տվել Ելենա Լասկոնին՝ «Ռումինիայի փրկության միություն» աջ կենտրոնամետ կուսակցությունից, որը ստացել է ձայների 18,1%-ը։ Էքզիթ փոլի այս տվյալները հրապարակվել են ընտրատեղամասերի փակումից անմիջապես հետո՝ ժամը 23:00-ին, Քաղաքային և տարածաշրջանային սոցիոլոգիայի կենտրոնի կողմից: Ընտրություններին […] ...

Kyodo. ԱՄՆ-ն և Ճապոնիան Թայվանի տարածքում գործողության պլան են մշակում

23:40 24.11.2024

Kyodo. ԱՄՆ-ն և Ճապոնիան Թայվանի տարածքում գործողության պլան են մշակում

ԱՄՆ-ի և Ճապոնիայի զինված ուժերը մտադիր են դեկտեմբերին Թայվանում ռազմական ճգնաժամի դեպքում մշակել համատեղ գործողությունների առաջին պլանը, որը կներառի, մասնավորապես, ամերիկյան հրթիռային ուժերի տեղակայումը հարակից Ֆիլիպիններում և ճապոնական կղզիների հարավ-արևմուտքում: Այնտեղ կտեղակայվեն հատուկ հենակետեր, հայտնում է Kyodo գործակալությունը՝ հղում անելով աղբյուրներին։ Գործակալությունը ընդգծում է, որ Թայվանի ճգնաժամի դեպքում այդ ամբողջ հսկայական տարածքը վերածվելու է պատերազմի […] ...

Իրավապահները Թբիլիսիում ցուցարարների ավտոշարասյանը թույլ չեն տվել հասնել խորհրդարան

23:20 24.11.2024

Իրավապահները Թբիլիսիում ցուցարարների ավտոշարասյանը թույլ չեն տվել հասնել խորհրդարան

Թբիլիսիում Վրաստանի ՆԳՆ աշխատակիցները հրաժարվել են թույլ տալ ցուցարարների ավտոշարասյանը խորհրդարանի շենք հասնել։ Այս մասին հայտնում է ՏԱՍՍ-ի թղթակիցը հանրահավաքի վայրից։ Ոստիկանության ներկայացուցիչների խոսքով՝ որոշումը կայացվել է խորհրդարանի մոտ նախատեսվող բողոքի ակցիայի անվտանգության միջոցառումներից ելնելով։ Մինչդեռ իրավապահները խնդիր չունեն թույլ տալ ոտքով մարդկանց մոտենալ խորհրդարանին։ Ընտրությունների արդյունքների դեմ Թբիլիսիում հանրահավաքը սկսվել է նոյեմբերի 24-ի երեկոյան։ […] ...

SpaceX հրթիռը ուղեծիր է ուղարկել Starlink ինտերնետային արբանյակների նոր խումբ

23:00 24.11.2024

SpaceX հրթիռը ուղեծիր է ուղարկել Starlink ինտերնետային արբանյակների նոր խումբ

Falcon 9 հրթիռy կիրակի օրը հաջողությամբ ուղեծիր է դուրս բերել 20 մինի արբանյակների ևս մեկ խմբաքանակ՝ համալրելու Starlink համակարգի գլոբալ ինտերնետ ծածկույթի ուղեծրային համաստեղությունը, հաղորդում է SpaceX ծրագրավորող ընկերությունը: «Հաստատվել է Starlink 20 արբանյակների արձակումը»,- ասվում է հաղորդագրության մեջ։ Հրթիռն արձակվել է Կալիֆոռնիայում ԱՄՆ Վանդենբերգ տիեզերական ուժերի բազայի SLC-4E արձակման հարթակից: Արձակումից մոտ մեկ ժամ […] ...

BACK_TO_TOP