21:29 16.04.2022
Նստակյաց ապրելակերպը և կախվածությունները կարող են բացասաբար ազդել առողջության վրա Eat This,Not That-ը հավաքել է հայտնի փորձագետների կարծիքները նստակյաց ապրելակերպի և կախվածությունների մասին, որոնք կարող են բացասաբար ազդել առողջության վրա: Հոգեբաններն ու բժիշկները մանրամասն թվարկել են կյանքը կրճատող սովորությունները։
ԱՄՆ-ի Քլիվլենդի կլինիկայից հայտնի հոգեբան Սքոթ Բիի կարծիքով՝ մարդիկ այնքան են սովորում որոշակի վարքագծի, որ դժվար թե հեշտությամբ հրաժարվեն այդ վատ սովորություններից։
Այսպիսով, հիմնական բացասական սովորությունը, որը խաթարում է առողջությունը, նստակյաց ապրելակերպն է։ Կոռնելի համալսարանի սննդաբան Ռեբեկա Սեգուինը նշում է, որ եթե մարդն աշխատանքային օրվա ընթացքում համակարգչի մոտ անընդհատ շարժվում և ընդմիջում է անում, դա դրական է ազդում ընդհանուր ինքնազգացողության վրա: «Նստակյաց ապրելակերպը շատ ավելի մեծ վնաս է հասցնում առողջությանը, քան շատերը կարծում են: Բացասական հետեւանքներից խուսափելու համար պետք է ակտիվության ժամանակ գտնել։ Նույնիսկ եթե ամբողջ օրն աշխատում եք գրասենյակում, փորձեք ընդմիջումներ անել և շարժվել»,- բացատրել է նա:
Քնի քրոնիկ պակասը երկրորդ վատ սովորությունն է, որը խլում է կենսունակությունը։Բերկլիի Կալիֆոռնիայի համալսարանի քնի մասնագետ Մեթյու Ուոքերը կարծում է, որ պատշաճ հանգիստը թույլ է տալիս օրգանիզմին վերականգնել և վերսկսել կենսական գործընթացները: Քնի պակասը կարող է հանգեցնել ոչ միայն վատ տրամադրության և դյուրագրգռության, այլ նաև մի շարք լուրջ հիվանդությունների, այդ թվում՝ շաքարային դիաբետի և սրտի հիվանդությունների։
Բազմաթիվ հետազոտություններ պարզել են, որ մեծ քանակությամբ ծխախոտ ծխելու սովորությունը կարող է «պարգևատրել» հիվանդությունների մի ամբողջ փնջով և խլել տասը տարվա կյանք։ Բժիշկ Թիմոթի Մաքաֆին հիշեցնում է, որ մոլի ծխողների շրջանում մահացությունը մնում է ամենաբարձրներից մեկը: «Ներկայումս կանոնավոր ծխելու դեպքում կանայք կորցնում են կյանքի տեւողությունը մոտ 11 տարի։ Միևնույն ժամանակ տղամարդիկ կորցնում են մոտ 12 տարի»,- ամփոփել է փորձագետը։
Բժիշկները զգուշացնում են, որ քրոնիկական սթրեսը կարող է կրճատել կյանքի տևողությունը բջջային մակարդակում: Բժիշկ Էլիսա Էպելը պնդում է, որ սթրեսի և բջիջների ծերացման միջև ուղղակի կապ կա: Մարդու ուղեղը ստեղծված է այնպես, որ գտնի գոյատևելու ուղիներ ցանկացած, նույնիսկ ամենասթրեսային միջավայրում: Այսինքն՝ որքան մարդ նյարդայնացած ու անհանգիստ լինի, այնքան ուղեղն ավելի արագ կսկսի ծերացումը կանխորոշող գործընթացները։ Արդյունքում, տելոմերները՝ քրոմոսոմի արտաքին մասը, նման կլինեն տարեց մարդուն։
Հինգերորդ կախվածությունը, որը բացասաբար է անդրադառնում կյանքի տեւողության վրա, մասնագետներն անվանել են սիրելու անկարողություն կամ միայնակություն։ Հարաբերությունների բացակայությունը, ըստ ԱՄՆ նախկին վիրաբույժ գեներալ Վիվեկ Մուրթիի, մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների, դեմենցիայի, դեպրեսիայի, անհանգստության աճի վտանգը և կարող է նվազեցնել կյանքի տեւողությունը 15 տարով: Առողջությունը պահպանելու, արտադրողականությունը բարձրացնելու և ստեղծագործական ունակությունները բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդով ձերբազատվել մենակությունից կամ գոնե բարելավել հարաբերությունները ծնողների հետ։
21:00 28.04.2025
Սամբոյի Եվրոպայի բոլոր տարիքայինների առաջնություններում Հայաստանի հավաքականը նվաճել է 21 մեդալԿիպրոսի Լիմասոլ քաղաքում անցկացված Եվրոպայի սամբոյի առաջնությունում, տարիքային չորս խմբերում, Հայաստանի մարզիկ – մարզուհիները նվաճել են 21 մեդալ՝ 3 ոսկե, 5 արծաթե և 13 բրոնզե: Մեծահասակների պայքարում իր երկրորդ ոսկե մեդալն էր նվաճել Արման Ավանեսյանը (մարտական սամբո, 98 կգ): Եվս 5 մարզիկ դարձել էր բրոնզե մեդալակիր։ Երիտասարդների մրցաշարում Մհեր Օհանյանը (71 կգ ) դարձել էր […] ...
20:47 28.04.2025
Հորդորում ենք չմիջամտել ոստիկանների օրինական ծառայողական գործունեությանը․ ոստիկանությունԱպրիլի 27-ին՝ ժամը 23-ի սահմաններում, իրավախախտում կատարելու համար Գյումրի քաղաքի Երևանյան խճուղում Շիրակի մարզի պարեկները կանգնեցրել են Գյումրիի Հալաբյան փողոցի բնակիչ 22-ամյա երիտասարդի վարած «ՎԱԶ-21074» մակնիշի ավտոմեքենան: Վարորդի սթափության վիճակը ստուգելուց հետո պարեկը նրան հայտնել է, որ զրկվում է վարորդական իրավունքից, ինչն օրենքի պահանջ է: Այդ լսելով` վարորդը բռունցքով հարվածել է պարեկների դեմքին, միջամտել են […] ...
20:35 28.04.2025
Միխեիլ Կավելաշվիլին պաշտոնական այցով ժամանել է ՀայաստանՎրաստանի նախագահ Միխեիլ Կավելաշվիլին պաշտոնական այցով ժամանել է Հայաստան: Երևանի «Զվարթնոց» միջազգային օդանավակայանում բարձրաստիճան հյուրին դիմավորել են ՀՀ փոխվարչապետ Տիգրան Խաչատրյանը, ՀՀ նախագահի աշխատակազմի ղեկավարի պարտականությունները կատարող Խաչատուր Պողոսյանը, պաշտոնատար այլ անձինք: Հանրապետության նախագահի նստավայրում ապրիլի 29-ին՝ դիմավորման պաշտոնական արարողությունից հետո, նախագահներ Վահագն Խաչատուրյանը և Միխեիլ Կավելաշվիլին առանձնազրույց կունենան, որին կհաջորդի երկու երկրների պատվիրակությունների մասնակցությամբ […] ...
20:30 28.04.2025
«Ինտեր»-ի՝ չեմպիոն դառնալու շանսերը կտրուկ նվազել ենԱ Սերիայի 34-րդ տուրում «Ռոմայից» կրած պարտությունից (0-1) հետո «Ինտերի» չեմպիոն դառնալու շանսերը կտրուկ նվազել են, հայտնում է Opta-ն։ Այժմ չեմպիոնական գավաթը նվաճելու հավանականությունը գնահատվում է ընդամենը 18,7 տոկոս։ Վիճակագրական ընկերության սուպերհամակրգչի համաձայն` 81,3 տոկոս հավանականությամբ չեմպիոն կհռչակվի «Նապոլին»։ Ի դեպ, 34-րդ տուրից առաջ «Ինտերը» 55,8 տոկոս հավանականությամբ շարունակում էր մնալ ֆավորիտ։ Միլանյան թիմն Ա […] ...
20:24 28.04.2025
Մինչ օրս Համընդհանուր հայտարարագիր լրացրած 16 հազար 271 քաղաքացի ստացել է սոցիալական կրեդիտՀունվարի 1-ից մինչեւ օրս Համընդհանուր հայտարարագիր լրացրած 16 հազար 271 քաղաքացի (նախորդ երկուշաբթի օրվա համեմատ + 1876 քաղաքացի) ետ է ստացել 1 միլիարդ 482 միլիոն դրամ սոցիալական կրեդիտ (նախորդ երկուշաբթի օրվա համեմատ +165 միլիոն դրամ): Մեկ մարդու կողմից ետ ստացած կրեդիտի միջին չափը 91,1 հազար դրամ է: Այս մասին Ֆեյսբուքի իր էջում գրել է ՀՀ […] ...
20:20 28.04.2025
Միշուստինը մատնանշել է աշխարհում առևտրային պատերազմների ակտիվացումըԱռևտրային պատերազմներն աշխարհում ակտիվանում են, պրոտեկցիոնիզմը և պատժամիջոցների ճնշումն աճում են։ Այս մասին նշել է ՌԴ վարչապետ Միխայիլ Միշուստինը` Հաղթանակի 80-ամյակին նվիրված «Գիտելիք» կրթական մարաթոնի շրջանակում հանդես գալով դասախոսությամբ։ «Միջազգային իրավունքի շատ համընդհանուր սկզբունքներ լրջորեն փորձարկում են անցնում: Աշխարհաքաղաքական առճակատումների ձևաչափը փոխվել է: Առևտրային պատերազմներն ուժեղանում են: Աճում են պրոտեկցիոնիզմը և պատժամիջոցների ճնշումը: Համատեղ արտադրության […] ...
