16 11 2024

$

388.25
3.90
€

410.42

+5.09 ^oC

Հայտնի է դարձել «վատ» խոլեստերինը նվազեցնող սուպերմթերքը

ԱՌՈՂՋԱՊԱՀՈՒԹՅՈՒՆ

22:29 26.12.2021

Չիայի (chia) սերմն իսկական սուպերմթերք Է, որը հարուստ Է բջջանյութով, սպիտակուցներով, օգտակար ճարպերով եւ այլ կարեւոր նյութերով, որոնք պահպանում են առողջությունը: Այս մասին, ինչպես տեղեկացնում Է «Արմենպրես»-ը:
Չիայի սերմի մասին հայտնի Է դարձել բոլորովին վերջերս, թեեւ այն հայտնի են արդեն հազար տարի:
«Այսօր այն գլխավոր մթերք Է դարձել նրանց համար, ովքեր հետեւում են իրենց առողջությանը: Չիայի սերմը համապիտանի Է եւ չունի սուր համ, դա թույլ Է տալիս սերմը հեշտության ներառել օրաբաժնի մեջ»,-ասվում Է հոդվածում:

Օրինակ, այդ սերմի ընդամենը երկու թեյի գդալը պարունակում Է օգտակար ճարպերի օրական նորմայի 13 տոոկսը, բջջանյութի օրական նորմայի 40 տոկոսը, կալցիումի օրական նորմայի 17 տոկոսը եւ մագնեզիումի օրական նորմայի 23 տոկոսը: Բացի այդ, սերմերը պարունակում են ոչ մեծ քանակությամբ այլ սննդանյութեր, այդ թվում՝ ցինկ, ֆոլաթթու եւ վիտամին C:

Այսպես, մեծ քանակությամբ լուծվող բջջանյութի շնորհիվ չիայի սերմն օգնում Է նվազեցնել «վատ» խոլեստերինի մակարդակը, ինչը պակասեցնում Է սրտի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, հաղորդում Է Food News-ը: Բջջանյութը նաեւ օգնում Է շաքարի ներծծմանն արյան հոսքում, ինչը նվազեցնում Է գլյուկոզայի մակարդակն արյան մեջ: Իսկ սերմերի մեջ պարունակվող օմեգա-3 ճարպաթթուները կրճատում են բորբոքումը եւ պահպանում սրտի առողջությունը: Բացի այդ, չիայի սերմերի մեջ պարունակվում են մի քանի հակաօքսիդիչներ, ինչպիսիք են վիտամին C-ն, լիգնինը, ֆլավոնոիդները եւ ֆենոլոթթուները, որոնք նպաստում են իմունային պաշտպանությանը՝ կրճատելով բորբոքումը:

Բաժանորդագրվեք SHANTNEWS.am-ին Telegram-ում

Բոլոր լուրերը

00:00 17.11.2024
Իրանը հայտարարել է, որ կփոխի իր միջուկային ծրագիրը՝ ՄԱԳԱՏԷ-ի նոր բանաձևի ընդունման դեպքում

Կապակցված լուրեր

00:00 17.11.2024

Իրանը հայտարարել է, որ կփոխի իր միջուկային ծրագիրը՝ ՄԱԳԱՏԷ-ի նոր բանաձևի ընդունման դեպքում

Իրանը համապատասխան միջոցներ կձեռնարկի՝ ի պատասխան Ատոմային էներգիայի միջազգային գործակալության (ՄԱԳԱՏԷ) կառավարիչների խորհրդի կողմից Թեհրանի կողմից թշնամական համարվող բանաձևի ընդունմանը։ Այս մասին հայտարարել է Իսլամական Հանրապետության արտաքին գործերի նախարար Աբբաս Արաղչին։ «Շուտով կկայանա ՄԱԳԱՏԷ-ի կառավարիչների խորհրդի նիստ, ենթադրություն կա, որ այնտեղ հակաիրանական բանաձև կընդունվի, եթե նրանք մեր դեմ բանաձև ընդունեն, նրանք կստանան համաչափ պատասխան։ Մենք […] ...

23:52 16.11.2024

Subaru աստղադիտակը ֆիքսել է անսովոր գալակտիկա

Ճապոնական Subaru օպտիկական աստղադիտակի հետ աշխատող աստղագետները հրապարակել են հազվագյուտ օղակաձև գալակտիկայի նոր պատկեր, որը գտնվում է Երկրից 800 միլիոն լուսային տարի հեռավորության վրա: Օղակաձեւ գալակտիկաները սովորաբար ունենում են մեկ կամ երկու օղակ, բայց այս դեպքում դրանք երեքն են։ Օղակաձեւ գալակտիկաներն ունեն խիտ միջուկ, որը շրջապատված է պայծառ երիտասարդ աստղերի երկարացված օղակով, որը կենտրոնից առանձնացված […] ...

23:44 16.11.2024

Սիրիայում ահաբեկիչների հարձակման հետևանքով երեք զինվոր է վիրավորվել

Սիրիացի երեք զինվոր վիրավորվել է անօդաչու թռչող սարքերից ինքնաշեն պայթուցիկ սարքեր նետելու հետևանքով։ Այս մասին հայտարարել է Սիրիայի Արաբական Հանրապետությունում պատերազմող կողմերի հաշտեցման ռուսական կենտրոնի ղեկավարի տեղակալ, 1-ին աստիճանի կապիտան Օլեգ Իգնասյուկը։ «Ֆլայֆել գյուղից ահաբեկիչների կողմից անօդաչու թռչող սարքից` Հալեպի նահանգի Կուրսա գյուղի տարածքում գտնվող սիրիական կառավարական զորքերի դիրքերը երկու ինքնաշեն պայթուցիկ սարքի նետման հետևանքով […] ...

23:36 16.11.2024

Չինաստանում գործարկվել է «իր տեսակի մեջ առաջին և ամենամեծ» լողացող արևային էլեկտրակայանը

Չինական CHN Energy ընկերությունը հայտնել է, որ Շանդուն նահանգի Քենլի շրջանում արևային մարտկոցների առաջին խմբաքանակը միացրել է ցանցին՝ մեկ գիգավատ հզորությամբ ծովային արևային էլեկտրակայանի կառուցման շրջանակներում: Լողացող էլեկտրակայանը գտնվում ափից ութ կիլոմետր հեռավորության վրա և զբաղեցնում է մոտավորապես 1 223 հեկտար տարածք: Այն պարունակում է 2 934 պանել և կկարողանա տարեկան արտադրել 1,78 միլիարդ կվտ/ժամ […] ...

23:28 16.11.2024

Դուբայում սկսվել է օդային տաքսիների առաջին պարկի շինարարությունը

Դուբայի միջազգային օդանավակայանում Joby Aviation օդային տաքսիների չորս պարկերից առաջինի շինարարությունը սկսվել է։ Տաքսիները երկինք կբարձրանան 2025 թվականի վերջին։ Կալիֆորնիայի Joby Aviation-ը, որը էլեկտրական ուղղահայաց թռիչքի և վայրէջքի (eVTOL) օդային տաքսիների մշակողն է, նախատեսում է արագ ճանապարհորդություն ապահովել Դուբայի հիմնական տարածքների միջև, ներառյալ Palm Jumeirah-ը և Dubai Marina-ն: Մեկ Joby օդային տաքսին կկարողանա տեղափոխել մինչև […] ...

23:20 16.11.2024

Ֆրանսիայի առաջին տիկին Բրիժիտ Մակրոնը ընդունել է դեսպան Հասմիկ Տոլմաջյանին

Ֆրանսիայում դիվանագիտական առաքելության ավարտի կապակցությամբ Ֆրանսիայի Հանրապետությունում ՀՀ արտակարգ և լիազոր դեսպան Հասմիկ Տոլմաջյանին ընդունել է Ֆրանսիայի առաջին տիկին Բրիժիտ Մակրոնը։ Հանդիպման ընթացքում մտքեր են փոխանակվել Հարավային Կովկասում իրավիճակի և ընթացող գործընթացների վերաբերյալ։ Դեսպան Տոլմաջյանը շնորհակալություն է հայտնել տիկին Մակրոնին՝ Հայաստանին հուզող հումանիտար խնդիրների հանդեպ վերջինիս ցուցաբերած հետաքրքրության և Հայաստանի ու Ֆրանսիայի առանձնաշնորհյալ հարաբերություններին նրա […] ...

Մենք սոց. ցանցերում

Հետևեք մեզ սոց․ ցանցերում

Հորիզոն լրատվական

Մեր կայքում տեղ գտած հրապարակումների հեղինակային իրավունքը պատկանում է բացառապես shantnews.am-ի խմբագրությանը։ Այլ ԶԼՄ-ներում սույն կայքի հրապարակումներից որևէ մեկը ամբողջական վերահրապարակելու համար անհրաժեշտ է խմբագրության համաձայնությունը: Լրատվամիջոցները կարող են shantnews.am-ից մեջբերումներ վերահրապարակել միմիայն հատվածաբար` պարտադիր օգտագործելով հիպերհղում:

Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Կայքէջի նյութերի վերարտադրումը, բեռնումը, տարածումը ցանկացած միջոցներով արգելվում է առանց "ՇԱՆԹ ՀԸ" պաշտոնական համաձայնության։.