Սննդաբանն անվանել է այն «սուպերմթերքը», որն արժե ուտել ամեն օր – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
24 11 2024
  • $
    389.76
  • RUBLE
    3.79
  • 406.40
WEATHER
+10.09 oC

Սննդաբանն անվանել է այն «սուպերմթերքը», որն արժե ուտել ամեն օր

22:59 30.10.2021

Դդումը հիանալի սննդամթերք է և սեզոնային մթերքներից դա այն է, ինչ, ըստ էության, արժե ուտել ամեն օր: Սննդաբան Մարինա Մակիշան «Народные новости»-ին հայտնել է, թե ում համար է դդումն օգտակար, ում համար՝ ոչ։

Վիտամին A

Սննդաբանի խոսքով՝ դդումը շատ օգտակար է և բարենպաստ ազդեցություն ունի օրգանիզմի վիճակի վրա։

«Առաջին հերթին, այն բետա-կարոտինի աղբյուր է: Բետա-կարոտինը A պրովիտամին է: Կոպիտ ասած, այն վիտամին A-ի նախնին է, կարող ենք պարզապես ասել, որ այն վիտամին A է: Դդումը պարունակում է բավականին մեծ քանակություն, հենց դրա մասին է վկայում նարնջագույն գույնը: Վիտամին A-ն ամենահզոր հակաօքսիդանտներից է, ինչը նշանակում է, որ այն կանխարգելում է ծերացման գործընթացները և ուռուցքային հիվանդությունները», – ընդգծել է նա՝ հավելելով, որ ջերմային մշակման ժամանակ այս վիտամինը պահպանվում է։

Մանրաթել և կալիում

Դդումը հարուստ է սննդային մանրաթելերով: Սա չափազանց կարևոր է, քանի որ ժամանակակից մարդու խնդիրն այն է, որ այս մանրաթելը չի բավականացնում, և դրա պատճառով աղիքային խնդիրներ են սկսվում։ Ըստ այդմ՝ դդումը շատ կարևոր է աղիների առողջության, լավ միկրոֆլորայի պահպանման համար, ինչը, ի թիվս այլ բաների, ազդում է իմունիտետի և տրամադրության վրա։

Բացի այդ, դդումը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում։ Այն օգնում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքին։

Հակացուցումներ

«Չնայած այն հանգամանքին, որ շատերը վախենում են, որ դդումն ունի շատ բարձր գլիկեմիկ ինդեքս, դրա ածխաջրային բեռը ցածր է, ուստի մարդիկ կարող են հանգիստ դդում ուտել սննդակարգ պահելու ընթացքում, նույնիսկ շաքարախտով հիվանդները: Այս մթերքը ցածր կալորիականություն ունի, ցածր ածխաջրային բեռնվածություն, հետևաբար, սկզբունքորեն այն չունի հակացուցումներ, այն կարող են ուտել նույնիսկ նրանք, ովքեր սահմանափակ են սնվում հիվանդության պատճառով», – ընդգծել է Մարինա Մակիշան։

Այսպիսով, դդումը «սուպերմթերք» է, և քանի դեռ դդմի սեզոնն է, այն հարկավոր է օգտագործել։

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Կատարվել է քահանայական  ձեռնադրություն

18:40 24.11.2024

Կատարվել է քահանայական ձեռնադրություն

Նոյեմբերի 24-ին, Ն.Ս.Օ.Տ.Տ. Գարեգին Երկրորդ Ծայրագույն Պատրիարք և Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսի օրհնությամբ, Միածնաէջ Մայր Տաճարում հընթացս Սուրբ Պատարագի կատարվեց քահանայական ձեռնադրություն, հայտնում է Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածինը։ Պատարագիչն էր Արթիկի թեմի առաջնորդ Գերաշնորհ Տ. Նարեկ եպիսկոպոս Ավագյանը, որի ձեռամբ քահանայական ձեռնադրության և օծման արժանացան Մայր Աթոռի տարբեր կառույցներում և թեմերում սպասավորող վեց սարկավագներ: Սուրբ Պատարագի […] ...

«Բերթ» փոթորկի առաջացրած ջրհեղեղների հետևանքով Ուելսում երեք մարդ է զոհվել

18:20 24.11.2024

«Բերթ» փոթորկի առաջացրած ջրհեղեղների հետևանքով Ուելսում երեք մարդ է զոհվել

«Բերթ» փոթորիկը, որն ուղեկցվում է անձրևով, թաց ձյունով և ուժեղ քամիներով, հանգեցրել է Ուելսի մի քանի շրջաններում ջրհեղեղի, երեք մարդ զոհվել է, հազարավոր տնային տնտեսություններ մնացել են առանց էլեկտրականության և նկատվել են տրանսպորտի հետ կապված խնդիրներ, կիրակի հաղորդել է Sky News-ը: Հեռուստաալիքի տվյալներով՝ տեղի իշխանությունները ստեղծված իրավիճակն աննախադեպ են անվանում։ Երեկ ոչ միայն Ուելսում, այլև […] ...

ՃՏՊ Դիմիտրով գյուղի մոտակայքում. կան տուժածներ

18:00 24.11.2024

ՃՏՊ Դիմիտրով գյուղի մոտակայքում. կան տուժածներ

Նոյեմբերի 24-ին, ժամը 13:45-ին Արարատի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն տեղեկություն է ստացվել, որ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին՝ Դիմիտրով գյուղի մոտակայքում, տեղի է ունեցել ՃՏՊ. կան տուժածներ: Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ բախվել են «Opel» (վարորդ՝ Է. Հ., ծնված 2005 թ․) և «Toyota» (վարորդ՝ […] ...

Իրանը հայտարարել է ուրանի հարստացման համար առաջադեմ ցենտրիֆուգների գործարկման մասին

17:40 24.11.2024

Իրանը հայտարարել է ուրանի հարստացման համար առաջադեմ ցենտրիֆուգների գործարկման մասին

Իրանը շահագործման է հանձնել ուրանի հարստացման նոր առաջադեմ ցենտրիֆուգներ, կիրակի օրը հայտարարել է Մեջլիսի նախագահ Մոհամմադ Բաղեր Ղալիբաֆը։ Նրա խոսքով՝ Իրանի իշխանություններն այս քայլին են դիմել՝ ի պատասխան վերջերս ՄԱԳԱՏԷ-ի Կառավարիչների խորհրդի նիստում հակաիրանական բանաձևի ընդունմանը։ «Իրանի պատասխանը հիմնված է փոխադարձության սկզբունքի վրա, քանի որ ՄԱԳԱՏԷ-ի Կառավարիչների խորհուրդն օգտագործվել է անարդար քաղաքական նպատակներով»,- ասել է […] ...

ԱՄԷ-ում անհետացած ռաբբիին մահացած են գտել

17:20 24.11.2024

ԱՄԷ-ում անհետացած ռաբբիին մահացած են գտել

ԱՄԷ-ում մահացած են գտել հրեական «Խաբադ» կրոնական շարժման բանագնաց ռաբբի Ցվի Կոգանին, հայտնում է The Times of Israel-ը։ Իսրայելի և Մոլդովայի քաղաքացի Կոգանը դադարել է կապի դուրս գալ նոյեմբերի 21-ից։ Իսրայելի անվտանգության ծառայությունները հայտնել են, որ ենթադրվում է, որ նա առևանգվել և սպանվել է: «Մոսադը» հետաքննություն է սկսել։ Ինչպես հայտնի է դարձել իսրայելական հետախուզական ծառայություններին, […] ...

Գերմանիայի նախկին կանցլերը խոսել է աշխարհաքաղաքական իրավիճակից

16:40 24.11.2024

Գերմանիայի նախկին կանցլերը խոսել է աշխարհաքաղաքական իրավիճակից

Գերմանիայի նախկին կանցլեր Անգելա Մերկելը (պաշտոնավարել է 2005-2021 թվականներին) կարծում է, որ ԱՄՆ նորընտիր նախագահ Դոնալդ Թրամփը մտածում է հաղթողների և պարտվողների տեսանկյունից, հայտնում է ՏԱՍՍ-ը։ «Իմ փորձը ցույց է տալիս, որ նրա հետ շփվելիս պետք է լինեք այնպիսին, ինչպիսին կաք։ Խնդիրն այն է, որ նա չի հավատում փոխադարձ շահին այն իրավիճակում, որտեղ բոլորը հաղթում […] ...

BACK_TO_TOP