20:19 05.03.2024
Մսի օգուտների կամ վնասների մասին շատ կարծիքներ կան, բայց փաստը մնում է փաստ՝ այն սպիտակուցի, ամինաթթուների, միկրոտարրերի և վիտամինների աղբյուր է, առանց որոնց մարդու օրգանիզմի և օրգան-համակարգերի աշխատանքը պարզապես անհնար է։ Այս մասին ասել է խոհարար Գրիգորի Մոսինը: Փորձագետի խոսքով՝ միսը գրեթե յուրաքանչյուր ընտանիքի սննդակարգում անփոփոխ մթերք է։ Ավելին, դրա սպառումը պարբերաբար աճում է: Բայց որպեսզի […]
08:45 05.03.2024
Գել լաքը, եթե սերտիֆիկացված է, չի վնասում եղունգների շերտը, սակայն պրոցեդուրաների անվտանգությունը կախված է ոչ միայն նյութերի որակից, ասում է մաշկաբան Սվետլանա Պետրովան։ Բժիշկը Lenta.ru-ի հետ զրույցում գնահատել է եղունգների գել լաքի հնարավոր վնասի մասին հայտարարությունները։ Պետրովան նշել է, որ եղունգները սնվում են նաև կուտիկուլի տակ` մազանոթներով, և դրանց մակերեսն ինքնին բաղկացած է կերատինացված բջիջներից, […]
21:48 02.03.2024
Կյանքի առաջին ամիսներից երեխաները կարողանում են օրորոցային երգերը տարբերել այլ երաժշտությունից։ Այս մասին խոսել է հոգեֆիզիոլոգ, հոգեբանության դոկտոր Վիկտորյա Եֆիմովան: «Գիտնականները երեխաներին տվել են տարբեր լեզուներով օրորոցային և ոչ օրորոցային երգեր լսելու հնարավորություն: Միևնույն ժամանակ արձանագրվել են մարմնի գործունեության ցուցանիշներ, որոնք կարող են վկայել անհանգստության մակարդակի մասին՝ սրտի հաճախությունը, մաշկի էլեկտրական ռեակցիան, երեխաների վարքագծի փոփոխությունները։ […]
20:27 02.03.2024
Երիտասարդ ծնողները հաճախ լիովին տարրալուծվում են իրենց երեխայի մեջ և ամբողջովին մոռանում իրենց և իրենց կարիքների մասին: Ընտանիքի վրա կենտրոնանալը կարևոր է, բայց նրանք, ովքեր լիովին հրաժարվում են իրենց երջանկությունից և ապրում են միայն հանուն իրենց երեխաների, կարող են վնասել և՛ իրենց, և՛ իրենց երեխաներին, հատկապես բաժանման շրջանում։ Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է բժիշկ, կլինիկական […]
23:31 01.03.2024
Ֆիթնեսի մարզիչ Սվետլանա Բուտովան խոսել է այն մասին, թե ինչպես է մարդու աշխատանքի բնույթն ազդում մարզումների պլանի մշակման վրա։ Նրա խոսքերը մեջբերում է Sport Express-ը։ Մասնագետը նշել է, որ եթե մարդն ամբողջ աշխատանքային օրն անցկացնում է ոտքի վրա, ապա նրանց պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել։ «Օգտակար կլինեն այն վարժությունները, որոնք կօգնեն բարելավել արյան հակադարձ հոսքը […]
23:07 01.03.2024
Գրելը թույլ է տալիս ակտիվորեն զարգացնել ուղեղի գրեթե բոլոր հատվածները։ Սա մի տեսակ մարմնամարզություն է աչքերի և շարժիչ հմտությունների համար և նույնիսկ մարզում մկանային կորսետի ձևավորման համար: Առանձնահատուկ նշանակություն ունի գեղեցիկ գրելու կարողությունը։ Այս մասին Gazeta.Ru-ի հոդվածում խոսել է մեթոդիստ Ալիսա Գավրիլինան։ Փորձագետի խոսքով՝ ճշգրիտ գրելու վրա կենտրոնանալն օգնում է զարգացնել կարգապահությունը և նույնիսկ բարելավել […]
10:01 01.03.2024
Մաշկը մեր մարմնի ամենամեծ օրգանն է, և կարևոր է այն նախապատրաստել գարնանը: Ձեր մաշկին բնական փայլ հաղորդելու համար կարող եք կենտրոնանալ որոշ մթերքների վրա: Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է էնդոկրինոլոգ, սննդաբան, սննդաբան Անգելինա Վոդոլազկայան։ «Նախապատվությունը տվեք կարմիր ձկներին, հատկապես Ատլանտյան սաղմոնին։ Նրա օմեգա-3 ճարպաթթուների պաշարն ապահովում է մաշկային պատնեշի ամրացումն ու վերականգնումը ձմռանից հետո և […]
22:33 28.02.2024
Բրիտանացի երգչուհի Ադելը հայտարարել է, որ հետաձգել է ԱՄՆ-ում նախատեսված իր 10 համերգները, քանի որ իր առողջական վիճակը ազդել է ձայնի վրա։ «Ցավոք, ինձ անհրաժեշտ է դադար վերցել՝ մնալով Վեգասում: Ես հիվանդացել եմ։ Բժիշկների հրահանգով, ես այլ ելք չունեմ, քան հանգստանալը»,- գրել է նա X-ում՝ հավելելով, որ ինքը չկարողացավ լիովին ապաքինվել մինչև ելույթների վերսկսելը, և, […]
08:12 27.02.2024
Բլոգեր Թրեյսի Ռեյֆկինդը նշել է նիհարելու համար ամենալավ վարժությունը գիրայով։ Հաղորդում է Men Today-ը: Մարզիկը խորհուրդ է տվել գիրան վերև ներքև ճոճել։ Նրա խոսքով, սա բազմահոդային վարժություն է: Այն օգնում է ներգրավել գլյուտալ մկանները, ազդրերը, մեջքի մկանները և հիմնական մկանները: Այս վարժությունը նաև բարելավում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և օգնում է բարելավել ընդհանուր տոկունությունը: Խորհուրդ […]
22:09 24.02.2024
Ոչ բնական գործվածքները, ինչպիսիք են պոլիեսթերը կամ նեյլոնը, կարող են առաջացնել մաշկի անհանգստություն՝ նյութի բնույթի պատճառով: Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է մաշկաբան Մարինա Սուվորովան։ «Օրինակ, ներքնազգեստի մեջ օգտագործվող նեյլոնը երբեմն ստատիկ էլեկտրաէներգիա է առաջացնում: Սա կարող է հանգեցնել քորի առաջացման, հատկապես տաք ամիսներին: Սակայն այս ամենի հետ մեկտեղ գործվածքը բացարձակ հիգիենիկ է, եւ բակտերիաները դրանում […]
20:07 24.02.2024
Ճարպեր պարունակող մթերքները, այդ թվում՝ կաթը, միկրոալիքային վառարանում տաքացնելիս կարող են վնասակար դառնալ առողջության համար, Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում զգուշացրել է սննդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Ռիմմա Մոիսենկոն։ Միկրոալիքային ճառագայթումը, որն օգտագործվում է միկրոալիքային վառարանում սնունդը տաքացնելու համար, կարող է հանգեցնել ճարպերի քիմիական հատկությունների փոփոխության, ասել է նա: «Միկրոալիքային վառարանը տաքանում է միկրոալիքային ճառագայթների օգնությամբ, որոնք […]
23:57 23.02.2024
Կենսաբան Ալեքսանդր Սոզիկինը «Իզվեստիային» պատմել է լուծվող սուրճի վտանգների մասին։ «Լուծվող սուրճը պատրաստվում է երկու հիմնական եղանակով՝ բարձր ջերմաստիճան և ցածր ջերմաստիճան։ Առաջին դեպքում ստացվում է փոշիացված և հատիկավոր սուրճ, երկրորդում՝ սառեցված, չորացրած սուրճ։ Ամեն դեպքում, սուրճի հատիկները վերամշակման հատուկ փուլ են անցնում՝ բովում կամ չորանում են։ Արդյունքում ազատվում են եթերային յուղեր՝ հզոր հակաօքսիդանտներ, որոնք […]
23:29 23.02.2024
Բրիտանացի նյարդաբանները Նոր Հարավային Ուելսի համալսարանից ուսումնասիրել են ինտուիցիայի ճանաչողական սկզբունքները: Նրանք պարզել են, որ ուղեղի այս որակը կարելի է զարգացնել և օգտագործել կյանքում գործնական օգուտների համար, գրում է The Guardian թերթը։ Ինտուիցիան հիմնված է ուղեղի ունակության վրա՝ մշտապես վերլուծելու շրջակա միջավայրը և կանխատեսումներ անելու՝ հիմնվելով նախկին փորձի վրա՝ ինչպես անձամբ ձեռք բերած, այնպես էլ […]
08:37 23.02.2024
Թեև շատ թեստեր այժմ անցկացվում են համակարգչով, և ոմանք այլևս ձեռքով շարադրություններ չեն գրում, գրչագրության ուսուցումը դեռևս համարվում է դպրոցի ուսումնական ծրագրի հիմնական բաղադրիչը, հատկապես տարրական դպրոցում: Բովանդակության պրոդյուսեր, ուսուցիչ Ալեքսանդրա Կալինինան Gazeta.Ru-ին պատմել է, թե ինչու երեխաները դեռ պետք է սովորեն գրել ձեռքով: Փորձագետի կարծիքով՝ գրելը զարգացնում է նաև կենտրոնանալու ունակությունը. «Ձեռքով նշումներ անելով՝ […]
10:34 22.02.2024
Ֆիթնեսի մարզիչ Ելենա Սոբոլը նշել է ուղիներ, որոնք կօգնեն ստիպել ձեզ սպորտով զբաղվել։ Նրա խոսքերը մեջբերում է Sport Express-ը։ Մարզչի խոսքով, առաջին հերթին պետք է որոշել նպատակը: «Դա կարող է տարբեր լինել. նիհարել 10 կիլոգրամ, տոնուսավորել մարմինը, բարձրացնել տոկունությունը: Այնուհետև սթափ գնահատեք ձեր աշխատանքային գրաֆիկը և կազմեք ժամանակացույց»,- ասել է Սոբոլը։ Մարզիչն նաև խորհուրդ է […]
20:14 20.02.2024
Պլաստիկ վիրաբուժությունը, ի տարբերություն տարածված կարծիքի, չի կարող շտկել արտաքին տեսքի բոլոր հնարավոր խնդիրները։ Որոշ դեպքերում նման միջամտությունը կարող է նույնիսկ վատթարացնել իրավիճակը։ Այս մասին Gazeta.Ru-ին տված հարցազրույցում ասել է պլաստիկ վիրաբույժ Ելենա Պոնոմարեւան։ «Հավանաբար, կանանց գլխավոր խնդրանքները, եթե դիտարկենք ամենաարդիականները, կլինեն ցելյուլիտից, դեմքի ասիմետրիկությունից, մազաթափությունից ազատվելը։ Ինձ մոտ գալիս են հիվանդներ, ովքեր հաճախ հենց […]
09:29 20.02.2024
Գիտնականները հնդկական ջունգլիներում կենդանի գորտ են հայտնաբերել, որի վրա սունկ է աճում: Այս մասին հայտնել են կենդանաբաններ Չինմայ Մալիեն և Ուայ Տ Լոհիթը Reptiles & Amphibians գիտական ամսագրի հոդվածում։ 2023 թվականի ամռանը Կարնատակայի անտառում ցնցող բացահայտում է արվել։ Նշվում է, որ երկկենցաղի ձախ կողմում հայտնաբերվել է տարօրինակ աճ, որը պարզվել է, որ Mycenae ընտանիքի սնկի […]
08:51 20.02.2024
Պարանոցի կնճիռները կարող են առաջանալ մի շարք գործոնների պատճառով, ներառյալ բնական ծերացումը, արևի վնասումը, խոնավության բացակայությունը և այլ արտաքին ազդեցությունները: Չնայած ծերացման գործընթացն անխուսափելի է, կան մի շարք եղանակներ, որոնք կարող են օգնել դանդաղեցնել դրա դրսևորումը և երկար տարիներ պահպանել պարանոցի մաշկը առաձգական և հարթ,- Gazeta.Ru-ին ասել է կոսմետոլոգ և տրիկոլոգ Վիկտորյա Օշչեպկովան: Ըստ նրա`արևի […]
11:02 18.02.2024
Մեքսիկայի Նուևո Լեոնի ինքնավար համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ գինու թափոնները (սերմեր, խաղողի կեղև) ունեն հակաուռուցքային, հակաօքսիդանտ, հակամանրէային և հակատարիքային հատկություններ։ Դրանք կարող են օգտագործվել նոր սննդամթերք և կոսմետիկ արտադրանք մշակելու համար: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Foods ամսագրում: Հետազոտողները պարզել են, որ գինու թափոնները պարունակում են երեք տեսակի պոլիֆենոլներ՝ ֆենոլաթթուներ, ֆլավոնոիդներ և ոչ ֆլավոնոիդներ։ Սրանք […]
08:21 16.02.2024
Փենսիլվանիայի նահանգի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ ցածր ձայն ունեցողներն ավելի գրավիչ են թվում և հարմար են պոտենցիալ գործընկերների հետ երկարաժամկետ հարաբերությունների համար: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Psychological Science (Psych Sci) ամսագրում: Փորձին մասնակցել է 3100 մարդ 22 երկրից: Նրանց խնդրել են լսել ցածր և բարձր ձայների ձայնագրություններ, որոնց ժամանակ հնչել է նույն նախադասությունը։ Այնուհետև […]
23:14 15.02.2024
Էնդոկրինոլոգ Զուխրա Պավլովան ասում է, որ ովքեր սովոր են նախաճաշել մինչև առավոտյան ժամը 8:00-ն, ապա նրանց մոտ 59%-ով նվազում է շաքարախտի զարգացման ռիսկը։ Բժշկական գիտությունների դոկտորը Telegram-ի իր ալիքում նշել է, թե որն է օրվա մեջ սննդի առաջին ընդունման իդեալական ժամանակը և կոչ արել մարդկանց վաղ նախաճաշել։ Բժիշկը բացատրել է, որ վաղ նախաճաշի օգուտները հաստատվել […]
23:22 10.02.2024
Գորգը մաքրելու համար տնային տնտեսուհիներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել սոդա։ Դրա օգնությամբ կարելի է գորգը լվանալ անմիջապես հատակին, BelNovosti-ին հայտնել են փորձագետները։ Նրանք նշել են, որ խմորի սոդան ունի փոշին և կեղտը կլանելու հատկություն։ Խորհուրդ է տրվում գորգի վրա շաղ տալ այս նյութը, հատկապես խնամքով վերացնելու համար մաշված հատվածները կամ բծերը։ Այնուհետև պետք է խոզանակով […]
22:33 10.02.2024
Շվեյցարիայի Բազելի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ ուղեղի արդյունավետությունը անսպասելի գրգռիչների մշակման հարցում ժամանակի ընթացքում մեծանում է: Դրանց նկատմամբ ռեակցիայի թուլացումը կապված է գլխուղեղի կեղևի ամբողջական հասունացման հետ։ Արդյունքները հրապարակվել են Science Advances ամսագրում։ Հետազոտության ընթացքում գիտնականները մի խումբ երիտասարդ մկների ենթարկել են հնչյունների հաջորդականության ազդեցության: Միաժամանակ նրանք հետևել են կենդանիների ուղեղի գործունեությանը։ Օգտագործելով այս […]
21:43 09.02.2024
Արթնանալուց անմիջապես հետո սուրճ խմելը հակացուցված է մի շարք պատճառներով, զգուշացրել է ատամնաբույժ Դազ Սինգհը։ Նա HuffPost-ին ասել է, թե որն է կազդուրիչ ըմպելիքի վատագույն ժամանակը: Ըստ Սինգհի՝ սուրճի խրոնիկ օգտագործումը, հատկապես առավոտյան խախտում է բերանի խոռոչի հիգիենան, մեծացնում է էմալի էրոզիայի և ատամների վրա բծերի առաջացման վտանգը։ Նա բացատրել է, որ դա պայմանավորված է […]
21:26 03.02.2024
Բժշկական գիտությունների դոկտոր, սննդաբան Մարգարիտա Կորոլեւան զգուշացրել է ընդհատվող ծոմապահության վտանգների մասին։ Նրա խոսքով՝ նման սննդակարգով նիհարելը հիմնականում պայմանավորված է օրգանիզմում այն սննդանյութերի, հանքանյութերի և վիտամինների պակասով, որոնք օրգանիզմը պետք է կանոնավոր կերպով ստանա սննդից։ Բժիշկը հավելել է, որ ընդհատվող ծոմապահությունը արդյունավետ չէ. «Երբ մարդը վերադառնա այն ապրելակերպին, որը վարում էր ընդհատվող ծոմից առաջ, նա […]
20:43 03.02.2024
Հայտնի են դարձել 2024 թվականի գարնան և ամառային հագուստի ամենանորաձև գույները։ Այս մասին նյութը տրամադրում է Vogue-ը։ Նշվում է, որ փափուկ կապույտ երանգը, որն օգտագործել են բազմաթիվ հայտնի բրենդներ նոր հավաքածուներ ստեղծելիս, ակտուալ կդառնա տաք սեզոններին։ Միևնույն ժամանակ, մոխրագույն և պաստելի երանգները, ինչպիսիք են անանուխը կամ նուրբ վարդագույնը, կշարունակեն առաջատար լինել: Զգեստապահարանի վառ գույները ևս […]
08:43 03.02.2024
Դիետոլոգ Լիզա Աթենքան պատմել է, թե արդյոք խնձորի քացախ խմելն օգնում է նիհարել: Իր Telegram ալիքում մասնագետը մեջբերել է 2009 թվականին անցկացված ճապոնական հետազոտության տվյալները։ Դրանում ներգրավված են եղել գեր մարդիկ: Օգտագործելով խնձորի քացախ՝ հետազոտության մասնակիցները երեք ամսում նիհարել են միջինը 1 կգ: «Սա շատ քիչ է զգալի ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար, այս դեպքում՝ […]
21:29 02.02.2024
Կանադայի Տորոնտո քաղաքում հազարավոր բնակիչներ մնացել են առանց էլեկտրականության ջրարջի պատճառով, որը վնասել է քաղաքի կենտրոնում գտնվող Toronto Hydro One կայարանի սարքավորումները։ Այս մասին հայտնել է CBC.ca-ն։ Դեպքը տեղի է ունեցել նախորդ գիշեր։ Ինչպես նշվել է, օպերատորի մոտ 7 հազար հաճախորդ տուժել է ջրարջի գործողություններից։ «Փորձագետները պարզել են, որ ջրարջը շփվել է մեր սարքավորումների հետ […]
08:33 02.02.2024
Ֆիթնեսի փորձագետ Իրինա Ռոտաչը նշել է 50 տարի հետո որովայնի ճարպը հեռացնելու ուղիները։ Նրա խոսքերը մեջբերում է Men Today-ը։ Սկզբից Ռոտաչը խորհուրդ է տվել մարմինը պառկած վիճակում թեքել։ Դա անելու համար հարկավոր է մեջքի վրա պառկել աթոռի կողքին, ոտքերը թեքել և դնել աթոռի վրա, որպեսզի սրունքները ուղղահայաց լինեն հատակին, իսկ արտաշնչելիս պետք է բարձրացնել ուսերը […]
21:02 30.01.2024
Բժշկական տեսանկյունից ինտենսիվ մարզումների օպտիմալ տարիքը 17-ից 20 տարեկանն է։ Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է բժիշկ-նյարդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Եկատերինա Դեմյանովսկայան։ Այս պնդումը հաստատվում է գիտափորձերով։ Այսպիսով, մի քանի տարի առաջ Նիդեռլանդներից հետազոտողները թեստ են անցկացրել. նրանք հրավիրել են 8-ից 25 տարեկան 232 կամավորների և խնդրել նրանց կատարել առաջադրանք՝ պատկերները բաժանել երեք մասերի: Եթե կամավորները […]
