ԼԱՅՖՍԹԱՅԼ

Նախաճաշից առավելագույն օգուտ քաղելու համար կարևոր է ոչ միայն ճիշտ մթերքներ ընտրել, այլև հաշվի առնել կերակուրների ժամանակացույցը, ասում է սննդաբան Ռայան Սթիվենսոնը: Glamour ամսագրին տված հարցազրույցում նա նշել է նախաճաշի համար օպտիմալ ժամանակը: Լավ նախաճաշը տալիս է էներգիա, օգնում է կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը և օգնում է խուսափել օրվա ընթացքում չափից շատ ուտելուց, ասել է […]

Հոլիվուդյան դերասանուհի Անջելինա Ջոլին մեղադրել է իր նախկին ամուսնուն՝ դերասան Բրեդ Փիթին, իր և երեխաների նկատմամբ ֆիզիկական բռնության համար, հայտնում է ամերիկյան CNN հեռուստաալիքը՝ վկայակոչելով դատական ​​փաստաթղթերը, որոնք հասանելի են դարձել հեռուստաալիքին։ Հինգշաբթի օրը Լոս Անջելեսի Գերագույն դատարան ներկայացված միջնորդության համաձայն՝ դերասանուհին փորձել է վաճառել Փիթին Chateau Miraval գինեգործական ընկերության իր բաժնեմասը: Սակայն դերասանների միջեւ […]

Կալորիականության, ամբողջական կենդանական սպիտակուցի և հանքանյութերի պարունակության առումով վերամշակված պանիրը արժեքավոր մթերքներից է։ Այս մասին Գազետա.Ru-ին ասել է կաթնամթերքի տեխնոլոգ Ժաննա Գուչոկը։ «Հալած պանրի տարբեր տեսակների էներգետիկ արժեքը տատանվում է 220-360 կկալի սահմաններում։ Սա վերամշակված պանիրը դարձնում է սննդարար արտադրանք, որն օգտակար է ոսկրային հյուսվածքի, ատամների, եղունգների և մազերի ձևավորման համար: Այն նաև սպիտակուցի բնական […]

Ֆրանսիայի Բուրգունդիայի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ հոգեբանական սթրեսի պայմաններում կանանց մաշկը արտազատում է հատուկ ցնդող օրգանական միացություններ՝ ներառյալ սպիրտներ, էսթերներ, ալկաններ, ազոտային միացություններ և կետոններ: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Scientific Reports (SciRep) ամսագրում: Հետազոտությանը մասնակցել են 24-ից 40 տարեկան 35 չծխող կանայք: Գիտնականներն օգտագործել են սիլիցիումի օրգանական պոլիմերներից պատրաստված հատուկ սենսորներ՝ հասկանալու համար, թե […]

Վառ երազներ կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով, մասնավորապես՝ որոշակի մթերքներ օգտագործելիս, «Իզվեստիային» ասել է նյարդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Եկատերինա Դեմյանովսկայան։ «Վառ, ինտենսիվ երազներ կարող են առաջանալ հուզական ծանրաբեռնվածության, սթրեսի կամ կյանքի լուրջ փոփոխությունների ժամանակաշրջաններում: Երբեմն վառ երազները գալիս են որոշակի դեղամիջոցների կամ սննդամթերքի (բանան, շոկոլադ, սուրճ, մսամթերք, ալկոհոլ) ընդունումից, որոնք ազդում են ուղեղի գործունեության վրա […]

Հնդկահավի միսն օգտակար է մարդկանց մեծամասնության համար. այն պետք է սահմանափակվի միայն այն դեպքում, եթե ունեք ալերգիա, երիկամների ծանր հիվանդություն և հոդատապ: Այս մասին  ասել է անասնաբույժ, գյուղատնտեսական գիտությունների թեկնածու Ելենա Մորոզովան։ Հնդկահավը հարուստ է սպիտակուցներով, սննդանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են մկանային զանգված կառուցելու համար: Երիկամային անբավարարության հետագա փուլերում, սակայն, սպիտակուցների գերբեռնվածությունը վտանգավոր է, ուստի լավագույնն […]

Կարոլինսկայի ինստիտուտի շվեդ գիտնականները պարզել են, որ միայն երկու գիշեր վատ քունը բավական է, որպեսզի մարդն իրեն 4,4 տարով մեծ զգա իր տարիքից: Հետազոտությունը հրապարակվել է Proceedings of the Royal Society B (RSPB) գիտական ​​ամսագրում: Փորձագետներն անցկացրել են երկու փորձ. առաջինի ժամանակ 18-ից 70 տարեկան 429 մարդ պատասխանել է այն հարցերին, թե քանի տարեկան են […]

Հարավային Կորեայի Կյեմյոնգի համալսարանի գիտնականներն ուսումնասիրել են մենակության երկարաժամկետ ազդեցությունը մարդու բնավորության գծերի վրա: Հետազոտությունը հրապարակվել է Personality and Individual Differences (PID) գիտական ​​ամսագրում: Օգտագործելով երկարաժամկետ Առողջապահության և կենսաթոշակային ուսումնասիրության տվյալները, որոնք հետևում են ԱՄՆ-ի 50 տարեկանից բարձր բնակիչների կյանքին, հետազոտողները ուսումնասիրել են 9671 նախաձեռնության մասնակիցների տվյալները՝ հավաքագրված 2012, 2016 և 2020 թվականներին: Պարզվել է, […]

Ամերիկացի ռեփեր Քանյե Ուեսթը ցանկացել է վրեժ լուծել հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանից իր նոր կնոջ՝ դիզայներ Բիանկա Սենսորիի օգնությամբ։ Այս մասին գրում է The Sun-ը։ Ըստ անանուն ինսայդերների՝ 46-ամյա երաժիշտը հիացած է Skims ապրանքանիշի հաջողություններով, որը պատկանում է իր նախկին կնոջը, այնքան, որ նա նախատեսում էր ստեղծել ներքնազգեստի սեփական ընկերությունը։ Բայց միևնույն ժամանակ նա ցանկանում է […]

Թերապևտ Ելենա Մալիշևան և գաստրոէնտերոլոգ Իգոր Գորոդոկինը «Ապրիր առողջ» հաղորդաշարի եթերում բացահայտել են չափից շատ ուտելուց խուսափելու միջոց: Մալիշևան ասել է, որ ստամոքսի իրական ծավալը մեկ բաժակ է։ «Եթե չեք կարողանում հասկանալ՝ ձեր չափաբաժինը մեծ է, թե փոքր, ամեն ինչ դրեք բաժակի մեջ, ապա դրեք ափսեի մեջ, և դա ձեզ կբավականացնի»,- բացատրել է բժիշկը։ Գորոդոկինը […]

Ֆինանսական ոլորտում համակարգային գիտելիքների և հմտությունների անբավարար քանակությունը բազում դժվարություններ է ստեղծում ինչպես առօրյա կյանքում, այնպես էլ բիզնեսում։ Ուշագրավն այն է, որ սխալներն իրենց բնույթով համակարգային են։ Տնտեսագետ Սվետլանա Պավելչուկը Газета.Ru-ին պատմել է այն նշանների մասին, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք չգիտեք, թե ինչպես զգույշ վարվել փողի հետ։ Առաջին նշանը ձեր հնարավորությունների սահմաններում ապրելու […]

Նորաձևության վերլուծաբանները նշել են դիմահարդարման, հագուստի և աքսեսուարների 2024 թվականի հիմնական միտումները: Ամենատարածվածը դեղձի երանգով դիմահարդարումն է, նորաձև վերնաշապիկը գլխավորում է eclectic grandpa ոճը՝ վինտաժային և հարմարավետ կտրվածքի համադրությունը: Վերլուծաբաններն իրենց դիտարկումների արդյունքներով կիսվել են «Իզվեստիա»-ի հետ։ Այսպիսով, նշվում է, որ գեղեցկության հեղինակները դեղձի երանգներով դիմահարդարման թեմայով բովանդակություն են հրապարակում 4,5 անգամ ավելի հաճախ, քան մեկ […]

Խնձորի քացախի ամենօրյա չափաբաժինը կարող է աշխատել որպես բնական միջոց քաշի կորստի և շաքարախտի բուժման համար, ասում է կենսաբժշկական հետազոտությունների ուսուցիչ Դարշնա Յագնիկը: Նրա խոսքերը մեջբերում է Daily Mail-ը։ Յագնիկը խնձորի քացախն անվանել է աստղերի շրջանում տարածված Ozempic դեղամիջոցի և դրա անալոգների բնական փոխարինիչ նիհարության համար պայքարում: Իր պնդումները հաստատելու համար նա մեջբերել է վերջերս […]

Մեծ Բրիտանիայի Լիվերպուլի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ երեխաները չափից շատ են ուտում, երբ ձանձրանում են։ Ձանձրույթից ուտելու այս սովորությունը կարող է ավելորդ քաշի պատճառ դառնալ։ Արդյունքները հրապարակվել են Nutrients ամսագրում: Բրիտանացի գիտնականները փորձի կիրառել են չորսից հինգ տարեկան երեխաներ ունեցող 119 ընտանիքի շրջանում։ Ծնողներին խնդրել են նկարագրել իրենց երեխաների բնավորությունը և ուտելու սովորությունները: Հետո […]

Ակտիվ քնի փուլը, որի ժամանակ մարդիկ երազ են տեսնում, մեծահասակների մոտ զբաղեցնում է ընդհանուր քնի ժամանակի 10-20%-ը: Նորածինների մոտ այն հասնում է ընդհանուր քնի ժամանակի 80%-ին, չորս ամսականում՝ 40%-ի, իսկ երեք տարեկանում՝ արդեն 30%-ի։ Հաշվի առնելով սա՝ կարելի է ենթադրել, որ երեխաները պետք է շատ երազներ տեսնեն, բայց ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ։ Այս […]

Ֆինլանդիան ճանաչվել է աշխարհի ամենաերջանիկ երկիրը։ Այս մասին տվյալները հայտնվել են ամենամյա համաշխարհային երջանկության զեկույցում, որը փորձագետները պատրաստել են ՄԱԿ-ի համար։ Զեկույցում նշվում է, որ երկիրը յոթերորդ տարին անընդմեջ ճանաչվում է ամենաերջանիկը։ Երջանկության ցուցանիշով երկրորդ տեղը զբաղեցրել է Դանիան, երրորդում՝ Իսլանդիան։ Աֆղանստանը վերջին տեղում էր (143-րդ), ինչպես և անցյալ տարի, նշում են փորձագետները: Հայաստանը զբաղեցնում […]

Սոցցանցերի օգտատերերին զարմացրել է 78-ամյա թոշակառուն Սինգապուրից, ով ամեն օր բարձրացնում է ծանրաքարեր և պտտվում պտտաձողի վրա, գրում է Asia One-ը։ Թոշակառու Շառլոտ Վոնգը պատմել է, որ նախկինում նստակյաց կենսակերպ է վարել, սակայն սեփական որդու օրինակը, ով ֆիթնես կենտրոն է հիմնել, խրախուսել է իրեն զբաղվել մարզանքով: Այժմ կինն ամեն օր վարժություններ է անում, կշռաքարեր բարձրացնում […]

Վլադիվոստոկի Պրիմորսկի օվկիանարիումում ութ տարի առանց արու ապրող էգ կատվաձուկը ձագ է ունեցել, հայտնել են հաստատությունից։ «Պրիմորսկի օվկիանարիումում ծնվել է երեք կարմիր կատվաձուկ: Այս տեսակի մեջ առանց արու բեղմնավորման հազվագյուտ դեպք (պարթենոգենեզ) քիչ է ուսումնասիրվել: Հետևաբար, ձագերի ծնունդը զարմանալի էր նույնիսկ փորձառու կենսաբանների շրջանում», – ասվում է հաղորդագրության մեջ։ «ՌԻԱ Նովոստի»-ին պարզաբանել են, որ Թայվանից […]

Ավստրալիայի Դիքին համալսարանի գիտնականները խոսել են այն մասին, թե լվացքի մեքենայի որ պարամետրերն օգտագործել հագուստի կյանքը երկարացնելու համար: Այս մասին հայտնում է The Conversation լրատվական պորտալը։ Ամեն օր ամբողջ աշխարհում կենցաղային լվացքատունն օգտագործում է 21,000 օլիմպիական լողավազանին համարժեք ջուր: Հագուստի մանրաթելերը մտնում են շրջակա միջավայր օդի և ջրի միջոցով: Սա հաճախ աննկատ է, բայց ժամանակի […]

Երկու իրավիճակ կա, երբ դուք չեք կարող ներել վիրավորանքը. առաջինը երկու կողմերի արժեքների անհամապատասխանությունն է, և երկրորդը, երբ դժգոհությունը դառնում է մանիպուլյացիայի մեթոդ և սեփական նպատակների իրականացման գործիք: Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է կլինիկական հոգեբան, կլինիկական հոգեբանության և հոգեթերապիայի ամբիոնի դասախոս Դարիա Վեդմիցկայան։ Երբեմն պարզվում է, որ վրդովմունքի պատճառը արժեքների անհամապատասխանությունն է: Օրինակ, մեկ զուգընկերոջ […]

Պապարացիները երեկույթի ժամանակ միասին նկատել են հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանին և նրա նոր սիրելիին՝ ամերիկացի ֆուտբոլիստ Օդել Բեքհեմ կրտսերին։ Նշվում է, որ հայտնիները Լոս Անջելեսի Chateau Marmot հյուրանոցում ներկա են գտնվել երգչուհի Բեյոնսեի և ռեփեր Ջեյ Զիի կազմակերպած աստղային միջոցառմանը։ Կադրերում, որոնք արվել են հաստատության նախասրահում, 43-ամյա մոդելը և 31-ամյա մարզիկը նաև գրկախառնվում են։

Պեպա անունով փափկամազ կատուն աշխատանք է գտել Մոսկվայի մարզի Պյատերոչկա ցանցի խանութներից մեկում։ Ինչպես գրում է РИА Новости-ն՝ ընկերությանը հղումով, Պեպան գրանցված է եղել որպես ինքնազբաղված աշխատող, իսկ նրա աշխատավարձը վճարվել է կաթով և երշիկեղենով։ Պեպան թափառող կատու չէ, տեր ունի, բայց նախընտրում է դրսում քայլել։ «Կատուն նկարագրվում է որպես ինքնազբաղված. նրան դուր է գալիս […]

100-ամյա բրիտանուհին խոսել է իր համային նախասիրությունների մասին և անվանել մի մթերք, որն օգնել է իրեն ապրել մինչև խոր ծերություն։ Այս մասին հայտնում է Metro-ն։ Վիոլետ Օսբորնն իրեն անվանում է KFC-ի երկրպագու։ Նա առաջին անգամ փորձեց արագ սնունդ միայն 50 տարեկանում, բայց արագ լրացրեց կորցրած ժամանակը: Նույնիսկ իր 100-ամյակի տոնակատարության ժամանակ տորթի փոխարեն նախընտրել է […]

Բավականաչափ վիտամին C ստանալը և կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել նվազեցնել սուր շնչառական հիվանդությունների ռիսկը գարնան փոփոխական եղանակային պայմանների ժամանակ: Այս մասին ասել է բժիշկ Թեժալ Շելաթը։ Բժիշկը բացատրել է, որ գարնանը շատերի խոցելիությունը սուր շնչառական հիվանդությունների նկատմամբ պայմանավորված է վիտամինների պակասով և եղանակի փոփոխականությամբ, ինչը դժվարացնում է հագուստի ընտրությունը։ Դրսի ջերմաստիճանի տատանումները կարող […]

Հարավային Կորեայի Չուն Անգ համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ օրական մինչև երեք չափաբաժին կիմչի ուտելը կարող է նվազեցնել որովայնի ճարպի քանակը՝ պոտենցիալ նվազեցնելով շաքարախտի առաջացման վտանգը: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են BMJ (British Medical Journal) Open ամսագրում: Հետազոտությանը մասնակցել է 40-69 տարեկան 115 726 մարդ: Գիտնականները տեղեկություններ են հավաքել մասնակիցների առողջական վիճակի մասին և գնահատել նրանց […]

Ամերիկացի գիտնականները երկու համալսարաններից և Նյու Յորք նահանգի Առողջապահության դեպարտամենտից հետաքննել են լեգեոնելոզի (լեգիոնելլա բակտերիայով առաջացած թոքաբորբի ատիպիկ ձև) կամ լեգեոներական հիվանդության դեպքերի առեղծվածային աճի պատճառները: Մասնագետները եկել են այն եզրակացության, որ ծանր շնչառական վարակների տարածման հիմնական պատճառներից մեկը մաքուր օդն է։ Հետազոտությունը հրապարակվել է Proceedings of the National Academy of Sciences Nexus (PNAS Nexus) […]

Մյունխենի Navel Robotics ստարտափը հայտարարել է ծերանոցներում օգտագործման համար նախատեսված ռոբոտների արտադրության մեկնարկի մասին։ Այսպես կոչված «ռոբոտ թոռները» նախատեսված են տարեց մարդկանց հետ շփվելու համար և կարող են վերարտադրել հուզական ռեակցիաները, հայտնում է Bild-ը։ Ընկերության հիմնադիր Կլոդ Տուսենն ընդգծել է, որ ռոբոտները կարողանում են ճանաչել և արձագանքել մարդկային հույզերին, ինչը նրանց դարձնում է իդեալական ուղեկիցներ […]

Ջասթին Բիբերի կինը՝ մոդել Հեյլին, հրապարակ է դուրս եկել՝ թաքցնելով մատնեմատը։ Այս մասին հայտնում է Daily Mail-ը։ Մոդելը լուսանկարվել է Արևմտյան Հոլիվուդի ռեստորանում ընթրիքին պատրաստվելիս։ Հեյլի Բիբերը կրում էր լայնածավալ ցածրաճիտ ջինսեր և երկար բեժ թրենչ: Պապարացիների առջև նա ձեռքը դրել է գրպանը՝ թաքցնելով մատնեմատը։ Միջադեպը տեղի է ունեցել ամուսնալուծության մասին լուրերի տարածումից անմիջապես հետո։ […]

Քնի համաշխարհային օրը, որը նշվում է մարտի 15-ին,  նյարդաբան և սոմնոլոգ Նիկոլայ Իլինը «Իզվեստիա»-ին պատմել է սովորությունների մասին, որոնք կարող են օգնել օրգանիզմին բավարար քնել: Մասնավորապես, նա խորհուրդ է տվել քնելուց առաջ խուսափել սև թեյից, քանի որ մեկ բաժակը պարունակում է 47 մգ կոֆեին։ Սա մեկ բաժակ սուրճի քանակի գրեթե ⅔-ն է: Ահա թե ինչու […]

Մարտի 15-ը քնի համաշխարհային օրն է: Այս մասին հայտնում է ՀՀ առողջապահության նախարարությունը: Որո՞նք են քնի խանգարման նշանները, ո՞րն է առողջ քունը, ի՞նչ է քնի հիգիենան. պատասխանում է ՀՀ ԱՆ նյարդաբանության գծով խորհրդատու Սամսոն Խաչատրյանը: Մանրամասները՝ տեսանյութում: