20:10 20.12.2020
WeChat- ի օգտատերերից մեկն ասել է, որ շատերը ջուրը սխալ են օգտագործում, ինչը մեծ վնաս է հասցնում առողջությանը: Նա մատնանշել է ջուր խմելիս տարածված սխալները և խորհուրդներ տվել, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն: Այս մասին հաղորդում է Центральная служба новостей լրատվամիջոցը։
Գրառման հեղինակը շեշտել է արթնանալուց հետո առավոտյան ջուր խմելու կարևորությունը՝ նշելով, որ այն օգտակար է, քանի որ օգնում է ժամանակին լրացնել օրգանիզմում ջրային բալանսը գիշերային քնից հետո: Բայց ամենակարևորն այն է, որ ջրի օգտագործումն օգնում է նվազեցնել արյան մածուցիկությունը և խթանել արյան շրջանառությունը:
Հրապարակման հեղինակն ընդգծել է, որ մարդկանց մեծ մասը սխալ է օգտագործում ջուրը, ինչի պատճառով նրանք վնասում են իրենց առողջությանը: Տարածված սխալների շարքում հեղինակն առանձնացրել է հետևյալը.
1. Չի՛ կարելի ջուր խմել շատ արագ: Դա կարող է մեծ ճնշում գործադրել սրտի վրա։ Սիրտ-անոթային համակարգի հետ խնդիրներ ունեցող մարդու մոտ մեծ քանակությամբ ընդունված հեղուկը կարող է նպաստել սրտի կաթվածի: Բացի այդ, դատարկ ստամոքսով շատ ջուր խմելը հանգեցնում է ստամոքսաթթվի նոսրացմանը, ինչը բացասաբար է ազդում մարսողության գործընթացի վրա: Խորհուրդ է տրվում միանգամից խմել 150 միլիլիտր ջրից ոչ ավելի (մոտ կես բաժակ): Անհրաժեշտ է ջուրը խմել դանդաղ, փոքր կումերով:
2. Չի՛ կարելի ջրի առաջին բաժակը փոխարինել կաթով, սուրճով, հյութերով, հանքային ջրով կամ այլ ըմպելիքներով: Դա չի լրացնի հեղուկի անհրաժեշտ բալանսը, և կսկսվի մարսողական գործընթացը: Սա կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ աղեստամոքսային տրակտի առողջության վրա:
3. Աղի ջուր խմել նույնպես խորհուրդ չի տրվում, քանի որ դա կբարձրացնի արյան ճնշումը: Դա նաև կծանրաբեռնի երիկամները՝ աղի օգտագործման ամենօրյա ծավալի ավելացման պատճառով։
4. Փորկապությամբ տառապող մարդկանց խորհուրդ է տրվում մեղրով ջուր խմել: Մեղրը կարելի է լցնել սառը կամ տաք ջրի մեջ, բայց ոչ եռացող ջրի մեջ:
5. Մարդկանց մեծամասնության համար լավագույն ընտրությունը եռացրած, սենյակային ջերմաստիճանի ջուրն օգտագործելն է, քանի որ այն չի պարունակում շաքար և աղ: Այս առումով ավելորդ ծանրաբեռնվածություն չի ընկնի երիկամների և սիրտ-անոթային համակարգի վրա:
6. Մասնագետը նշել է, որ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել շատ սառը կամ շատ տաք ջուր: Շատ սառը ջուրը խթանող ազդեցություն ունի աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի համար և արագ սեղմում է ստամոքսի լորձաթաղանթի արյունատար անոթները: Դա կարող է հանգեցնել անհանգստության և, հնարավոր է, փորլուծության: Իսկ շատ տաք ջուրը տրավմատիկ ազդեցություն ունի կերակրափողի վրա և կարող է հանգեցնել ուռուցքային հիվանդությունների առաջացման՝ բջիջների նորմալ կառուցվածքի ոչնչացման պատճառով: Ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 50 աստիճանը:
21:50 25.11.2024
ՀՀ տարածքում փակ ավտոճանապարհ կա
20:55 25.11.2024
Քեյնը գերազանցել է Հոլանդի ռեկորդը
19:55 25.11.2024
Օլիմպիական չեմպիոնուհի Ելենա Վեսնինան ավարտել է կարիերան
19:44 25.11.2024
Ձյուն, մառախուղ, ձնախառն անձրև. իրավիճակը Հայաստանի ճանապարհներին
17:11 25.11.2024
Ալեքսանդր Օվեչկինը ծանր վնասվածք է ստացել
16:58 25.11.2024
Իսրայելի օդուժը հարվածներ է հասցրել Բեյրութի հարավային արվարձաններին
16:41 25.11.2024
Ճամբարակում, Սպիտակի ոլորաններում ձյուն է տեղում
16:00 25.11.2024
Տիգրան Բարսեղյանի հերթական գոլը
15:34 25.11.2024
DHL ինքնաթիռի օդաչուները որևէ խնդրի մասին չեն հայտնել․ Reuters
15:05 25.11.2024
Սևանա լճի հիդրոլոգիական ռեժիմը նոյեմբերի 18-24-ը
15:00 25.11.2024
SHANTNEWS
13:38 25.11.2024
Նեթանյահուն պետք է մահապատժի դատապարտվի. Իրանի հոգևոր առաջնորդ
00:00 26.11.2024
Նավթի գները կտրուկ նվազել են՝ Իսրայելի և Լիբանանի միջև մոտալուտ զինադադարի մասին լուրերի ֆոնինԵրկուշաբթի երեկոյան նավթի գները կտրուկ իջել են՝ Իսրայելի և Լիբանանի միջև մոտալուտ զինադադարի մասին մամուլում հայտնված տեղեկություններից հետո: Լոնդոնի ICE Futures բորսայում Brent ապրանքանիշի հունվարյան ֆյուչերսների գնանշումները ժամը 19:25-ին նվազել են 1,62 դոլարով (2,16%)՝ հասնելով 73,55 դոլարի՝ մեկ բարելի դիմաց։ WTI նավթի հունվարյան ֆյուչերսների գինը Նյու Յորքի ապրանքային բորսայում (NYMEX) նվազել է 1,61 դոլարով (2,26%)՝ […] ...
23:52 25.11.2024
ՆԱՏՕ-ն կուժեղացնի Բալթյան ծովի ստորջրյա ենթակառուցվածքների պաշտպանությունըՆԱՏՕ-ն այս տարվա վերջից կուժեղացնի Բալթիկ ծովում կարևոր ստորջրյա ենթակառուցվածքների պաշտպանությունը՝ հնարավոր դիվերսիաները կանխելու համար, երկուշաբթի հաղորդել է PAP գործակալությունը։ Նշվում է, որ այս մասին հայտարարվել է Տուրեկում (Լեհաստան) Դաշինքի ռազմածովային հրամանատարության համաժողովում։ «Հիմնական տարածքների ավելի լայն և հստակ հսկողություն, այդ թվում հակաականային նավերի միջոցով, որոնք հագեցած են ռոբոտներով և ստորջրյա աշխատանքի համար սենսորներով, նախատեսված […] ...
23:44 25.11.2024
Բորելը ԵՄ-ին կոչ է արել ապահովել սեփական անվտանգությունը՝ ԱՄՆ-ի ծրագրերի անորոշության պայմաններումԵՄ արտաքին գործերի գերագույն ներկայացուցիչ Ժոզեպ Բորելը կոչ է արել ուժեղացնել ԵՄ անվտանգությունը, որպեսզի այն ավելի քիչ կախված լինի ԱՄՆ-ից։ Այս մասին նա գրել է հոդվածում, որտեղ ամփոփում է իր գործունեությունը որպես ԵՄ դիվանագիտության ղեկավար։ «Մենք այլընտրանք չունենք. հրամայական է, որ մենք կարողանանք ապահովել մեր անվտանգությունը: Մեր բարեկեցությունն ու ապագան չեն կարող շարունակել կախված լինել […] ...
23:36 25.11.2024
Սոցիալ-դեմոկրատները 2025 թվականի փետրվարի ընտրություններում կանցլերի պաշտոնում կառաջադրեն ՇոլցինԳերմանիայի իշխող Սոցիալ-դեմոկրատական կուսակցության (SPD) ղեկավարությունը որոշել է 2025 թվականի փետրվարի 23-ին կայանալիք խորհրդարանական ընտրություններում այս պաշտոնում առաջադրել կանցլեր Օլաֆ Շոլցին, հայտնում է TagesSpiegel-ը։ Այս որոշումը պետք է հաստատի կուսակցության համագումարը 2025 թվականի հունվարի 11-ին, հավելում է թերթը և պարզաբանում, որ դա ընդամենը ձևականություն է լինելու։ Նախկինում SPD-ում բանավեճ էր ընթանում այն մասին, թե արդյոք […] ...
23:28 25.11.2024
Սերբիայի խորհրդարանում կռվել են իշխող կուսակցության եւ ընդդիմության անդամներըՍերբիայի Ժողովրդական ժողովում (խորհրդարանում) իշխող կուսակցության և ընդդիմության խորհրդարանականները ծեծկռտուք են կազմակերպել, երկուշաբթի հաղորդում է Associated Press-ը: Կռիվը ծագել է նոյեմբերի սկզբին Նովի Սադ քաղաքի կայարանի շենքի հովանոցի փլուզման հետ կապված վեճից։ Փլուզման հետևանքով մարդիկ էին զոհվել։ Գործակալության տվյալներով՝ ընդդիմության ներկայացուցիչները հանդիպման ժամանակ, որտեղ քննարկվում էր բյուջեի օրինագիծը, պաստառ են կախել՝ «Ձեռքերդ արյունոտ է» մակագրությամբ։ […] ...
23:20 25.11.2024
Ո՞վ է լինելու Վրաստանի ապագա նախագահըԱյսօր գումարվել է Վրաստանի նորընտիր խորհրդարանի առաջին նիստը: Այն անցել է բացառիկ պայմաններում, քանի որ խորհդարան անցած բոլոր 4 ընդդիմադիր խմբակցությունները հրաժարվել են օրենսդիր մարմնում աշխատելուց՝ հայտարարելով, որ ընտրությունները կեղծվել են: Չնայած ընդդիմության բողոքներին, Վրաստանում գործի է անցնում ոչ միայն օրենսդիր, այլ արդեն նաև գործադիր իշխանությունը: Կառավարությունում լուրջ փոփոխություններ կլինե՞ն, որոնք կազդեն Հայաստանի հետ հարաբերությունների […] ...
