17:48 30.11.2024
Վիտամիններն ու հակաօքսիդանտներն օգնում են կանխարգելել սուր շնչառական վիրուսային հիվանդությունները և վերականգնել օրգանիզմը ցուրտ սեզոնի ընթացքում, հիշեցնում է սննդաբան Ալլա Պորխունը։ Նա Gazeta.Ru-ի հետ զրույցում թվարկել է այն պտուղները, որոնք օգնում են այս ընթացքում։
Առաջին հերթին, նա խորհուրդ է տվել սննդակարգում ներառել ցիտրուսային մրգեր՝ նարինջ, կիտրոն, մանդարին և գրեյպֆրուտ։ Վիտամին C-ի բարձր պարունակության շնորհիվ այս մրգերը աջակցում են իմունային համակարգին և խթանում կոլագենի սինթեզը, որն արագացնում է հյուսվածքների բուժումը և ամրացնում լորձաթաղանթները՝ կանխելով վարակների ներթափանցումը օրգանիզմ: Բացի այդ, շարունակել է Պորխունը, կիվին վիտամին C-ի աղբյուր է, որն ունի նաև հակաօքսիդանտների և մանրաթելերի մեծ պարունակություն, որոնք կարևոր են աղիքային միկրոբիոտայի առողջության համար, որն ազդում է իմունիտետի վրա։
Նուռը հզոր հակաբորբոքային հատկություն ունի, լավացնում է արյան շրջանառությունը և պարունակում է պոլիֆենոլներ, որոնք հակավիրուսային ազդեցություն ունեն, հավելել է դիետոլոգը։
«Բանանը, խնձորն ու խուրման նույնպես օգտակար են սուր շնչառական վիրուսային վարակի համար։ Կալիումով հարուստ բանանը օգնում է պահպանել ջրի աղի հավասարակշռությունը հատկապես բարձր ջերմաստիճանի դեպքում, իսկ պեկտինի բարձր պարունակությամբ խնձորը նորմալացնում է աղիների աշխատանքը, ինչը դրական է ազդում իմունային պատասխանի վրա»,- ասել է փորձագետը։
Նա պարզաբանել է, որ խուրման ունի հակաբորբոքային և անոթները ամրացնող հատկություն A, C, P վիտամինների, ինչպես նաև յոդի և մագնեզիումի շնորհիվ։
22:57 18.04.2025
Ովքե՞ր են Մեսսիի որդիների սիրելի ֆուտբոլիստները
21:07 18.04.2025
Լավագույնները չեն լացում․ Վալդերաման՝ Վինիսիուսի մասին
20:27 18.04.2025
Ֆլիկը խիտ օրացույցի պատճառով քննադատել է Լա լիգայի ղեկավարներին
19:54 18.04.2025
Ռուբեն Ամորիմը խոսել է «Մանչեսթեր Յունայթեդի» խնդիրների մասին
19:00 18.04.2025
«Բարսելոնան» մեր զույգի ֆավորիտը չէ․ «Ինտերի» նախագահ
18:18 18.04.2025
Մեծ Բրիտանիայի դեսպանը Սյունիքի մարզում հանդիպել է ԵՄ դիտորդների հետ
18:06 18.04.2025
Խաչանովը Բարսելոնայի մրցաշարի կիսաեզրափակչում է
16:00 18.04.2025
Ֆլիկը ցանկանում է թիմում տեսնել «Բավարիայի» աստղին
15:35 18.04.2025
Հուսով եմ, որ Մեսսին կխաղա հաջորդ Մունդիալում․ Կլաուդիո Տապիա
00:00 19.04.2025
Կասկադին հարակից տարածքի կրպակն ապամոնտաժվել է. Երևանի քաղաքապետարանԵրևանի քաղաքապետարանից հայտնել են, որ Կասկադին հարակից տարածքի կրպակն ապամոնտաժվել է: Մանրամասները՝ տեսանյութում: ...
23:59 18.04.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:57 18.04.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:55 18.04.2025
Եգիպտոսում ՀՀ դեսպանն ու Հարավային Սինայի նահանգապետը քննարկել են համագործակցության ընդլայնումըԵգիպտոսում ՀՀ դեսպան Արմեն Սարգսյանը ապրիլի 17-ին հանդիպում է ունեցել Հարավային Սինայի նահանգապետ Խալեդ Մուբարաքի հետ։ Այս մասին հայտնել են Եգիպտոսում ՀՀ դեսպանությունից։ Զրուցակիցները քննարկել են Հարավային Սինայի նահանգի հետ համագործակցության ընդլայնումը, ինչպես նաև երկկողմ հետաքրքրություն ներկայացնող ոլորտներում փոխգործակցության զարգացման հնարավորությունները։ ՀՀ դեսպանը, ընդգծելով դեպի Եգիպտոս հայ զբոսաշրջիկների հոսքի շարունակական ավելացումը, կարևորել է այս ոլորտում […] ...
23:47 18.04.2025
Քննարկվել են Հայաստան–Բուլղարիա փոխգործակցության խորացման հեռանկարներըԳլխավոր հանձնակատար Զարեհ Սինանյանը Բուլղարիա կատարած աշխատանքային այցի շրջանակում հանդիպել է Պլովդիվի քաղաքապետ Կոստադին Դիմիտրովի հետ: Այս մասին հայտնել են Սփյուռքի գլխավոր հանձնակատարի գրասենյակից։ Հանդիպմանը ներկա են եղել նաև Բուլղարիայում ՀՀ դեսպան Ծովինար Համբարձումյանը և Բուլղարիայում սփյուռքի գործերի հանձնակատար, Եվրոպայի հայերի միության նախագահ Արթուր Հովհաննիսյանը: Կոստադին Դիմիտրովը, ողջունելով հյուրերին, նշել է, որ շատ ուրախ է […] ...
23:46 18.04.2025
Արգավանդում 24-ամյա վարորդը «Mercedes»-ով հայտնվել է ջրատարումԱպրիլի 18-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Արարատի մարզում։ Ժամը 22։20-ի սահմաններում Արարատի մարզի բնակիչ 24-ամյա Պարգև Կ․-ն Արգավանդ գյուղի Երկաթգծի 29 հասցեի դիմաց իր վարած «Mercedes» մակնիշի ավտոմեքենայով դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի գոտուց և հայտնվել է ջրատարում։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով, ըստ նախնական տեղեկությունների, տուժածներ չկան։ Փրկարարները հոսանքազրկել են ավտոմեքենան և տեղում […] ...
