12:47 03.11.2024
Եթե ձեր օրգանիզմում խոլեստերինի բարձր մակարդակ կա, կարող են որոշակի առողջական խնդիրներ առաջանալ։ Սննդաբան Իրինա Մերկուլովան Lenta.ru-ի հետ զրույցում խոսել է այն մասին, թե ինչպես կարելի է այն նվազեցնել։
Բժիշկը հավելել է, որ առողջական խնդիրներ կարող են առաջանալ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի բարձրացման, արյան անոթների կամ լեղապարկի մեջ կուտակման պատճառով:
Մերկուլովան բացատրել է, որ այս դեպքում խոլեստերինի քայքայման ու հեռացման մեխանիզմները խաթարվում են։ Խոլեստերինը, ըստ բժշկի, կարող է ավելանալ հորմոնալ անբավարարության, ինչպես նաև վիտամին D-ի, լեղաքարային խնդիրների, հիպոթիրեոզի և ծերության ժամանակ:
Արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս փոխել ուտելու սովորությունները, մասնավորապես՝ նվազեցնել կենդանական ճարպի, ձվի և կարագի օգտագործումը։ Պետք է սահմանափակել նաև շաքարավազի, երշիկեղենի օգտագործումը, նշել է Մերկուլովան։
«Ճարպային մթերքները սննդակարգից ամբողջությամբ բացառելը նույնպես սխալ մարտավարություն է, եթե դուք շատ քիչ խոլեստերին եք ուտում, լյարդը կսկսի ավելի շատ սինթեզել այն, և խոլեստերինի մակարդակը միայն կբարձրանա», – եզրափակել է մասնագետը։
Սննդաբանը հավելել է, որ սննդի մեջ ավելի շատ բանջարեղեն և բջջանյութ ավելացնելը կօգնի հեռացնել խոլեստերինը, ինչպես նաև հիշեցրել է ֆիզիկական ակտիվության կարևորությունը։
12:14 10.04.2025
Քննարկվել է սպորտի ոլորտի միջնաժամկետ ծախսային ծրագրերի հայտի նախագծըՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարությունում մարզական ֆեդերացիաների և շահագրգիռ կազմակերպությունների ներկայացուցիչների մասնակցությամբ տեղի է ունեցել սպորտի ոլորտի 2026-2028 թթ. միջնաժամկետ ծախսային ծրագրերի հայտի նախագծի քննարկումը, որը վարել է ԿԳՄՍ նախարարի տեղակալ Հասմիկ Ավագյանը: Ողջունելով ներկաներին՝ ԿԳՄՍ նախարարի տեղակալը շնորհակալություն է հայտնել ներկայության համար և պատրաստակամություն հայտնել ներդնելու ջանքեր՝ համատեղ աշխատանքով նպաստելու ոլորտի զարգացմանը: […] ...
12:05 10.04.2025
Սալահը մոտ է «Լիվերպուլի» հետ նոր պայմանագիր կնքելուն«Լիվերպուլի» հարձակվող Մոհամեդ Սալահը մոտ է ակումբի հետ նոր պայմանագիր կնքելուն, հայտնում է The Atheltic-ը։ Նրա հետ բանակցություններում ակումբի ղեկավարները առաջընթաց են գրանցել։ Նոր պայմանագիրը, ամենայն հավանականությամբ, կլինի 2 տարով։ Սալահի գործող պայմանագիրը ուժի մեջ է մինչև այս տարվա հուլիսի 1-ը։ ...
11:57 10.04.2025
Գլխավոր դատախազությունը պահանջում է վառելիքի ներկրմամբ զբաղվող ընկերության սեփականատեր Կամո Մելքոնյանից բռնագանձել 14 անշարժ գույք, 59 միլիոն դրամՀակակոռուպցիոն դատարանը վարույթ է ընդունել Գլխավոր դատախազության՝ ապօրինի ծագում ունեցող գույքի բռնագանձման վերաբերյալ հերթական հայցադիմումը: Գլխավոր դատախազության ապօրինի ծագում ունեցող գույքի բռնագանձման գործերով վարչությունը պահանջ է ներկայացրել դատարանին՝ վառելիքի ներկրմամբ զբաղվող սահմանափակ պատասխանատվությամբ ընկերության սեփականատեր Կամո Մելքոնյանից և նրան փոխկապակցված անձանցից հօգուտ Հայաստանի Հանրապետության բռնագանձել՝ 14 անշարժ գույք, որից 10-ը՝ Երևանում, 4-ը՝ մարզերում. Երևանում գտնվող […] ...
11:53 10.04.2025
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում ապրիլի 9-10-ըԲացահայտվել է 113 հանցագործություն, որոնցից 5-ը՝ նախկինում կատարված: Մասնավորապես՝ 37 դեպք՝ տրանսպորտային միջոց վարելու իրավունքից զրկված կամ այդ իրավունքը կասեցված կամ այդ իրավունքը չունեցող անձի կողմից տրանսպորտային միջոց վարելու, 12 դեպք՝ թմրանյութի հայտնաբերման, 6-ական դեպք՝ անձնական ունեցվածքի գողության, խարդախության և հոգեկան ներգործության, 4 դեպք՝ խուլիգանության, 3 դեպք՝ գույքը ոչնչացնելու կամ վնասելու, 2-ական դեպք՝ աշխատանքի պաշտպանության […] ...
11:46 10.04.2025
Լևանդովսկիի ռեկորդը Չեմպիոնների լիգայում4 անպատասխան գնդակ է ուղարկել Դորտմունդի «Բորուսիայի» դարպասը: Կատալոնական թիմի կազմում դուբլ է ձևակերպել Ռոբերտ Լևանդովսկին, իսկ Ռաֆինյան աչքի է ընկել գոլով ու 2 ասիստով: «Բարսելոնայի» հարձակվող Լևանդովսկին պատմության մեջ առաջին ֆուտբոլիստն է, որը գլխավոր եվրագավաթի մեկ մրցաշրջանում երկնիշ թվով գոլ է խփել 3 տարբեր թիմերի կազմում, հայտնում է Opta-ն: Լեհ հարձակվողն այս մրցաշրջանում աչքի […] ...
