01 07 2024

$

388.06
4.53
€

417.13

+18.09 ^oC

Բժիշկը գնահատել է ծոմի օրերի արդյունավետությունը քաշի կորստի համար

ԱՇԽԱՐՀ

23:45 26.06.2024

Չկան գիտական ապացույցներ քաշի կորստի համար ծոմ պահելու օրերի արդյունավետության մասին: Դրանք նույնպես չունեն դետոքսային ազդեցություն օրգանիզմի վրա։ Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է Docmed ապացույցների վրա հիմնված բժշկական կլինիկաների ցանցի էնդոկրինոլոգ, սննդաբան Օլգա Չուխաչովան։

«Ընթացիկ հետազոտության տվյալները ցույց են տալիս, որ ընդհատվող ծոմապահությունը, ներառյալ ծոմի օրերի տատանումները, ավելի արդյունավետ չեն մարմնի քաշը նվազեցնելու համար՝ համեմատած հիպոկալորիական հավասարակշռված սննդակարգի հետ (երբ մենք կանոնավոր և լիարժեք ուտում ենք, բայց էներգիայի ծախսը գերազանցում է դրա սպառումը): Նաև պահքի օրերը և ծոմապահությունը չեն հանգեցնում տոքսինների քայքայման և հեռացման՝ նման տերմիններ բժշկության մեջ ընդհանրապես գոյություն չունեն։ Իսկ երիկամները, լյարդը, թոքերը և աղիքները հիանալի աշխատանք են կատարում՝ հեռացնելով ավելորդ ամեն ինչ»,- ասել է բժիշկը։

Կալորիաների ընդունման կտրուկ սահմանափակումը մեծացնում է դիետայից հետո քաշը վերականգնելու հավանականությունը, ընդգծել է բժիշկը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ պահքի օրվանից հետո մարդը հակված է շատ ուտելու։

«Բացի այդ, ծոմ պահելը կամ ավելորդ կալորիականության դեֆիցիտը հաճախ ուղեկցվում է թուլությամբ, գլխապտույտով, անքնությամբ, սրտխառնոցով, գլխացավով և փորկապությամբ: Դիետայի 1200 կկալ-ից ցածր կալորիականության երկարատև նվազման դեպքում կարող են զարգանալ վիտամինների, մակրո և միկրոէլեմենտների (օրինակ՝ երկաթ, վիտամին B9, B12, կալցիում) պակաս, իսկ աղջիկների մոտ՝ դաշտանային անկանոնություններ»,- ավելացրել է Չուխաչովան:

Բաժանորդագրվեք SHANTNEWS.am-ին Telegram-ում

Բոլոր լուրերը

21:13 01.07.2024
Քանի՞ հայ է հայտնվել Ֆրանսիայի խորհրդարանում, և կլինի՞ արդյոք ազգությամբ հայ նախարար

Կապակցված լուրեր

21:06 01.07.2024

Հուլիսի 3-ին պլանային նորոգման աշխատանքներ իրականացնելու նպատակով ժամանակավորապես լույս չի լինի որոշ հասցեներում

«Հայաստանի էլեկտրական ցանցեր» փակ բաժնետիրական ընկերությունը տեղեկացնում է, որ հուլիսի 3-ին պլանային նորոգման աշխատանքներ իրականացնելու նպատակով ժամանակավորապես կդադարեցվի հետևյալ հասցեների էլեկտրամատակարարումը` Երևան քաղաք՝ 10։00-16:00 Շևչենկոյի փ․ 10 շենք, Շևչենկոյի փողոցի առանձնատներ և հարակից ոչ բնակիչ-բաժանորդներ, Մայիսի 9-ի փողոց 51ա շենք, Չեխովի փ․ 10 շենք, Նազարբեկյան թաղ․ 16Ա, 22, 25, 26 շենքեր, Շահումյան 4-րդ փողոց, Սեբաստիայի […] ...

21:00 01.07.2024

Ոչ ոք չի ցանկանում, որ Իսրայելի և «Հըզբոլլահի» միջև նորից պատերազմ լինի․ Բլինքեն

ԱՄՆ պետքարտուղար Էնթոնի Բլինքենն ասել է, որ ո՛չ Իսրայելը, ո՛չ լիբանանյան «Հըզբոլլահ» շարժումը, ո՛չ էլ նրան աջակցող Իրանը շահագրգռված չեն Մերձավոր Արևելքում նոր պատերազմով, սակայն այն կարող է բռնկվել իրենց կամքին հակառակ։ «Գլխավոր խաղացողներից ոչ մեկն իրականում պատերազմ չի ուզում: Իսրայելը պատերազմ չի ուզում: Ես չեմ հավատում, որ «Հըզբոլլահը» պատերազմ է ուզում: Լիբանանը հաստատ պատերազմ […] ...

20:52 01.07.2024

Իսրայելը մոտենում է ՀԱՄԱՍ-ի բանակի ոչնչացման ավարտին․ Նեթանյահու

Իսրայելական բանակը մոտենում է Գազայի հատվածում արմատական պաղեստինյան ՀԱՄԱՍ շարժման ռազմական կառույցի լուծարման ավարտին, և հարվածները դրա մնացորդների դեմ կշարունակվեն։ Այս մասին հայտարարել է հրեական պետության վարչապետ Բենիամին Նեթանյահուն։ «Մենք մոտենում ենք ահաբեկչական ՀԱՄԱՍ-ի բանակի ոչնչացման փուլին, հարվածները կշարունակվեն», – ասել է նա։ Նրա հայտարարությունները տարածել է կառավարության ղեկավարի գրասենյակը։ Նեթանյահուն նշել է, որ զինվորականների […] ...

20:45 01.07.2024

Վենետիկի հանձնաժողովն ու Եվրոյապի խորհուրդը համատեղ կարծիք են ներկայացրել «Ազգային փոքրամասնությունների մասին» օրենքի նախագծի վերաբերյալ

«Ժողովրդավարություն՝ իրավունքի միջոցով» եվրոպական հանձնաժողովի (Վենետիկի հանձնաժողով) 139-րդ լիագումար նստաշրջանին հաստատվել է «Ազգային փոքրամասնությունների մասին» օրենքի նախագծի վերաբերյալ Վենետիկի հանձնաժողովի և Եվրոպայի խորհրդի ժողովրդավարության և մարդկային արժանապատվության հարցերով տնօրինության (DGII) համատեղ կարծիքը։ Արդարադատության նախարարության կողմից «Ազգային փոքրամասնությունների մասին» օրենքի նախագծի լրամշակումը նախատեսվել է Մարդու իրավունքների պաշտպանության ազգային ռազմավարությունից բխող 2023-2025 թվականների գործողությունների ծրագրով։ Նախագծով սահմանվել […] ...

20:38 01.07.2024

ՀՀ նախագահի հրամանագրով դատավորներ են նշանակվել

ՀՀ նախագահի հրամանագրով Սարգիս Պետրոսյանը նշանակվել է Հակակոռուպցիոն դատարանի դատավոր։ «Հիմք ընդունելով Սահմանադրության 139-րդ հոդվածի 1-ին և 166-րդ հոդվածի 6-րդ մասերը, ինչպես նաև Բարձրագույն դատական խորհրդի 2024 թվականի հունիսի 28-ի ԲԴԽ-68-Ո-130 որոշմամբ ներկայացված առաջարկությունը. Սարգիս Պետրոսյանին նշանակել հակակոռուպցիոն դատարանի կոռուպցիոն հանցագործությունների վերաբերյալ վարույթներով մասնագիտացմամբ դատավոր»,-նշված է հրամանագրում: Նախագահի մեկ այլ հրամանագրով՝ Գոռ Գասպարյանը նշանակվել է Սյունիքի […] ...

20:30 01.07.2024

Արարատ Միրզոյանը հանդիպում է ունեցել Սևծովյան տնտեսական համագործակցության կազմակերպության գլխավոր քարտուղարի հետ

ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանը հանդիպում է ունեցել Սևծովյան տնտեսական համագործակցության կազմակերպության գլխավոր քարտուղար Լազար Կոմենսկու հետ: Հանդիպումը կայացել է Հայաստանի կողմից հուլիսի 1-ին ՍԾՏՀԿ նախագահությունը ստանձնելու կապակցությամբ ՍԾՏՀԿ ԳՔ՝ Երևան այցի շրջանակներում: Զրուցակիցները քննարկել են ՍԾՏՀԿ հետ ՀՀ համագործակցությանը, կազմակերպությունում ՀՀ նախագահության առաջնահերթություններին, ինչպես նաև տարածաշրջանային տնտեսական համագործակցությանն առնչվող հարցեր: Հանդիպման մեկնարկին նախարար Միրզոյանն […] ...

Մենք սոց. ցանցերում

Հետևեք մեզ սոց․ ցանցերում

Հորիզոն լրատվական

Մեր կայքում տեղ գտած հրապարակումների հեղինակային իրավունքը պատկանում է բացառապես shantnews.am-ի խմբագրությանը։ Այլ ԶԼՄ-ներում սույն կայքի հրապարակումներից որևէ մեկը ամբողջական վերահրապարակելու համար անհրաժեշտ է խմբագրության համաձայնությունը: Լրատվամիջոցները կարող են shantnews.am-ից մեջբերումներ վերահրապարակել միմիայն հատվածաբար` պարտադիր օգտագործելով հիպերհղում:

Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Կայքէջի նյութերի վերարտադրումը, բեռնումը, տարածումը ցանկացած միջոցներով արգելվում է առանց "ՇԱՆԹ ՀԸ" պաշտոնական համաձայնության։.