09:40 02.05.2024
Էնդոկրինոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու Նատալյա Տանանակինան «Իզվեստիա»-ին ասել է, թե ինչու է վիտամին D-ի պակասը վտանգավոր:
«D վիտամինները բուսական կամ կենդանական ծագման ճարպային լուծվող միացությունների շարք են: Դրանք ներառում են խոլեկալցիֆերոլ, կոլեկալցիֆերոլ, էրգոկալցիֆերոլ և դրանց ածանցյալները: Նրանք մասնակցում են մարդու օրգանիզմի կողմից ֆոսֆորի և կալցիումի կլանմանը։ Որոշ վիտամիններ կարելի է ստանալ արևի լույսի ազդեցությունից, մնացածը սննդի միջոցով, վիտամին D-ի զգալի մակարդակներ են հայտնաբերվել նաև ձկների մեջ»,- ասել է նա:
D խմբի վիտամինների պակասը անբարենպաստ է օրգանիզմի համար և հաճախ առաջացնում է հետևյալ հիվանդությունները՝ մանկական ռախիտ, ուռուցքաբանական, օստեոպորոզ, սրտանոթային հիվանդություններ, նշել է Տանանակինան։ Ըստ նրա՝ վիտամինային անբավարարության դրսեւորումները բազմազան են։ Այնուամենայնիվ, ախտանիշները, ինչպիսիք են թույլ մկանային տոնուսը, փխրուն եղունգները, չոր մաշկը, մազաթափությունը, մկանների և ոսկորների ցավը հաճախ առկա են:
«Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները, դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի: Վիտամին D-ի մակարդակը որոշվում է կենսաքիմիական արյան ստուգման ժամանակ: Եթե հայտնաբերվում է անբավարարություն, բժիշկները նշանակում են վիտամինային միացություններ: Վիտամինները նշանակվում են՝ հաշվի առնելով հիվանդի հակացուցումները։ Վիտամինաբուժությունից հրաժարվելու պատճառ կարող են լինել ալերգիան, արյան մեջ կալցիումի կոնցենտրացիայի ավելացումը, աղեստամոքսային տրակտի քրոնիկ պաթոլոգիաները, երիկամային և լյարդի անբավարարությունը, ֆենիլկետոնուրիան»,- ասել է բժիշկը։
Որպես կանոն, վիտամինները նշանակվում են գարնանային և աշնանային վիտամինային անբավարարության ժամանակաշրջանում։ D խմբի բոլոր կենսաբանական ակտիվ նյութերի օրական դեղաչափը ընտրվում է բժշկի կողմից: Զգալի չափաբաժին կարող է նշանակվել անհատապես յուրաքանչյուր հիվանդի համար: Ծամվող հաբերը ամենատարածվածն են, և դրանք պետք է դանդաղ ծամելլ: Ջրային կամ յուղային լուծույթները խառնում են ըմպելիքների հետ, հավելել է փորձագետը։
«Ինչպես նաև, եթե ունեք վիտամին D-ի պակաս, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր սննդակարգին՝ ձեր սննդակարգում ավելացնելով ձկան յուղ, կաթնամթերք, ձվի դեղնուց, սաղմոնի խավիար և սունկ: Պետք է նկատի ունենալ, որ սննդի ընդունումը չի ծածկում օրգանիզմի ամենօրյա կարիքները վիտամին D-ի նկատմամբ: Այդ իսկ պատճառով վիտամին D-ի պակաս ունեցող հիվանդները պետք է այցելեն էնդոկրինոլոգի` հավասարակշռված դիետա ձևավորելու համար»,- եզրափակել է Տանանակինան:
16:12 23.11.2024
«The Voice» շոուի աստղը մեկ տարում նիհարել է 100 կգ-ով
15:11 23.11.2024
ՀՀ ԱԺ պատգամավորները կգործուղվեն Մոսկվա
14:32 23.11.2024
«Փյունիկ»-«Նոա» հետաձգված հանդիպման մուտքը կլինի անվճար տոմսերով
12:51 23.11.2024
Երկրաշարժ Ադրբեջանի տարածքում. այն զգացվել է նաև Հայաստանում
09:04 23.11.2024
Իսրայելը հարվածներ է հասցրել Բեյրութի հարավին
00:00 23.11.2024
Մալդիվները կտրուկ կբարձրացնեն տուրիստական վճարները
23:30 22.11.2024
Հոլանդը միակն է, որը կարող է հասնել Ռոնալդուին և Մեսսիին. Ռոդրի
23:00 22.11.2024
ՃՏՊ Երևան քաղաքի Տիչինայի փողոցում․ կան տուժածներ
21:32 22.11.2024
Մեդվեդևը կոչ է արել ԱՄՆ-ին և ՆԱՏՕ-ին մտածել Պուտինի խոսքերի մասին
20:20 22.11.2024
Հոսանքանջատումներ նոյեմբերի 25-ին
20:07 22.11.2024
Ներքին Սասնաշեն գյուղում այրվել է անասնակեր
16:38 23.11.2024
ՀԱՄԱՍ-ը հայտարարել է Գազայի մերձակայքում իսրայելական բազային հարվածելու մասինՊաղեստինյան ՀԱՄԱՍ շարժման ռազմական թևը` «Ալ-Քասամ» բրիգադները հայտնել են, որ փոքր հեռահարության հրթիռներ են արձակել Գազայի հատվածի մոտ գտնվող իսրայելական Ռաիմ ռազմաբազայի ուղղությամբ: «Ալ-Քասամ բրիգադները մի քանի փոքր հեռահարության հրթիռներ են արձակել Ռաիմ ռազմաբազայի ուղղությամբ»,- ասվում է ՀԱՄԱՍ-ի ռազմական թևի հայտարարության մեջ: ...
16:23 23.11.2024
«իԳործը» արդեն 5-րդ տարին անընդմեջ Հայաստան է բերում սփյուռքահայ մասնագետների«իԳործը» արդեն 5-րդ տարին անընդմեջ Հայաստան է բերում սփյուռքահայ մասնագետների ու նրանց 1 տարի ժամկետով աշխատանք առաջարկում պետական կառավարման համակարգում: Ամեն տարի մասնակիցների ավելի քան 70 տոկոսը որոշում է մնալ հայրենիքում: Մանրամասները՝ Կառավարության ռեպորտաժում: ...
16:12 23.11.2024
«The Voice» շոուի աստղը մեկ տարում նիհարել է 100 կգ-ով«The Voice» վոկալ շոուի աստղ Շարիպ Ումխանովը մեկ տարում նիհարել է 100 կգ-ով: Այս մասին նա հայտնել է Instagram-ում՝ հրապարակելով նիհարելուց առաջ և հետո արված լուսանկարներ: «Ուղիղ մեկ տարի առաջ ես իմ առջև նպատակ դրեցի. Եվ այսօր վստահաբար կարող եմ ասել, որ այդ առաջադրանքը կատարել եմ»,- գրել է նա։ Ումխանովի խոսքով՝ ինքը չի դիմել բարիատրիկ […] ...
15:54 23.11.2024
ՏԿԵ նախարար Դավիթ Խուդաթյանը հետևել է Նոր Հաճնի կամրջի շինաշխատանքներինՀՀ տարածքային կառավարման և ենթակառուցվածքների նախարար Դավիթ Խուդաթյանն այսօր այցելել է Նոր Հաճնի կամուրջ: Նախարարին ուղեկցել են ՏԿԵ նախարարի տեղակալներ Քրիստինե Ղալեչյանը, Նարեկ Մանուկյանը, «Ճանապարհային դեպարտամենտ» հիմնադրամի գործադիր տնօրեն Արմեն Զոհրաբյանը, Կոտայքի մարզպետ Ահարոն Սահակյանը: Նախարարը ծանոթացել է իրականացվող աշխատանքների ընթացքին: Շինարարը մանրամասն նախարարին ներկայացրել է՝ ինչ է արվել մինչ այսօր, և որ աշխատանքներն են […] ...
15:40 23.11.2024
ՌԴ-ն ՀԱՊԿ-ի իր գործընկերների հետ կքննարկի հեռահար զինատեսակներով Ռուսաստանին հարվածների թեմանՀԱՊԿ ղեկավարները Աստանայում Հավաքական անվտանգության խորհրդի նիստում կքննարկեն Արևմուտքի թույլտվությամբ ՌԴ տարածքի խորքին հեռահար հրթիռներ արձակելու հետևանքով ստեղծված իրավիճակը: Այս մասին հայտնել է ՏԱՍՍ-ի աղբյուրը։ «Առաջիկայում ամենաբարձր մակարդակով կկայանա Հավաքական անվտանգության խորհրդի նիստ, որտեղ, իհարկե, կլինի այդ հարցը, իսկ Պուտինի՝ Ղազախստան այցի շրջանակներում կքննարկվեն Ուկրաինայի տարածքում ճգնաժամի բոլոր ասպեկտները»,- ասել է գործակալության զրուցակիցը։ ՀԱՊԿ գագաթնաժողովը […] ...
15:25 23.11.2024
«Վիսել Կոբեն»՝ Ճապոնիայի գավաթակիրԱնդրես Ինյեստայի նախկին ակումբը ՝«Վիսել Կոբեն» նվաճել է 2024 թվականի Ճապոնիայի գավաթը։ Մրցաշարի եզրափակչում Տակայուկի Յոշիդայի թիմը 1-0 հաշվով հաղթել է «Գամբա Օսակային»։ Միակ գոլն իր ակտիվում գրանցել է Տայսեյ Միասիրոն։ Կոբեն ներկայացնող ակումբը երկրորդ անգամ է նվաճել Ճապոնիայի գավաթը (առաջինը՝ 2019)։ Ակումբը նաև մեկական անգամ դարձել է Ճապոնիայի չեմպիոն (2023) և Սուպերգավաթի հաղթող (2020)։ […] ...
