20:39 11.05.2024
Երբ մենք ուզում ենք վստահ, բարձր և հանգիստ խոսել, բայց իրականում մեր խոսքում լսում ենք հիստերիայի նախադրյալների նոտաներ, սա նշանակում է, որ արտաբերում ենք երեխայի ձայն: Ձայնի և խոսքի փորձագետ Թիմուր Ռագգան Газета.Ru-ին պատմել է, թե ինչպես ազատվել դրանից և ճիշտ կարգավորել ձայնային հաղորդակցությունը։
«Այստեղ դուք պետք է հասկանաք գործընթացի ֆիզիկան: Ձայնը մեր ձայնավոր շնչառությունն է։ Որքան ազատ և հեշտ ենք մենք շնչում, որքան ծավալ ենք ներշնչում և արտաշնչում, որոշում է, թե որքան ուժեղ և բարձր է հնչում մեր ձայնը: Շատերը կարծում են, որ ձայնի հետ աշխատելը նշանակում է պարզապես արտասանել բառեր: Իրականում դա այդպես չէ։ Եթե մենք խոսում ենք բուն ձայնի մասին, ապա կարևոր է աշխատել շնչառության վրա։ Հետևաբար, շատ ձայնային մշակումը կապված է շնչառության հետ», – բացատրել է նա:
Ըստ մասնագետի՝ շնչառությունը պետք է ապահովվի։
«Շատերը շնչում են մակերեսային՝ օգտագործելով միայն կրծքավանդակը և ոչ խորը ներշնչելով։ Հետևաբար, երբ այդպիսի մարդիկ խոսում են, նրանք ձայնը դուրս չեն հանում, այլ խոսում են կապաններով՝ սկսում են սուլել, ձայնը կորչում է։ Արդյունքում սկսում ես թույլ խոսել։ Երբ ձայնը հզոր է, ամեն ինչ այլ կերպ է հնչում. դիաֆրագման թույլ է տալիս հնչել ավելի ամուր, վստահ և բարձր: Ավելին, դու արտաքուստ նման չես մարդու, ով լրացուցիչ ջանքեր է գործադրում ավելի բարձր խոսելու համար», – ավելացրել է Ռագգան:
Մարզիչը ձեզ խորհուրդ կտա սովորել շնչել դիֆրագմայով` օգտագործելով կրծքավանդակը և դրա ռեզոնատորները: Այս դեպքում ձայնը հնչում է մեծահասակի նման:
«Այստեղ կարևոր է նաև հոգեբանությունը։ Եթե մենք սթրեսի մեջ ենք կամ անհանգստանում ենք, մենք սկսում ենք ձգվել: Ֆիզիկապես ճնշելով ինքներս մեզ՝ մենք թույլ չեն տալիս ավելի խորը շնչել և ավելի բարձր խոսել: Օրինակ՝ անվստահ մարդիկ ամենից հաճախ խոսում են հանգիստ, որպեսզի ուշադրություն չգրավեն իրենց վրա։ Այսպիսով, նրանք ամբողջությամբ չեն արտաշնչում, չեն օգտագործում բոլոր ռեզոնատորները, և արդյունքում ձայնը ցածր է ստացվում։ Մեկ այլ օրինակ, երբ մենք շատ անհանգստացած ենք, ձայնալարերը և կոկորդը ձգվում են, և ձայնը դառնում է ավելի բարձր»,- ընդգծել է նա։
Մեկ այլ օրինակ, երբ մարդը մանկուց ենթարկվում է սթրեսի, և նրան դաստիարակում են որպես «լավ աղջիկ» կամ «լավ տղա», նա սովոր է ապրել այս ճնշման տակ: Ուստի նա խոսում է զգույշ ու զուսպ։ Այս դեպքում դիաֆրագման կրկին չի օգտագործվում, ինչը նշանակում է, որ մենք կրկին ստանում ենք երեխայի ձայն:
«Երեխայի ձայնը մակերեսային շնչառության և ռեզոնատորի ազդեցության բացակայության պատճառն է: Ամենից հաճախ ձայնի արտադրության գործընթացը կախված է մարդու հուզական վիճակից: Ուստի մենք հաճախ մեր ուսանողներին ուղարկում ենք ֆիզիկական պարապմունքների՝ հանդիպում օստեոպաթի հետ, մերսում կամ յոգա: Դրանք դրական են ազդում օրգանիզմի ազատագրման վրա։ Դրանց շնորհիվ մենք հեռացնում ենք ճնշումը. օդը սկսում է ավելի հանգիստ շրջանառվել, մարդն իրեն ավելի վստահ է զգում, շնչառությունը դառնում է ավելի ծավալուն, խորը և հզոր, խոսքի արագությունը նվազում է, և մենք ստանում ենք լավ մարզված ձայն»,- եզրափակել է Ռագգան։
15:45 03.04.2025
ՀՀ միջգերատեսչական պատվիրակության կազմում ՊԵԿ պատվիրակությունը՝ Էդուարդ Հակոբյանի գլխավորությամբ, այցելել է ԷստոնիաՀՀ պետական եկամուտների կոմիտեի պատվիրակությունը՝ ՊԵԿ նախագահ Էդուարդ Հակոբյանի գլխավորությամբ ապրիլի 1-ից 3-ը ՀՀ միջգերատեսչական պատվիրակության կազմում այցելել է Էստոնիայի Հանրապետություն՝ ուսումնասիրելու թվային կառավարման, կիբեռպաշտպանության և հանրային ծառայությունների թվայնացման ոլորտում Էստոնիայի առաջադեմ փորձը: Հանդիպման ընթացքում կողմերը քննարկել են երկու երկրների միջև ոլորտային համագործակցության խորացման հնարավորությունները՝ ընդգծելով երկկողմ հարաբերությունների զարգացման ներուժը, փորձի փոխանակումը, փոխշահավետ ծրագրերի մշակումն […] ...
15:41 03.04.2025
Հստակեցվել է նախքան կենսաթոշակային տարիքը լրանալը կուտակային կենսաթոշակը ստանալու համար պահանջ հանդիսացող հիվանդությունների ցանկըԿառավարությունը փոփոխություններ և լրացումներ է կատարել նախկինում ընդունած որոշումներից մեկում՝ «Կուտակային կենսաթոշակների մասին» օրենքի համաձայն սահմանված հիվանդությունների (վիճակների) ցանկը վերանայելու նպատակով: Օրենքի համաձայն՝ մասնակիցն իրավունք ունի ցանկացած ժամանակ, ներառյալ` նախքան կենսաթոշակային տարիքը լրանալը, ներկայացնելու իր կենսաթոշակային հաշվում առկա ամբողջությամբ ստանալու պահանջ՝ Կառավարության սահմանած ցանկում ներառված հիվանդություններով հիվանդանալու (վիճակներում գտնվելու) դեպքում՝ կենսաթոշակային ոլորտի պետական կառավարման լիազոր […] ...
15:37 03.04.2025
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում ապրիլի 2-3-ըԸստ ոստիկանության օպերատիվ հաղորդագրությունների ամփոփագրերի՝ ապրիլի 2-3-ը ՆԳՆ ոստիկանության ստորաբաժանումները բացահայտել են հանցագործության 88 դեպք, որոնցից 4-ը՝ նախկինում կատարված: Մասնավորապես՝ տրանսպորտային միջոց վարելու իրավունքից զրկված կամ այդ իրավունքը կասեցված կամ այդ իրավունքը չունեցող անձի կողմից տրանսպորտային միջոց վարելու` 11, թմրանյութի հայտնաբերման՝ 10, ֆիզիկական ներգործության` 9, խարդախության՝ 8, անձնական ունեցվածքի գողության` 6, հոգեկան ներգործության` 5, մարմնական […] ...
15:33 03.04.2025
ՀՀ ՆԳ նախարարության և ՄԱԿ-ի կառույցների համագործակցությունն ամրապնդվում է․ ՆԳ նախարարի տեղակալն ընդունել է ՄԱԿ ՓԳՀ պատվիրակությանըՆԳ նախարարի տեղակալ Արմեն Ղազարյանն ապրիլի 2-ին ընդունել է ՄԱԿ-ի փախստականների հարցերով գերագույն հանձնակատարի գրասենյակի ժամանակավոր ներկայացուցիչ Մոնիկա Սանդրիի գլխավորած պատվիրակությանը։ Հանդիպմանը ներկա էր Միգրացիայի և քաղաքացիության ծառայության պետ Նելլի Դավթյանը։ Քննարկվել են փախստականների, ապաստան հայցողների և քաղաքացիություն չունեցող անձանց իրավունքների պաշտպանության վերաբերյալ մի շարք հարցեր: Հատուկ ուշադրություն է դարձվել ապաստան հայցողների համար արժանապատիվ պայմանների […] ...
15:28 03.04.2025
Աջակցություն կցուցաբերվի Լոռու մարզի Աշոտաբերդ թաղամասի N 8 բազմաբնակարան շենքի հրդեհից տուժած բնակիչներինԼոռու մարզի Ստեփանավան համայնքի Աշոտաբերդ թաղամասի N 8 բազմաբնակարան շենքում 2025 թ. փետրվարի 8-ին տեղի ունեցած հրդեհից տուժած բնակիչներին աջակցություն ցուցաբերելու անհրաժեշտությամբ պայմանավորված՝ Կառավարությունն ընդունել է որոշում: Որոշմամբ առաջարկվում է Լոռու մարզպետի աշխատակազմին հատկացնել 24,915.7 հազար դրամ՝ 16 շահառու ընտանիքների համար առաջին անհրաժեշտության պարենային և ոչ պարենային ապրանքների հրատապ ձեռքբերման, հյուրանոցային ծառայությունների փոխհատուցման, ինչպես նաև […] ...
15:23 03.04.2025
Կառավարությունը շարունակում է կրթական հաստատությունների շենքային առավել բարենպաստ պայմանների ապահովումըԿառավարությունը վերաբաշխման միջոցով ավելի քան 525 մլն դրամ կհատկացնի թվով 1 դպրոցի 1 մասնաշենքի նորոգման աշխատանքների, 82 դպրոցի նորոգման համար անհրաժեշտ տեխնիկական վիճակի զննության, չափագրության և նախահաշվային փաստաթղթերի մշակման ծառայության, թվով 1 դպրոցի կառուցված մարզադահլիճի մասնաշենքի գազիֆիկացման աշխատանքների ձեռքբերման համար, ինչպես նաև նորոգման ընթացքում գտնվող թվով 21 դպրոցի համար հեղինակային հսկողության գումարի ապահովման համար։ Որոշմամբ […] ...
