Հոգեբանը խոսել է միայնության վտանգների մասին – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
24 11 2024
  • $
    389.76
  • RUBLE
    3.79
  • 406.40
WEATHER
+11.09 oC

Հոգեբանը խոսել է միայնության վտանգների մասին

23:32 25.11.2023

ԱՀԿ-ն հայտարարել է միայնակության հարցերով հանձնաժողով ստեղծելու մասին: Առաջիկա երեք տարիների ընթացքում հանձնակատարները կուսումնասիրեն, թե ինչպես են սոցիալական մեկուսացումը և միայնությունը ազդում մարդու առողջության վրա: Արդեն հայտնի է, որ բավարար սոցիալական կապեր չունենալը մեծացնում է ինսուլտի, անհանգստության և դեմենցիայի վտանգը։ Հոգեբան Տատյանա Իսրայելյանը «Իզվեստիա»-ի հետ զրույցում քննարկել է միայնության ազդեցությունը մարդու առողջության վրա։

Մասնագետի խոսքով՝ միայնությունը տարածված խնդիր է, որն ազդում է բոլոր տարիքի մարդկանց վրա և կարող է լուրջ հետևանքներ ունենալ նրանց առողջության համար։ Շատ ուսումնասիրություններ այժմ հաստատում են, որ միայնությունը կապված է մի շարք անբարենպաստ հետևանքների հետ, ներառյալ դեպրեսիան, սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը, II տիպի շաքարախտը, արթրիտը և այլ հիվանդությունները:

«Սոցիալական աջակցության և ուրիշների հետ մտերմության բացակայությունը կարող են հանգեցնել անօգնականության, ցածր ինքնագնահատականի և հուսահատության զգացումների: Նման բացասական պայմանները կարող են առաջացնել անբարենպաստ ֆիզիոլոգիական ռեակցիաներ մարմնում, ինչպիսիք են սթրեսի հորմոնների արտադրության ավելացումը, քնի խանգարումները և իմունիտետի թուլացումը: Ոչ ոք պաշտպանված չէ մենակությունից: Սոցիալական մեկուսացման զգացումները կարող են ազդել բոլոր տարիքի մարդկանց վրա: Այնուամենայնիվ, դեռահասների և մեծահասակների շրջանում նկատվում է միայնության աճի միտում», – ասել է նա:

Իսրայելյանը մի շարք խորհուրդներ է տվել, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել մեկուսացումը: Բայց հարկ է հիշել, որ մենակությունն անխուսափելի չէ, այլ միայն ժամանակավոր վիճակ։ Մարդը կարող է իրեն օգնել տարբեր գործիքների օգնությամբ։

«Կարևոր է ակտիվ լինել: Կազմակերպեք հանդիպումներ ընտանիքի անդամների, ընկերների և սիրելիների հետ: Նրանց հետ ժամանակ անցկացրեք, ավելի շատ շփվեք։ Փորձեք հնարավորինս ընդլայնել ձեր սոցիալական շրջանակը։ Դուք կարող եք նոր ծանոթություններ գտնել ակումբների կամ հետաքրքրությունների խմբերի միջոցով, կամ մասնակցելով սոցիալական միջոցառումներին: Եթե ​​դուք էներգիա կամ տնից դուրս գալու հնարավորություն չունեք, օգտագործեք տեխնոլոգիա՝ այլ մարդկանց հետ կապի մեջ մնալու համար: Այսօր կան հսկայական թվով տարբեր գործիքներ, որոնք օգնում են հաղորդակցվել մեծ հեռավորությունների վրա: Սոցիալական ցանցերում կարող եք նաև համայնքներում համախոհներ փնտրել։ Եվ, իհարկե, մի մոռացեք մասնագիտական ​​օգնության մասին: Այցելեք հոգեբանի, եթե դուք միայնության ուժեղ զգացողություններ եք ապրում և չեք կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել դա», – ասել է նա:

Մենակությունը կարող է լուրջ ազդեցություն ունենալ մարդու առողջության վրա՝ հանգեցնելով տարբեր անբարենպաստ հետևանքների: Ուստի կարևոր է չանտեսել այս պայմանը և միջոցներ ձեռնարկել այն հաղթահարելու համար։ Սոցիալական կապեր հաստատելը և ուրիշներին աջակցելը կարող է ոչ միայն օգնել ձեզ հաղթահարել միայնությունը, այլև բարելավել ձեր ընդհանուր ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը, եզրակացրել է փորձագետը:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Ինդոնեզիայում ժայթքել է Դուկոնո հրաբուխը․ Antara

00:00 25.11.2024

Ինդոնեզիայում ժայթքել է Դուկոնո հրաբուխը․ Antara

Ինդոնեզիայի Հալմահերա կղզում գտնվող Դուկոնո հրաբուխը սկսել է ժայթքել և 3 հազար մետր բարձրությամբ մոխրի սյուն է նետել, հաղորդում է Antara գործակալությունը։ Ինդոնեզիայի արտակարգ իրավիճակների ծառայությունները հրաբխում մի շարք ցնցումներ են գրանցել, որի գագաթը ծովի մակարդակից 1 335 մետր է։ Իշխանությունները կոչ են արել տեղի բնակիչներին հեռու մնալ Դուկոնոյի գագաթից 3 կմ շառավղով և դիմակներ […] ...

Լիբանանը հայտնել է, որ 24 ժամվա ընթացքում Իսրայելի օդային հարվածների հետևանքով 84 մարդ է զոհվել

23:55 24.11.2024

Լիբանանը հայտնել է, որ 24 ժամվա ընթացքում Իսրայելի օդային հարվածների հետևանքով 84 մարդ է զոհվել

Նոյեմբերի 23-ին իսրայելական ավիահարվածների հետևանքով զոհվել է 84 մարդ, վիրավորվել՝ 213 լիբանանցի։ Նման տվյալներ են բերվում Լիբանանի Առողջապահության նախարարությանն առընթեր արտակարգ իրավիճակների կենտրոնի զեկույցում, որը հրապարակվել է Ֆեյսբուքում: Այդ տեղեկատվության համաձայն՝ 2023 թվականի հոկտեմբերին ռազմական սրացման սկզբից ի վեր Իսրայելի ռմբակոծությունների և հրետանային հարձակումների հետևանքով զոհերի ընդհանուր թիվը կազմում է 3 754, իսկ վիրավորներինը՝ 15 […] ...

Չոլակուն և Լասկոնին կհանդիպեն Ռումինիայի նախագահական ընտրությունների երկրորդ փուլում

23:50 24.11.2024

Չոլակուն և Լասկոնին կհանդիպեն Ռումինիայի նախագահական ընտրությունների երկրորդ փուլում

Ռումինիայի Սոցիալ-դեմոկրատական ​​կուսակցության առաջնորդ, վարչապետ Մարսել Չոլակուն կիրակի օրը կայացած նախագահական ընտրությունների առաջին փուլում ստացել է ձայների 25%-ը։ Երկրորդ արդյունքը ցույց է տվել Ելենա Լասկոնին՝ «Ռումինիայի փրկության միություն» աջ կենտրոնամետ կուսակցությունից, որը ստացել է ձայների 18,1%-ը։ Էքզիթ փոլի այս տվյալները հրապարակվել են ընտրատեղամասերի փակումից անմիջապես հետո՝ ժամը 23:00-ին, Քաղաքային և տարածաշրջանային սոցիոլոգիայի կենտրոնի կողմից: Ընտրություններին […] ...

Kyodo. ԱՄՆ-ն և Ճապոնիան Թայվանի տարածքում գործողության պլան են մշակում

23:40 24.11.2024

Kyodo. ԱՄՆ-ն և Ճապոնիան Թայվանի տարածքում գործողության պլան են մշակում

ԱՄՆ-ի և Ճապոնիայի զինված ուժերը մտադիր են դեկտեմբերին Թայվանում ռազմական ճգնաժամի դեպքում մշակել համատեղ գործողությունների առաջին պլանը, որը կներառի, մասնավորապես, ամերիկյան հրթիռային ուժերի տեղակայումը հարակից Ֆիլիպիններում և ճապոնական կղզիների հարավ-արևմուտքում: Այնտեղ կտեղակայվեն հատուկ հենակետեր, հայտնում է Kyodo գործակալությունը՝ հղում անելով աղբյուրներին։ Գործակալությունը ընդգծում է, որ Թայվանի ճգնաժամի դեպքում այդ ամբողջ հսկայական տարածքը վերածվելու է պատերազմի […] ...

Իրավապահները Թբիլիսիում ցուցարարների ավտոշարասյանը թույլ չեն տվել հասնել խորհրդարան

23:20 24.11.2024

Իրավապահները Թբիլիսիում ցուցարարների ավտոշարասյանը թույլ չեն տվել հասնել խորհրդարան

Թբիլիսիում Վրաստանի ՆԳՆ աշխատակիցները հրաժարվել են թույլ տալ ցուցարարների ավտոշարասյանը խորհրդարանի շենք հասնել։ Այս մասին հայտնում է ՏԱՍՍ-ի թղթակիցը հանրահավաքի վայրից։ Ոստիկանության ներկայացուցիչների խոսքով՝ որոշումը կայացվել է խորհրդարանի մոտ նախատեսվող բողոքի ակցիայի անվտանգության միջոցառումներից ելնելով։ Մինչդեռ իրավապահները խնդիր չունեն թույլ տալ ոտքով մարդկանց մոտենալ խորհրդարանին։ Ընտրությունների արդյունքների դեմ Թբիլիսիում հանրահավաքը սկսվել է նոյեմբերի 24-ի երեկոյան։ […] ...

SpaceX հրթիռը ուղեծիր է ուղարկել Starlink ինտերնետային արբանյակների նոր խումբ

23:00 24.11.2024

SpaceX հրթիռը ուղեծիր է ուղարկել Starlink ինտերնետային արբանյակների նոր խումբ

Falcon 9 հրթիռy կիրակի օրը հաջողությամբ ուղեծիր է դուրս բերել 20 մինի արբանյակների ևս մեկ խմբաքանակ՝ համալրելու Starlink համակարգի գլոբալ ինտերնետ ծածկույթի ուղեծրային համաստեղությունը, հաղորդում է SpaceX ծրագրավորող ընկերությունը: «Հաստատվել է Starlink 20 արբանյակների արձակումը»,- ասվում է հաղորդագրության մեջ։ Հրթիռն արձակվել է Կալիֆոռնիայում ԱՄՆ Վանդենբերգ տիեզերական ուժերի բազայի SLC-4E արձակման հարթակից: Արձակումից մոտ մեկ ժամ […] ...

BACK_TO_TOP