19:47 04.09.2022
Խոլեստերինի մակարդակի վերահսկումը սիրտը և արյան անոթները հիվանդություններից պաշտպանելու լավ միջոց է: Բժիշկները հաճախ խոլեստերինը բաժանում են «լավ» և «վատ» տեսակների: Вести լրատվամիջոցի փոխանցմամբ՝ խոլեստերինը մեկ նյութ է, սակայն դրա որակը կախված է նրանից, թե որ լիպոպրոտեինն է այն տեղափոխում:
ՑԽԼՊ – պայմանականորեն «վատ» խոլեստերինն է, որը տեղափոխում են ցածր խտության լիպոպրոտեինները (ՑԽԼՊ): Հենց նրանք են կպչում արյունատար անոթների պատերին՝ ստեղծելով խոլեստերինի թիթեղներ։
ԲԽԼՊ – «լավ» խոլեստերինն է, որը տեղափոխվում է բարձր խտության լիպոպրոտեինների միջոցով: Նրանք ոչ միայն «լավ» խոլեստերինը հասցնում են բջիջներին, այլ նաև հավաքում են ավելորդ խոլեստերինը, ներառյալ այն, որը կպչում է անոթներին ՑԽԼՊ-ի հետ միասին, և այն հետ են տեղափոխում լյարդ: «Լավ» խոլեստերինի մեծ քանակությունը օգտակար է:
Սննդաբան, բժշկական գիտությունների դոկտոր Միխայիլ Գինզբուրգը «Ամենակարևորի մասին» հաղորդաշարի եթերում նշել է երեք սննդամթերք, որոնք կարող են օգնել նրանց, ովքեր փորձում են վերահսկողության տակ պահել խոլեստերինի մակարդակը.
Չորացրած խնձոր – խնձորի չիպսեր
Խնձորը հարուստ է հատուկ տեսակի լուծվող մանրաթելով, որը կոչվում է պեկտին: Պեկտինը կանխում է խոլեստերինի ներթափանցումը արյան մեջ, այդ իսկ պատճառով խնձորի կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգնել նվազեցնել «վատ» խոլեստերինի մակարդակը: Այսպիսով, մանրաթել իր վրա է հավաքում քաղցկեղածինները և լեղաթթուները, այնուհետև դրանք հեռացնում օրգանիզմից։ Ինչպես նշել է բժիշկը, որքան շատ մանրաթել, այնքան ավելի լավ, բջջանյութը երբեք շատ չի լինում։ Բավական է, որ մարդը օրական 75 գրամ չորացված խնձոր ուտի։
Ընկուզեղեն
Չհագեցած ճարպաթթուների բարձր պարունակության պատճառով այս սննդամթերքը փոխում է նյութափոխանակությունը լյարդում այնպես, որ տեղի է ունենում վերաբաշխում: Արդյունքում ցածր խտության լիպոպրոտեինները քչանում են, իսկ բարձր խտության լիպոպրոտեինները՝ շատանում: Նախապատվությունը պետք է տալ չբոված կամ չորացրած ընկույզին, խորհուրդ է տրվում ուտել օրական 50 գրամից ոչ ավելի։ Խոսքը ոչ միայն պնդուկի, այլև հունական ընկույզի, նուշի, գետնանուշի, հնդկական ընկույզի և մյուսների մասին է։ Ինչպես նշել է փորձագետը, ուսումնասիրությունների համաձայն՝ ընկույզը զգալի դեր է խաղում երկարակյաց մարդկանց սննդակարգում։
Ավոկադո
Եզակի միրգ, որի մեջ գործնականում շաքարներ չկան։ Այն առողջ ճարպերի հիանալի աղբյուր է (օրինակ՝ օմեգա-9-ը), որոնք, ինչպես ցույց են տալիս ուսումնասիրությունները, կարող են դուրս մղել ավելի վնասակար ճարպերը, ինչն, իր հերթին, նաև օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը: Բավական է սննդակարգում ներառել 80 գրամ ավոկադո։
Սակայն, ինչպես նշել են մասնագետները, անհրաժեշտ է ոչ միայն կարգավորել սննդակարգը, այլև առօրյա կյանքում ավելացնել ֆիզիկական ակտիվություն։
21:00 19.04.2025
Առողջապահության նախարարությունն արդեն մեկ տարի է` տրամադրում է ցրված սկլերոզ ունեցող պացիենտների դեղերըԴեղապահովման մեր ծրագրի հաջողություններից մեկն է ցրված սկլերոզ ունեցող պացիենտների համար դեղի 4 տեսակով ապահովումը: Այս մասին հայտնում են ԱՆ-ից։ «Յուրաքանչյուր հիվանդի համար տարեկան այն արժենում էր 4 մլն դրամ: Առողջապահության նախարարությունն արդեն մեկ տարի է` տրամադրում է դեղը: Կենսական այս ծրագիրը կյանքի է կոչվում բոլորիս ջանքերի` մեր վճարած հարկերի շնորհիվ: Այսօր հարկ վճարողի օրն […] ...
20:50 19.04.2025
Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներում լույս չի լինի«Հայաստանի էլեկտրական ցանցեր» փակ բաժնետիրական ընկերությունը տեղեկացնում է, որ ապրիլի 21-ին պլանային նորոգման աշխատանքներ իրականացնելու նպատակով ժամանակավորապես կդադարեցվի հետևյալ հասցեների էլեկտրամատակարարումը` Երևան քաղաք՝ Ժամը 10։00-16:00-ն ընկած ժամանակահատվածում կարգաբերական աշխատանքների իրականացման նպատակով՝ Դավթաշեն 4-րդ թաղամասի և հարակից տարածքների էլ․ սնուցումը 1 ժամով մաս-մաս կդադարեցվի: Երևանի Կենտրոն վարչական շրջան՝ 11։00-17։00 Նալբանդյան փ. 28 հասցե և հարակից ոչ […] ...
20:40 19.04.2025
ՃՏՊ Ձորաղբյուր գյուղում․ կա տուժածԱպրիլի 19-ին, ժամը 17:26-ին Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Կոտայքի մարզի Ձորաղբյուր գյուղում տեղի է ունեցել ՃՏՊ՝ ավտոմեքենան ընկել է ձորը, կան տուժածներ․ անհրաժեշտ է փրկարարների օգնությունը: Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ փրկարարական ուժերի վարչության հատուկ նշանակության փրկարարական աշխատանքների իրականացման կենտրոնի փրկարարական խումբը։ Պարզվել է, որ «Nissan» մակնիշի ավտոմեքենան դուրս է […] ...
20:31 19.04.2025
Asharq. Հռոմում ԱՄՆ-Իրան բանակցություններից հետո Ուիթքոֆը հանդիպել է ԳրոսսիինԱՄՆ նախագահի հատուկ բանագնաց Սթիվեն Ուիթքոֆը հանդիպել է ՄԱԳԱՏԷ-ի գլխավոր տնօրեն Ռաֆայել Գրոսիի հետ ԱՄՆ-Իրան բանակցությունների երկրորդ փուլից հետո։ Այս մասին հայտնում է Asharq հեռուստաալիքը՝ վկայակոչելով աղբյուրներին։ Ապրիլի 19-ին Օմանի միջնորդությամբ Հռոմում կայացել է ԱՄՆ-ի և Իրանի միջև անուղղակի բանակցությունների երկրորդ փուլը։ Ինչպես մեկ շաբաթ առաջ, ամերիկյան պատվիրակությունը գլխավորում էր Ուիթքոֆը, իսկ Իրանի պատվիրակությունը՝ արտգործնախարար […] ...
20:20 19.04.2025
Քաղաքային ծառատունկի շրջանակում շուրջ 1300 ծառ և ավելի քան 200 մշտադալար թուփ է տնկվելՆոր Նորք վարչական շրջանի Սուրբ Սարգիս եկեղեցու և Դավիթ Բեկ փողոցի միջնամասի կասկադային հատվածին հարող 6 հա տարածքը կանաչապատ ու խնամված կդառնա: Այս մասին տեղեկացնում են Երևանի քաղաքապետարանից։ «Քաղաքային ծառատունկի շրջանակում շուրջ 1300 ծառ և ավելի քան 200 մշտադալար թուփ է տնկվել, որոնց շարքում՝ սոսիներ, կաղնիներ, ձիակասկեր, կատալպաներ, կեյլեթերիաներ, ինչպես նաև պտղատու ծառատեսակներ են՝ ծիրանենի, […] ...
20:10 19.04.2025
Իրանի ԱԳ նախարարը բացահայտել է ԱՄՆ-ի հետ բանակցությունների մանրամասներըԻրանի հետ բանակցություններում Միացյալ Նահանգները իրանական միջուկային ծրագրից դուրս հարցեր չբարձրացրեց, և Թեհրանը Վաշինգտոնին ասաց, որ ոչ միջուկային հարցերը չեն ընդունվի, իրանական Tasnim լրատվական գործակալությանը ասել է Իրանի արտգործնախարար Աբբաս Արաղչին Հռոմում Թեհրանի և Վաշինգտոնի միջև բանակցություններից հետո: Շաբաթ օրը Իտալիայի մայրաքաղաքում կայացել է Իրանի և ԱՄՆ-ի բանակցությունների երկրորդ փուլը՝ Օմանի արտգործնախարարության ղեկավարի միջնորդությամբ։ Երրորդ […] ...
