12:30 28.05.2022
Երեխաների ամառային ճիշտ սննդակարգի վերաբերյալ առաջարկություններ Moslenta-ի հետ զրույցում տվել է Performance Group հոլդինգի առաջատար սննդաբան, ճիշտ սնուցման ոլորտի փորձագետ, բրիտանական Սուրրիի համալսարանի դիետոլոգիայի մագիստրոս Անտոն Բերդովը:
«Ես խորհուրդ եմ տալիս ավելացնել երեխայի օրական կալորիաների ընդունումը սովորական օրական չափաբաժնի 15 տոկոսով, ինչը երեխային լրացուցիչ էներգիա կհաղորդի և չի ստիպի սեղանի քաղցրավենիքներն ու շոկոլադները վերցնել»,- ասել է սննդաբանը:
Նա բացատրել է, որ տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների սնունդը պետք է լինի բազմազան և հավասարակշռված, պարունակի բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը։ Գրեթե կրկնապատկված նյութափոխանակության պատճառով երեխային մեկ կիլոգրամ քաշի համար ավելի շատ էներգիա է պետք, քան մեծահասակին: Ամռանը, ըստ Բերդովի, մարմնի աճի գործընթացն էլ ավելի արագ է ընթանում, ինչը մեծացնում է ճիշտ սննդակարգի անհրաժեշտությունը։
Մասնագետը նշել է, որ ամռանը երեխաներին ավելի շատ սպիտակուց է հարկավոր, քանի որ այս ժամանակահատվածում նրանք ավելի ակտիվ են և պատրաստ են սովորականից ավելի հաճախ ուտել։ Սննդաբանը խորհուրդ է տալիս փոխել սննդակարգը:
Բերդովը խորհուրդ է տալիս ուշադրություն դարձնել սեզոնային մրգերին ու բանջարեղենին, ինչպես նաև կաթնամթերքին՝ կեֆիրին կամ կաթնաշոռին։ «Եվ համոզվեք, որ պահպանում եք ջրի հավասարակշռությունը»,-ասել է սննդաբանը:
«Շոգ օրերին վիտամինների և հանքանյութերի կորուստն ավելանում է առատ քրտնարտադրության պատճառով, և մեծանում է ջրազրկման վտանգը: Ուստի ջրի հաշվեկշիռը պետք է ավելի ուշադիր պահպանել»,- պարզաբանել է նա։ Սննդաբանը հիշեցրել է, որ երկուսից յոթ տարեկան երեխան օրական պետք է խմի մեկ լիտր մաքուր ջուր, իսկ յոթից մինչև 12 տարեկանը՝ օրական առնվազն մեկուկես լիտր։ Ընդ որում, ջրի ջերմաստիճանը չպետք է գերազանցի 15 աստիճանը, քանի որ հակառակ դեպքում մրսելու մեծ հավանականություն կա։
12:12 27.04.2025
Ապրիլի 27-ից ուժի մեջ է մտել կաթնամթերքի վաճառքի նոր կարգը
12:34 27.04.2025
Արմավիրի մարզում 21-ամյա վարորդը «Chevrolet Volt»-ով վրաերթի է ենթարկել մայրուղին ոչ թույլատրելի հատվածով անցնող հետիոտնիԵրեկ՝ ապրիլի 26-ին, վրաերթ է տեղի ունեցել Արմավիրի մարզում։ Ժամը 21։50-ի սահմաններում Արմավիրի մարզի բնակիչ 21-ամյա Ռուբեն Գ․-ն իր վարած «Chevrolet Volt» մակնիշի ավտոմեքենայով Երևան-Արմավիր ավտոճանապարհի Առատաշեն գյուղի խաչմերուկում վրաերթի է ենթարկել հետիոտն, Երևանի բնակիչ 53-ամյա Կարեն Ս․-ին։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վրաերթի ենթարկվածը տեղափոխվել է «Վաղարշապատ» բժշկական կենտրոն: Դեպքի փաստով Վաղարշապատի քննչական բաժնում նախաձեռնվել […] ...
12:12 27.04.2025
Ապրիլի 27-ից ուժի մեջ է մտել կաթնամթերքի վաճառքի նոր կարգըՀՀ էկոնոմիկայի նախարարությունից տեղեկացնում են, որ 2025 թվականի ապրիլի 27-ից ուժի մեջ է մտել «Առևտրի և ծառայությունների մասին» օրենքում կատարված փոփոխությունը, որը սահմանում է կաթնամթերքի վաճառքի նոր կարգ։ Այսուհետ՝ Կանաչ դարակաշարերում տեղադրվելու է կաթնամթերք՝ առանց կաթնային յուղի (կաթնային ճարպի) փոխարինիչի Նարնջագույն դարակաշարերում՝ կաթնամթերք, որը պարունակում է կաթնային յուղի (կաթնային ճարպի) փոխարինիչ Դարակաշարերի վրա նշումները պարտադիր […] ...
11:52 27.04.2025
Երևանում 21-ամյա վարորդը «Nissan Tiida»-ով բախվել է երկաթե հենասյանըԱյսօր՝ ապրիլի 27-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Երևանում։ Ժամը 01։10 սահմաններում Նորագավիթում Երևանի բնակիչ 21-ամյա Մինաս Յ․-ն իր վարած «Nissan Tiida» մակնիշի ավտոմեքենայով դուրս է եկել ճանապարհի երթևեկելի գոտուց և բախվել երկաթե հենասյանը։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով վարորդը մարմնական վնասվածքներով տեղափոխվել է «Էրեբունի» բժշկական կենտրոն։ Վթարի փաստով քննչական բաժնում նախաձեռնվել է քրեական վարույթ։ ...
11:32 27.04.2025
Իրանական նավահանգստում տեղի ունեցած պայթյունի զոհերի թիվը հասել է 25-ի. կա 1139 տուժածԻրանի հարավային Հորմոզգան նահանգի Բենդեր-Աբբաս քաղաքի Շահիդ Ռաջայի նավահանգստում տեղի ունեցած պայթյունի հետևանքով զոհերի թիվը հասել է 25-ի, հայտնել է նահանգի դատական համակարգի ղեկավարը: Նախկինում հաղորդվում էր 18 զոհի և 1139 վիրավորի մասին։ Շաբաթ կեսօրին Բենդեր-Աբբաս քաղաքի Շահիդ Ռաջայի նավահանգստում հզոր պայթյուն է որոտացել։ Իրանի կառավարության խոսնակը Fars գործակալությանը հայտնել է, որ այն տեղի է […] ...
11:12 27.04.2025
Տարադրամի փոխարժեքներն ապրիլի 27-ինShantnews.am-ը ներկայացնում է տարադրամի փոխարժեքները՝ ըստ rate.am-ի: ԱՄՆ դոլարի առքի առավելագույն արժեքն է 387․50 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 391.5 դրամ: Եվրոյի առքի առավելագույն արժեքն է 438 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 444 դրամ: Ռուսական ռուբլու առքի առավելագույն արժեքն է 4.62 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 4․77 դրամ: ...
10:52 27.04.2025
Լարսը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համարՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
