10:21 10.04.2022
Ամերիկացի դիետոլոգ Ջուլի Ափթոնն անվանել է չորս ըմպելիք, որոնք օգնում են նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը։ Փորձագետների առաջարկությունները հրապարակվել են Eat This, Not That! ամսագրում:
Բարձր խոլեստերինի դեմ պայքարելու համար Ափթոնը խորհուրդ է տալիս թեյ խմել։ «Թեյն օգտակար է սրտի համար՝ շնորհիվ ֆլավոնոիդների բուսական միացությունների, որոնք օգնում են իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը, ինչպես նաև լավացնում են անոթների առողջությունը»,- բացատրեց սննդաբանը։
Նռան հյութը հարուստ է նաև ֆլավոնոիդներով և պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք նվազեցնում են խոլեստերինի մակարդակը: Ափթոնը մեջբերում է ուսումնասիրությունները, որոնք ցույց են տալիս, որ նռան 100%-անոց հյութը դանդաղեցնում է խոլեստերինի աճը։
Վատ խոլեստերինի դեմ պայքարի մյուս օգտակար ըմպելիքը կարմիր գինին է, քանի որ այն պարունակում է կատեխիններ և անտոցիանիններ, որոնք նվազեցնում են դրա մակարդակը։ Այնուամենայնիվ, Ափթոնը զգուշացրել է կանանց համար օրական մեկից ավելի, իսկ տղամարդկանց համար երկու բաժակ գինուց ավելի չխմելու մասին: Բացի այդ, ալկոհոլ չօգտագործողներին նա խորհուրդ չի տալիս սկսել գինի խմել բժշկական նպատակներով։
Վարսակի կաթը, ըստ Ափթոնի, նույնպես արող է նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը, քանի որ այն հարուստ է բետա-գլյուկաններով, որոնք նպաստում են դրա քայքայմանը։ Դիետոլոգը, սակայն, խորհուրդ է տալիս ընտրել միայն այն ապրանքանիշերի ըմպելիքները, որոնք շաքար չեն պարունակում։
00:30 29.04.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է
00:27 29.04.2025
Իսպանիայում հայտարարվել է արտակարգ դրություն
00:25 29.04.2025
ԱՄՆ ռազմածովային ուժերի ավիակիրից կործանիչ է ընկել Կարմիր ծովը
00:15 29.04.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են
00:30 29.04.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
00:27 29.04.2025
Իսպանիայում հայտարարվել է արտակարգ դրությունԻսպանիայի Ներքին գործերի նախարարությունը արտակարգ դրություն է հայտարարել էլեկտրաէներգիայի խոշոր անջատումից հետո։ Այս մասին հայտնել է Reuters-ը: Արտակարգ դրության ռեժիմը կգործի այն շրջաններում, որոնք համապատասխան դիմում կներկայացնեն։ Նշվում է, որ Մադրիդը, Անդալուսիան և Էքստրեմադուրան արդեն դիմել են կառավարությանը օգնության համար։ Անվտանգությունն ապահովելու համար նախարարությունը կտեղակայի 30,000 ոստիկանի։ ...
00:25 29.04.2025
ԱՄՆ ռազմածովային ուժերի ավիակիրից կործանիչ է ընկել Կարմիր ծովըԱմերիկյան USS Harry S. Truman ավիակիր նավի կործանիչը քարշակման ժամանակ ընկել է Կարմիր ծովը: Այս մասին նշվում է ԱՄՆ ռազմածովային ուժերի հայտարարության մեջ։ «F/A-18E-ը անգարում քարշակելիս անձնակազմը կորցրել է ինքնաթիռի կառավարումը։ Ինքնաթիռը և քարշիչն ընկել են ջուրը», – ասվում է հայտարարության մեջ։ Նշվում է, որ անձնակազմի անդամներից մեկը թեթև վնասվածքներ է ստացել։ Ռազմածովային ուժերը հետաքննություն […] ...
00:21 29.04.2025
Գրոսմայստեր Մանուէլ Պետրոսյանը «3rd Maharashtra International Grandmaster Chess Tournament 2025» շախմատի միջազգային մրցաշարի հաղթողԳրոսմայստեր Մանուէլ Պետրոսյանը դարձավ Հնդկաստանում անցկացված «3rd Maharashtra International Grandmaster Chess Tournament 2025» շախմատի միջազգային մրցաշարի հաղթող։ Այս մասին հայտնել են Հայաստանի շախմատի ֆեդերացիայից։ Մանուէլը 9 հնարավորից վաստակեց 7.5 միավոր և կիսեց 1-3-րդ հորիզոնականները: Լրացուցիչ ցուցանիշներով լավագույն եռյակը ունեցավ հետևյալ տեսքը. 1-ին տեղ՝ Մանուէլ Պետրոսյան (Հայաստան) 2-րդ տեղ՝ Լևան Փանցուլաիա (Վրաստան) 3-րդ տեղ՝ Բորիս Սավչենկո […] ...
00:15 29.04.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
00:09 29.04.2025
«Զանգեզուր» կենսոլորտային համալիր» ՊՈԱԿ-ի «Խուստուփ» արգելավայրի կուսական անտառները (լուսանկարներ)Շրջակա միջավայրի նախարարությունը լուսանկարներ է հրապարակել Ֆեյսբուքի էջում, որում պատկերված են «Խուստուփ» արգելավայրի կուսական անտառները: Շրջակա միջավայրի նախարարության «Զանգեզուր» կենսոլորտային համալիր» ՊՈԱԿ-ի «Խուստուփ» արգելավայրի կուսական անտառներն առանձնանում են ոչ միայն իրենց բուսական և կենդանական աշխարհի յուրօրինակ բազմազանությամբ, այլև կենսաբանական կայունությամբ՝ ստեղծելով բնական էկոհամակարգեր, որոնք ապահովում են հողերի պահպանումը, ջրային ռեսուրսների հավասարակշռումը և կլիմայական փոփոխությունների մեղմացումը։ […] ...
