23:17 07.03.2022
Սննդաբան Իրինա Պիսարևան RT-ին տված հարցազրույցում նշել է սթրեսի ժամանակ օրգանիզմին օգնելու ուղիները:
«Այժմ շատ մարդիկ հակված են սթրեսի, խուճապի, դեպրեսիայի, որն ամենից հաճախ առաջացնում է շատ ուտելու պահանջ: Սովորաբար ուտում են հրուշակեղեն, իսկ դա կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, գիրության, շաքարախտի, սրտանոթային համակարգի հետագա խնդիրների»,- պարզաբանել է մասնագետը։
Սննդաբանն ասել է, որ կարևոր է օրգանիզմում պահպանել ջրի հավասարակշռությունը և թեթև ֆիզիկական ակտիվությամբ զբաղվել։ Բացի այդ, ըստ նրա, այդ ընթացքում անհրաժեշտ է յոգայով զբաղվել, մաքուր օդում զբոսնել, շնչառական տարբեր վարժություններ անել։
Մասնագետը նշել է, որ անհրաժեշտ է ընդունել B խմբի վիտամիններ, որոնք հանգստացնում և ամրացնում են նյարդային համակարգը, ինչպես նաև հարստացնել կալիումի, մագնեզիումի, յոդի, ցինկի պաշարը, որոնք նպաստում են նյարդային ազդակների փոխանցմանը և բարելավում ուղեղի աշխատանքը։
20:46 24.04.2025
Շատ դեպքերում անում ենք բաներ, որ Թուրքիան նույնիսկ չի պահանջում մեզանից․ զրույց ցեղասպանագետ Սուրեն Մանուկյանի հետ«Հեռանկարն» այսօր հյուրընկալել է պատմաբան, ցեղասպանագետ Սուրեն Մանուկյանին։ Ինչպե՞ս հարաբերվել Թուրքիայի հետ, հաշվի առնելով մեր երկրի բարդ ու տկար վիճակը, մյուս կողմից Թուրքիայի հեգեմոն դերն ու աճող ազդեցությունը տարածաշրջանում։ Հիմնականում այս թեմայի շուրջ է ընթացել զրույցը պատմաբան Սուրեն Մանուկյանի հետ։ «Ես հասկանում եմ Թուրքիայից եկող վտանգները, հասկանում եմ, որ շատ վտանգավոր է դառնում նույն հռետորաբանությամբ […] ...
20:34 24.04.2025
«Ռեալում» քաոս է․ Պետին Ալեքսանդր-Առնոլդին խորհուրդ է տվել մնալ «Լիվերպուլում»Ֆրանսիայի հավաքականի նախկին ֆուտբոլիստ Էմանուել Պետին խորհուրդ է տվել «Լիվերպուլի» պաշտպան Տրենտ Ալեքսանդր-Առնոլդին մնալ անգլիական ակումբում: «Տրենտ Ալեքսանդր-Առնոլդը խորհրդանիշ է «Լիվերպուլում»: Նա կարող է մնալ ակումբում, ինչպես Մոհամեդ Սալահն ու Վիրջիլ վան Դեյքը: Իմ խորհուրդն է Տրենտին մնալ «Լիվերպուլում»: Նրանց հետ նա կարող է ամեն տարի պայքարել՝ Անգլիայի Պրեմիեր լիգան ու Չեմպիոնների լիգան հաղթելու համար: […] ...
20:22 24.04.2025
Հնդկաստանում ՀՀ դեսպանը Կալկաթայի եկեղեցում մասնակցել է Հայոց ցեղասպանության նահատակների բարեխոսական կարգինՀնդկաստանում ՀՀ դեսպան Վահագն Աֆյանը Կալկաթայի Սբ․ Նազարեթ եկեղեցում Հայոց ցեղասպանության 110-րդ տարելիցի կապակցությամբ մասնակցել է Հնդկահայոց հոգևոր հովիվ Տ. Տաճատ վարդապետ Ծատուրյանի հանդիսապետությամբ և Տ. Պետրոս քահանա Կադեյանի կողմից մատուցված Հայոց ցեղասպանության սուրբ նահատակների բարեխոսական կարգին: Այս մասին հայտնել են Հնդկաստանում ՀՀ դեսպանությունից: Արարողությունից հետո ներկաները ծաղիկներ են խոնարհել եկեղեցու բակում գտնվող Հայոց ցեղասպանության […] ...
20:13 24.04.2025
Հայոց ցեղասպանության ոգեկոչումը հանձնառություն է, որ հայ ժողովուրդը կարողանա ապրել խաղաղության մեջ. ԼուազոԵվրախորհրդարանի ֆրանսիացի պատգամավոր Նատալի Լուազոն X-ի իր միկրոբլոգում գրառում է կատարել Հայոց ցեղասպանության 110-րդ տարելիցի կապակցությամբ: «Հայ ժողովրդի ցեղասպանության ոգեկոչումը միաժամանակ հարգանքի տուրք է զոհերի հիշատակին, ձգտում, որ նրանց նահատակությունը չմոռացվի և հանձնառություն, որ հայ ժողովուրդը կարողանա ապրել խաղաղության և անվտանգության մեջ»,- գրել է նա: Commémorer le génocide commis contre le peuple arménien, c’est à […] ...
19:53 24.04.2025
Բենզեման հայտարարել է, որ իրեն չի հետաքրքրում Կրիշտիանու Ռոնալդուի հետ ռմբարկուական մրցակցությունը«Ալ Իթիհադի» հարձակվող Կարիմ Բենզեման հայտարարել է, որ իրեն չի հետաքրքրում «Ալ Նասրի» հարձակվող Կրիշտիանու Ռոնալդուի հետ ռմբարկուական մրցակցությունը: «Ինձ համար միևնույն է Ռոնալդուի հետ ռմբարկուական մրցակցությունը: Ամենակարևորը տիտղոսն է», – Բենզեմայի խոսքերն է մեջբերում Goal-ը: Ընթացիկ մրցաշրջանում Ռոնալդուն 23 գոլ է խփել, Բենզեման՝ 18: Մրցաշարային աղյուսակը գլխավորում է «Ալ Իթիհադը»՝ մոտակա հետապնդող «Ալ Հիլալին» […] ...
