Բժիշկն անվանել է խումհարը հաղթահարելու 3 եղանակ – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
24 11 2024
  • $
    389.76
  • RUBLE
    3.79
  • 406.40
WEATHER
+9.09 oC

Բժիշկն անվանել է խումհարը հաղթահարելու 3 եղանակ

23:15 16.01.2022

Բժիշկ-էնդոկրինոլոգ, սննդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Օքսանա Միխալևան նշել է խումհարը հաղթահարելու երեք եղանակ, հաղորդում է Известия պարբերականը։ Մասնագետի խոսքով՝ առաջին հերթին անհրաժեշտ է վերականգնել հեղուկի և հանքանյութերի պակասը։

«Ալկոհոլի օգտագործումը կարող է հանգեցնել լուրջ ջրազրկման, քանի որ օրգանիզմը փորձում է դուրս բերել ալկոհոլը և դրա նյութափոխանակության արդյունքը բոլոր հասանելի միջոցներով` թոքերի, մաշկի և երիկամների միջոցով: Դա նաև հանգեցնում է հեղուկի կորստի և ջրազրկման: Հեղուկի հետ դուրս են գալիս օրգանիզմին անհրաժեշտ հանքանյութերը, մասնավորապես՝ նատրիումը և կալիումը։ Այդ իսկ պատճառով խումհարի ժամանակ մարդը զգում է թուլություն, բերանի չորություն, ծարավ և գլխապտույտ, ուստի մեծ ցանկություն է լինում խմել և աղի ինչ-որ բան ուտել», – բացատրել է Միխալևան «Известия»-ին։

Նա հավելել է, որ այս դեպքում խումհարի դեմ պայքարում հիմնական օգնականները ռեհիդրացիոն լուծույթներն են, որոնք կարելի է գնել դեղատնից, իսկ տանը դրանց կարող է փոխարինել հանքային ջուրը, թթու վարունգը, կիտրոնով ջուրը, անյուղ կեֆիրը կամ կաթնային շիճուկը:

Երկրորդ, հարկավոր է նորմալացնել գլյուկոզայի մակարդակը: Ալկոհոլը նվազեցնում է արյան գլյուկոզան, ինչը հանգեցնում է թուլության և գլխացավի:

«Ուստի խորհուրդ է տրվում ուտել ածխաջրերով հարուստ թեթև ուտեստ (օրինակ՝ բուդերբրոդ կամ տոստ) քաղցր թեյով։ Հնարավոր է նաև լիարժեք սնունդ, եթե արդեն քաղցած եք, բայց սնունդը պետք է լինի ցածր յուղայնությամբ՝ օրինակ՝ ապուր, արգանակ կամ խաշած հավ, շոգեխաշած բանջարեղեն»,- խորհուրդ է տալիս մասնագետը։

Ուժերը վերականգնելու համար հարկավոր է զբոսնել մաքուր օդում, որը կհագեցնի օրգանիզմը թթվածնով, իսկ բավարար քունը վերջնականապես կվերադարձնի օրգանիզմը նորմալ վիճակի։ Հարկավոր է քնել զով, հանգիստ սենյակում՝ բաց պատուհանով:

Միևնույն ժամանակ, Միխալևան խորհուրդ չի տալիս խումհարի դեպքում փոքր չափաբաժիններով ալկոհոլ ընդունել, ինչպես նաև ցավազրկողներ (ասպիրին, պարացետամոլ)՝ թունավորության բարձր ռիսկի պատճառով։

«Պետք է նաև հիշել, որ խումհարի ախտանիշները կարող են քողարկել ալկոհոլի չարաշահման լուրջ բարդությունները, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը, ինսուլտը և այլն: Եթե լավ չեք զգում, և հատկապես, երբ վիճակը վատանում է, պետք է բժիշկ կանչել», – եզրափակել է նա։

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Ռուսաստանը մարդասիրական օգնություն է ուղարկել Մյանմարի բնակչությանը

12:00 24.11.2024

Ռուսաստանը մարդասիրական օգնություն է ուղարկել Մյանմարի բնակչությանը

Ռուսաստանի Դաշնության ԱԻՆ Իլ-76 ինքնաթիռը Մյանմար է հասցրել 33 տոննա մարդասիրական օգնություն, հայտնում է ԱԻՆ-ը։ «ՌԴ նախագահ Վլադիմիր Պուտինի ցուցումով և ՌԴ ԱԻՆ ղեկավար Ալեքսանդր Կուրենկովի հանձնարարությամբ 33 տոննա մարդասիրական օգնություն է ուղարկվել սաստիկ ցիկլոնից տուժած Մյանմարի բնակչությանը»,- ասվում է նախարարության Telegram-ի ալիքում։ Նշվում է, որ բեռը ներառում է առաջին անհրաժեշտության պարագաներ, դեղամիջոցներ, վրաններ, գեներատորներ, […] ...

Հորդանանում Իսրայելի դեսպանատան մոտ հրաձգություն է տեղի ունեցել

11:40 24.11.2024

Հորդանանում Իսրայելի դեսպանատան մոտ հրաձգություն է տեղի ունեցել

Հորդանանի ոստիկանությունը կիրակի օրը շրջափակել է Հորդանանի մայրաքաղաք Ամմանում Իսրայելի դեսպանատան հարակից տարածքը այն բանից հետո, երբ դիվանագիտական ​​առաքելության անմիջական հարևանությամբ կրակոցներ են հնչել, հայտնում է The Times of Israel-ը՝ վկայակոչելով ականատեսներին։ Աղբյուրները հայտնել են, որ կրակոցներից հետո ոստիկանությունը և շտապօգնության մեքենաները շտապել են Ռաբիա շրջան, որտեղ գտնվում է դեսպանատունը: Ոստիկանությունը բնակիչներին կոչ է արել […] ...

Այրվել է մոտ 500 հակ անասնակեր

11:20 24.11.2024

Այրվել է մոտ 500 հակ անասնակեր

Նոյեմբերի 24-ին, ժամը 04:57-ին Արմավիրի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն տեղեկություն է ստացվել, որ Մարգարա գյուղի 5-րդ փողոցի տներից մեկի մոտակայքում այրվում է անասնակեր։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից երկու մարտական հաշվարկ։ Հրդեհը մեկուսացվել է ժամը 06:10-ին, մարվել՝ 07:55-ին: Այրվել է մոտ 500 հակ անասնակեր: Հրդեհաշիջման աշխատանքներում ներգրավվել […] ...

Դավիթ Խուդաթյանն ընտրվել է ՔՊ-ի Արմավիրի տարածքային կազմակերպության խորհրդի նախագահ

11:00 24.11.2024

Դավիթ Խուդաթյանն ընտրվել է ՔՊ-ի Արմավիրի տարածքային կազմակերպության խորհրդի նախագահ

Քաղաքացիական պայմանագիր կուսակցության Արմավիրի գրասենյակում անցկացվել են Արմավիրի տարածքային կազմակերպության խորհրդի անդամների և վերահսկողի ընտրություններ։ Փակ, գաղտնի քվեարկությամբ ձևավորվել է կուսակցության Արմավիրի տարածքային կազմակերպության խորհուրդը, ընտրվել է վերահսկող։ Խորհրդի անդամների քվեարկությամբ ՀՀ Տարածքային կառավարման և ենթակառուցվածքների նախարար Դավիթ Խուդաթյանն ընտրվել է Արմավիրի տարածքային կազմակերպության խորհրդի նախագահ. կուսակցության վարչության նիստում հաստատվել է Դավիթ Խուդաթյանի թեկնածությունը։ ...

Հրդեհ ավտոտնակում

10:40 24.11.2024

Հրդեհ ավտոտնակում

Նոյեմբերիի 24-ին, ժամը 03:19-ին Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան քաղաքի Նոր Արեշի 44-րդ փողոցի տներից մեկի առաջին հարկում գտնվող ավտոտնակում այրվում է ավտոմեքենա: Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ Երևան քաղաքի փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երեք մարտական հաշվարկ, Հրդեհաշիջման և փրկարարական աշխատանքների կազմակերպման բաժնի հերթապահ և Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոնի օպերատիվ […] ...

Ռումինիայում  նախագահական ընտրություններ են

10:20 24.11.2024

Ռումինիայում նախագահական ընտրություններ են

Ռումինիայում նախագահական ընտրություններ են ընթանում։ Երկրի բնակիչներն ընտրում են պետության ապա նախագահին, հայտնում է ՌԻԱ Նովոստին։ Ռումինիայում նախագահական ընտրություններն անցկացվում են կիրակի օրը, դրանք անցկացվում են հինգ տարին մեկ։ Երկրում ընտրողների մասնակցության շեմ չկա, ընտրությունները վավեր կճանաչվեն ցանկացած թվով մասնակիցների դեպքում: Ժամը 9.00-ին Ռումինիայում սկսել է գործել գրեթե 19 հազար ընտրատեղամաս։ Ռումինիայի քաղաքացիները, ովքեր ապրում […] ...

BACK_TO_TOP