Սննդաբանն անվանել է Ամանորին ընդառաջ և դրանից հետո նիհարելու միջոց՝ առանց սննդակարգերի և մարզումների – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
24 11 2024
  • $
    389.76
  • RUBLE
    3.79
  • 406.40
WEATHER
+12.09 oC

Սննդաբանն անվանել է Ամանորին ընդառաջ և դրանից հետո նիհարելու միջոց՝ առանց սննդակարգերի և մարզումների

21:00 19.12.2021

Բրիտանացի սննդաբան Մայքլ Մոսլին անվանել է 12 շաբաթվա ընթացքում վեց կիլոգրամ կորցնելու միջոց՝ առանց սննդակարգերի և մարզումների։ Նրա խոսքերը մեջբերում է Express պարբերականը։ Մոսլին ասել է, որ առանց ավելորդ ջանքերի նիհարել կօգնի ընթրիքի համար ճիշտ ժամանակ ընտրելը։

Նա խորհուրդ է տալիս չսնվել քնելուց երեք ժամ առաջ և բաց թողնել երեկոյան խորտիկները՝ առողջության և կազմվածքի բարելավման համար։ Ըստ Մոսլիի, նա ինքը փորձում է ընթրել մինչև երեկոյան 7։30-ը և խուսափել ուշ երեկոյան խորտիկներից։

Իր խոսքերը հաստատելու համար բժիշկը վկայակոչել է Նոթինգհեմի համալսարանի և Թեհրանի բժշկական գիտությունների համալսարանի կատարած հետազոտությունները։ Դրան մասնակցել են ավելորդ քաշ ունեցող 82 առողջ կանայք. նրանց միավորել է այն, որ նրանք ավարտել են ուտելը երեկոյան ժամը 10-ի սահմաններում։

Մասնակիցներին բաժանել են երկու խմբի և խնդրել են 12 շաբաթ հետևել փորձի կանոններին. մի խումբ կանայք շարունակել են ընթրել իրենց սովորական ժամին, իսկ մյուս խումբն ընթրել է ամենաուշը երեկոյան 7։30-ին: Արդյունքում երկրորդ խմբի մասնակիցները նիհարել են միջինը յոթ կիլոգրամով։

«Նրանք կորցրել են նաև գոտկատեղի ավելորդ սանտիմետրերը, նրանց մոտ նաև խոլեստերինի և արյան ճարպերի նվազում է նկատվել», – ասել է Մոսլին:

Ըստ սննդաբանի՝ պատճառ չի եղել այն, որ գիշերն ուշ սնվող խումբն ավելի շատ է սնունդ ընդունել, քանի որ երկու խմբերն էլ ստացել են մոտավորապես նույն կալորիաները։

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Կուրբանովը նշանակվել է Ուզբեկստանի պետական անվտանգության ծառայության նոր ղեկավար

15:40 24.11.2024

Կուրբանովը նշանակվել է Ուզբեկստանի պետական անվտանգության ծառայության նոր ղեկավար

Ուզբեկստանի Պետական անվտանգության ծառայության նոր ղեկավար է նշանակվել պաշտպանության նախարար Բախոդիր Կուրբանովը, նախկին ղեկավար Աբդուսալ Ազիզովը տեղափոխվել է Հանրապետության նախագահին առընթեր անվտանգության խորհուրդ, հայտնում է գերատեսչության մամուլի ծառայությունը։ Ըստ մամուլի ծառայության՝ նոր ղեկավարի նշանակման արարողության ժամանակ նշվել է Ազիզովի ներդրումը երկրի պետական անվտանգության համակարգի զարգացման գործում։ «Բախոդիր Կուրբանովը հատկապես նշել է գեներալ-լեյտենանտ Ազիզովի աշխատանքը անվտանգության […] ...

Ռազմամարզական վարժարանի սաների հագեցած առօրյան․ ՊՆ

15:20 24.11.2024

Ռազմամարզական վարժարանի սաների հագեցած առօրյան․ ՊՆ

ՀՀ պաշտպանության նախարարությունը տեսանյութ է հրապարակել, որում պատմվում է ռազմամարզական վարժարանի սաների հագեցած առօրյայի մասին։ ...

Ամմանում քրեական անցյալ ունեցողներին մեղադրել են Իսրայելի դեսպանատան մոտ հրաձգության մեջ

15:00 24.11.2024

Ամմանում քրեական անցյալ ունեցողներին մեղադրել են Իսրայելի դեսպանատան մոտ հրաձգության մեջ

Հորդանանի իշխանությունները մեղադրել են հանցագործներին Իսրայելի դեսպանատան մոտ կիրակի օրը տեղի ունեցած հրաձգության համար, հայտնում է EFE-ն։ «Այդ հարձակումն իրականացվել է հանցագործների կողմից, մարդկանց, ովքեր ունեն քրեական անցյալ և կապված են թմրանյութերի մաֆիայի հետ»,-գործակալությունը մեջբերում է Հորդանանի տեղեկատվության նախարարության ներկայացուցիչ Մուհամմեդ ալ Մոմանիի խոսքերը։ Նա տեղի ունեցածն անվանել է ահաբեկչություն անվտանգության ուժերի դեմ և զգուշացրել, […] ...

Օդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կնվազի 6-10 աստիճանով

14:40 24.11.2024

Օդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կնվազի 6-10 աստիճանով

Երևանում նոյեմբերի 24-ի և 28-ի ցերեկը, 29-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Նոյեմբերի 25-27-ին, 28-ի գիշերը սպասվում են տեղումներ։ Հանրապետության տարածքում նոյեմբերի 24-ի ցերեկը, 29-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Նոյեմբերի 25-28-ին հանրապետության շրջանների զգալի մասում սպասվում են տեղումներ, լեռնային և նախալեռնային շրջաններում ձյան տեսքով։ Քամին՝ հյուսիսարևմտյան` 2-5 մ/վ, նոյեմբերի 25-ին առանձին շրջաններում սպասվում է […] ...

Պեսկովը հաստատել է, որ Ռուսաստանի միջուկային նորացված դոկտրինը ազդանշան է դարձել Արևմուտքի համար

14:20 24.11.2024

Պեսկովը հաստատել է, որ Ռուսաստանի միջուկային նորացված դոկտրինը ազդանշան է դարձել Արևմուտքի համար

Ռուսաստանի Դաշնության միջուկային նորացված դոկտրինի հրապարակումը կարելի է ազդանշան համարել ԱՄՆ վարչակազմի համար, որն իրականացնում է ուկրաինական հակամարտության աննախադեպ սրացում։ Այս մասին հայտարարել է ՌԴ նախագահի մամուլի քարտուղար Դմիտրի Պեսկովը՝ լրագրող Պավել Զարուբինին տված հարցազրույցում։ «Դե, իհարկե, այստեղ պատահականություններ չկան, կա որոշակի օրինաչափություն»,- ասել է նա՝ պատասխանելով այն հարցին, թե արդյոք Ռուսաստանի Դաշնության նորացված միջուկային […] ...

Տարադրամի փոխարժեքները նոյեմբերի 24-ին

14:00 24.11.2024

Տարադրամի փոխարժեքները նոյեմբերի 24-ին

Shantnews.am-ը ներկայացնում է տարադրամի փոխարժեքները՝ ըստ rate.am-ի: ԱՄՆ դոլարի առքի առավելագույն արժեքն է 389 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 392 դրամ: Եվրոյի առքի առավելագույն արժեքն է 406 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 410 դրամ: Ռուսական ռուբլու առքի առավելագույն արժեքն է 3․76 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 4.81 դրամ: ...

BACK_TO_TOP