Սննդաբանն ասել է՝ ինչ կլինի սուրճի չարաշահման և դրանից լիովին հրաժարվելու դեպքում – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
24 11 2024
  • $
    389.76
  • RUBLE
    3.79
  • 406.40
WEATHER
+12.09 oC

Սննդաբանն ասել է՝ ինչ կլինի սուրճի չարաշահման և դրանից լիովին հրաժարվելու դեպքում

16:48 19.12.2021

Ամեն օր մեծ քանակությամբ սուրճի օգտագործումը բացասաբար է անդրադառնում լյարդի և վահանաձև գեղձի աշխատանքի վրա։ ՌԻԱ Նովոստի գործակալության փոխանցմամբ՝ այս մասին ասել է սննդաբան Սվետլանա Պանչենկոն։

«Բոլորին խորհուրդ եմ տալիս հրաժարվել սուրճից առնվազն երկու շաբաթով (որպես փորձ): Այն կարող է զգալիորեն խաթարել ստամոքսի սեկրեցիան, որի հետևանքով սննդից ստացված սպիտակուցներն ու երկաթը ավելի վատ են յուրացվում, իսկ աղիներում ախտածին միկրոֆլորան, ընդհակառակը, սկսում է աճել»,- նշել է մասնագետը։

Պանչենկոն հավելել է, որ կոֆեինը որոշ մարդկանց մոտ առաջացնում է լեղու արտազատում, որը կարող է լինել և՛ լավ, և՛ վատ: Սա մի կողմից մեղմ լուծողականի տարբերակ է, փորկապության դեպքում ազդեցությունը դրական կլինի։ Մյուս կողմից, սննդի զանգվածի չափազանց արագ հեռացումը թույլ չի տալիս, որ աղիները կլանեն բոլոր սննդանյութերը։ Նաև սուրճը խթանում է կենտրոնական նյարդային համակարգը և բարձրացնում արյան ճնշումը։

«Հիպոտոնիկ մարդկանց համար սա բարենպաստ ազդեցություն է, իսկ նորմալ ճնշում ունեցող մարդկանց համար սուրճի չարաշահումը մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների առաջացման վտանգը», – զգուշացրել է սննդաբանը։

«Օրական երկու կամ երեք բաժակ բարձրորակ անուշաբույր հատիկավոր սուրճը կարող է ծառայել որպես սերոտոնինի (ուրախության հորմոն) աղբյուր և բարձրացնել տրամադրությունը, իսկ չարաշահման դեպքում այն կարող է հանգեցնել քնի խանգարումների, դյուրագրգռության, էներգիայի և հուզականության տատանումների։ Սուրճը նաև հակաօքսիդանտ է, սակայն չարաշահման դեպքում այն կարող է նպաստել օրգանիզմից հանքանյութերի դուրսբերմանը: Բացի այդ, պետք է հիշել, որ սուրճը կախվածություն է առաջացնում», – եզրափակել է մասնագետը:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Ռազմամարզական վարժարանի սաների հագեցած առօրյան․ ՊՆ

15:20 24.11.2024

Ռազմամարզական վարժարանի սաների հագեցած առօրյան․ ՊՆ

ՀՀ պաշտպանության նախարարությունը տեսանյութ է հրապարակել, որում պատմվում է ռազմամարզական վարժարանի սաների հագեցած առօրյայի մասին։ ...

Ամմանում քրեական անցյալ ունեցողներին մեղադրել են Իսրայելի դեսպանատան մոտ հրաձգության մեջ

15:00 24.11.2024

Ամմանում քրեական անցյալ ունեցողներին մեղադրել են Իսրայելի դեսպանատան մոտ հրաձգության մեջ

Հորդանանի իշխանությունները մեղադրել են հանցագործներին Իսրայելի դեսպանատան մոտ կիրակի օրը տեղի ունեցած հրաձգության համար, հայտնում է EFE-ն։ «Այդ հարձակումն իրականացվել է հանցագործների կողմից, մարդկանց, ովքեր ունեն քրեական անցյալ և կապված են թմրանյութերի մաֆիայի հետ»,-գործակալությունը մեջբերում է Հորդանանի տեղեկատվության նախարարության ներկայացուցիչ Մուհամմեդ ալ Մոմանիի խոսքերը։ Նա տեղի ունեցածն անվանել է ահաբեկչություն անվտանգության ուժերի դեմ և զգուշացրել, […] ...

Օդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կնվազի 6-10 աստիճանով

14:40 24.11.2024

Օդի ջերմաստիճանը աստիճանաբար կնվազի 6-10 աստիճանով

Երևանում նոյեմբերի 24-ի և 28-ի ցերեկը, 29-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Նոյեմբերի 25-27-ին, 28-ի գիշերը սպասվում են տեղումներ։ Հանրապետության տարածքում նոյեմբերի 24-ի ցերեկը, 29-ին սպասվում է առանց տեղումների եղանակ։ Նոյեմբերի 25-28-ին հանրապետության շրջանների զգալի մասում սպասվում են տեղումներ, լեռնային և նախալեռնային շրջաններում ձյան տեսքով։ Քամին՝ հյուսիսարևմտյան` 2-5 մ/վ, նոյեմբերի 25-ին առանձին շրջաններում սպասվում է […] ...

Պեսկովը հաստատել է, որ Ռուսաստանի միջուկային նորացված դոկտրինը ազդանշան է դարձել Արևմուտքի համար

14:20 24.11.2024

Պեսկովը հաստատել է, որ Ռուսաստանի միջուկային նորացված դոկտրինը ազդանշան է դարձել Արևմուտքի համար

Ռուսաստանի Դաշնության միջուկային նորացված դոկտրինի հրապարակումը կարելի է ազդանշան համարել ԱՄՆ վարչակազմի համար, որն իրականացնում է ուկրաինական հակամարտության աննախադեպ սրացում։ Այս մասին հայտարարել է ՌԴ նախագահի մամուլի քարտուղար Դմիտրի Պեսկովը՝ լրագրող Պավել Զարուբինին տված հարցազրույցում։ «Դե, իհարկե, այստեղ պատահականություններ չկան, կա որոշակի օրինաչափություն»,- ասել է նա՝ պատասխանելով այն հարցին, թե արդյոք Ռուսաստանի Դաշնության նորացված միջուկային […] ...

Տարադրամի փոխարժեքները նոյեմբերի 24-ին

14:00 24.11.2024

Տարադրամի փոխարժեքները նոյեմբերի 24-ին

Shantnews.am-ը ներկայացնում է տարադրամի փոխարժեքները՝ ըստ rate.am-ի: ԱՄՆ դոլարի առքի առավելագույն արժեքն է 389 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 392 դրամ: Եվրոյի առքի առավելագույն արժեքն է 406 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 410 դրամ: Ռուսական ռուբլու առքի առավելագույն արժեքն է 3․76 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 4.81 դրամ: ...

1 մլրդ դրամ՝ մշակութային կենտրոնների համար անհրաժեշտ գույք, տեխնիկա գնելու համար

13:40 24.11.2024

1 մլրդ դրամ՝ մշակութային կենտրոնների համար անհրաժեշտ գույք, տեխնիկա գնելու համար

1 մլրդ դրամ՝ Երևանի ու մարզերի թատրոների, համերգային դահլիճների, նվագախմբերի համար անհրաժեշտ գույք, տեխնիկա գնելու նպատակով, հայտնում է ՀՀ կառավարությունը։ Այս տարի արդեն 250 միլիոն դրամ արժողությամբ երաժշտական գործիքներ ու լուսաձայնային սարքավորումներ տեղ են հասել, գնման գործընթացը շարունակվում է: Մանրամասները՝ տեսանյութում։ ...

BACK_TO_TOP